Ontspannen omgaan met tijd en met tijdsdruk. Werken vanuit rust, met plezier en voldoening.
Dit klinkt natuurlijk en logisch maar in de praktijk voelen we vaak druk van buiten en lopen we met stress achter de dingen aan.
Hoe kan iets wat simpel lijkt zo moeilijk zijn?
Tijd is opgebouwd uit vele stukjes 'nu'. Je loopt, je werkt, je eet of denkt na.
Elk stukje nu is op zichzelf eenvoudig.
Maar in zo'n stukje 'nu' dringen thema's binnen die je wegtrekken uit wat je doet.
Je maakt je zorgen over dingen die al hadden moeten gebeuren, of zaken die je uitstelt.
Of het stoort je dat je zo vaak onderbroken wordt. Collega's, telefoontjes en de vele email.
Ook zijn er achtergrondprogramma's in ons actief, die ongevraagd meedraaien.
We maken ons zorgen over onze relatie, over erkenning, financiën of gezondheid.
De binnendringers storen, ze vertroebelen het 'nu'.
Ze gaan over toekomst en over angst.
Ongemerkt kunnen ze het roer overnemen.
Een intuïtievere wijze van planning
Het is mogelijk om op een andere manier met tijd om te gaan. Gebaseerd op kalmte en een geopende, niet afwijzende houding naar dat wat je te doen hebt.
De belangrijkste aanwijzing is telkens één ding tegelijk te doen.
Vervolgens laat je de stoorfactoren tot rust komen. Zodat vanzelf het 'nu' overblijft.
Je doet de dingen volledig. Dat geeft vol-doening in plaats van stress.
In je planning kun je vaker op je gevoel afgaan. Je gaat de dingen daardoor 'op het juiste moment' doen.
Dan gaat het moeiteloos en ben je creatief.