Bijna iedereen wordt wel eens geconfronteerd met stress. In sommige omstandigheden kan dat positief zijn.
Als stress een te grote plaats inneemt in je leven kan je behoefte hebben aan coaching om spanningen te voorkomen en op te lossen.
- je oefent een beroep uit waarin je vaak met spanning geconfronteerd wordt.
- je hebt lichamelijke klachten zoals grote vermoeidheid, slapeloosheid of innerlijke spanning
- je ervaart regelmatig en in dezelfde soort situaties stress
- je hebt in je jeugd veelvuldig bloot gestaan aan spanningen of angsten
- je leven heeft een grote verandering ondergaan. Scheiding, het verlies van een dierbare, verandering in het werk.
- je wilt in het algemeen diepere rust en voldoening ervaren in je leven
De coaching maakt het ontstaan en de werking van het stresspatroon inzichtelijk.
Het eigene van de methode van de StressOntknoping is dat het ervaren van stress telkens in het licht van een van de vier hoofdthema's beschouwd wordt.
Deze zijn: omgaan met tijd, het verwerken van emotionele spanning, het zelfbeeld (gedragspatronen en overtuigingen) en als laatste assertiviteit en communicatie.
In de dagelijkse praktijk zijn de thema's onderling verbonden en beïnvloeden zij elkaar.
Maar door ze gescheiden te bestuderen wordt de aanpak ervan ineens helder en toegankelijk.
Daarnaast worden gedurende het hele traject effectieve oefeningen aangereikt om rust en ontspanning in het lichaam te ervaren.
Aandacht geven aan het begrijpen en ont-zenuwen van spanning is uiterst zinvol en productief proces.
Door de coaching zal de relatie met je werk en je omgeving verbeteren. De wijze waarop je in het leven staat verrijkt en verdiept zich.
Je zult rust gaan zien als uitgangspunt, je bevrijdt je van allergische emotionele reacties, je herwint een natuurlijk zelfvertrouwen en je verbreedt je communicatiemogelijkheden.