Driedaagse workshop Zelfbeeld en Emoties i.c.m. zenmeditatie

  • Workshop ‘Zelfbeeld en Emoties’ in het klooster en conferentiecentrum Samaya in Werkhoven.
  • In het Pinksterweekend, van za. 8 juni 10 uur tot ma. 10 juni 15 uur
  • Combinatie van zenmeditatie en een workshop Zelfbeeld en Emoties
  • Tijd voor jezelf en voor de mooie natuur
  • Een weekend om tot rust te komen en geïnspireerd te worden.

Goed leren omgaan met emoties kun je het beste doen op de stabiele bodem van een positief zelfbeeld. In deze workshop kun je oude patronen onderzoeken en op een zachte manier transformeren. Je kunt je zelfvertrouwen versterken en je innerlijke rust vergroten. Je kunt je richten op soepeler en luchtiger zijn of jezelf minder afhankelijk van anderen maken. Je leert op een goede manier omgaan met emoties. Onze gevoeligheden hierin zijn ook vaak met vroeger verbonden. Oud zeer kun je verwerken in de echo’s van nu!

Voor wie

De workshop is bedoeld voor iedereen die zijn functioneren beter wil begrijpen en kunnen beïnvloeden. In de workshop kun je werken aan gedragspatronen en oude overtuigingen zoals bijvoorbeeld:
– onzekerheid
– gericht zijn op anderen maar jezelf vergeten
– je aanpassen aan de omgeving
– jezelf beoordelen of zelfafwijzing
– faalangst

Het emotionele gedeelte richt zich op
– verwerking van een verlies
– het tot rust brengen van angsten, bezorgdheid en piekeren
– het kalmeren van gevoelens van onrecht en gekwetstheid

Wat biedt het je

Je verkrijgt een betere relatie met jezelf omdat je gestimuleerd wordt jezelf in de diepte te aanvaarden. Van daaruit kun je bepaalde nieuwe eigenschappen ontwikkelen of oudere patronen die je hinderen tot rust brengen.
Je krijgt meer toegang tot je gevoel. Op een basis van emotionele stabiliteit kun je beter omgaan met angst, verdriet of pijn en weet telkens weer in balans te komen. Ook zul je sneller blij of enthousiast van iets worden.

Zenmeditatie

Paul Loomans is zenmonnik. Gedurende de drie dagen beoefenen we ’s morgens en ’s avonds zenmeditatie. We zitten bij voorkeur op een kussen, maar je kunt ook gebruik maken van een bankje of stoel. Kussens en bankjes zijn aanwezig. Neem gemakkelijk zittende kleren mee, waarin je vrij kunt ademhalen. De sessies zijn ook toegankelijk voor beginners.

Klooster / conferentiecentrum Samaya

Conferentiecentrum Samaya is een kleinschalig kloosterhotel, vlakbij Utrecht, met een schitterende tuin en boomgaard in een omgeving waar het nog echt stil is. De gastenkamers zijn comfortabel ingericht en beschikken over eigen sanitair. Het vegetarische restaurant verzorgt de dagelijkse verse biologische maaltijden.

Voorovernachting

Voor mensen die van ver komen is er de mogelijkheid tegen een extra vergoeding donderdagavond aan te komen en te overnachten in het klooster.

Prijs per persoon voor overnachting, maaltijden en de workshop

€ 490,-  voor een eenpersoonskamer
€ 430,-  voor een geschakelde kamer, bestaande uit twee eenpersoons kamers, door middel van een deur verbonden met een gezamenlijke badkamer
€ 430,-  voor een tweepersoonskamer

Programma

10:00 -
Ontvangst
Zaterdag
11:00 - 12:45
Workshop zelfbeeld en emotie
Zaterdag
13:00 -
Lunch
Zaterdag
15:00 - 18:00
Workshop zelfbeeld en emotie
Zaterdag
18:30 - 19:15
Diner
Zaterdag
20:00 - 21:00
Introductie in de zenmeditatie
Zaterdag
07:45 - 08:00
Yoga zonnegroet
Zondag
08:00 - 09:00
Meditatie
Zondag
09:00 - 09:30
Ontbijt
Zondag
10:30 - 12:45
Workshop zelfbeeld en emotie
Zondag
13:00 - 13:30
Lunch
Zondag
15:00 - 18:00
Workshop Zelfbeeld en Emotie
Zondag
18:30 - 19:15
Diner
Zondag
20:00 - 21:00
Meditatie
Zondag
07:45 - 08:00
Yoga zonnegroet
Maandag
08:00 - 09:00
Meditatie
Maandag
09:00 - 09:30
Ontbijt
Maandag
10:30 - 12:45
Workshop Zelfbeeld en emotie
Maandag
13:00 - 13:30
Lunch
Maandag
14:00 - 15:00
Samenvatting, evalueren en afsluiting
Maandag

Kosten

430-490
IK DOE MEE (1 pers. kamer) IK DOE MEE (schakelkamer)

Aanvangsdatum

08 jun 2019 - 10 jun 2019

Data & Tijden

van10:00 uur

Aantal personen

maximaal 12

Locatie

Klooster Samaya
3985 SG Werkhoven,
Nederland
QR Code
Geen reactie's

Sorry, het is niet mogelijk om te reageren.