Assertiviteit betekent dat je, wanneer nodig, weet op te komen voor jezelf.
Voorbeelden van situaties waarin het belangrijk kan zijn om assertief te reageren:
je ondervindt ergens last van (lawaai, niet opruimen, te laat komen)
je wilt verandering aanbrengen in de manier waarop de dingen lopen (bv. aan afspraken houden)
er wordt regelmatig (te)veel van je gevraagd wordt ( het komt vaak op jou neer)
Op een goede manier assertief zijn houdt in dat je zoiets kunt aankaarten en zowel jij als de ander hieronder rustig blijft.

Het thema assertiviteit en conflicthantering laat zich splitsen in vier vaardigheden:
1. Je durft daadwerkelijk voor jezelf op te komen wanneer dit nodig is
2. Je hebt verschillende manieren van reageren tot je beschikking. Van invoelen en onderzoeken tot doorzetten en je laten gelden.
3. Je brengt je reactie dusdanig dat er geen escalatie kan optreden. De ander neemt jouw punt serieus en past daarom zijn gedrag aan.
4. Wat jij belangrijk vindt en ook waar jij gevoelig voor bent maak je helder en zichtbaar voor je omgeving. Daarmee voorkom je de meeste spanningen.

Wil je beter leren opkomen voor jezelf, doe dan in een groep  
of individueel een 

Het thema assertiviteit, conficthantering en helder communiceren is een vast onderdeel van de cursus.
Je maakt hierin kennis met de basisprincipes en de toepassing ervan wordt aan de hand van de ervaringen van de deelnemers gedemonstreerd.
In de training wordt het thema in drie sessies praktisch geoefend.
In telkens andere situaties, door de trainer als rollenspel gebracht, bestudeer je reactiemogelijkheden en je eigen gedrag.
Je krijgt concreet inzicht in wat jouw reactie bij de ander teweeg brengt.
Je oefent het aanpassen en uitbreiden hiervan om het gewenste resultaat te bereiken.

Heb je een vraag, neem dan