0
  • Geen producten in je winkelmand.
Totaal:€0.00

Los stress op en ervaar innerlijke rust

in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht

In groepen van acht personen werk je aan een van de essentiële thema’s. Onder begeleiding van zenmonnik Paul Loomans verdiep je je in tijd, emoties en zelfbeeld of communicatie. Er is een vertrouwde en veilige sfeer. De aanwijzingen zijn simpel en natuurlijk. Je zult blijvende veranderingen ervaren. De workshops worden zowel fysiek als online gegeven.

De modules

Er zijn drie thema’s. Kies het thema dat het beste past bij jouw situatie of gebruik de keuzehulp.

persoonlijke ontwikkeling amsterdam oost tijd managment

Hoe lang ben je met een taak bezig? Wat zet je voorop? Hoe maak je deze keuzes? Met de module ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ schep je rust en aandacht in jezelf en je omgeving.
De belangrijke taken krijgen voldoende aandacht. Je gebruikt je intuïtie en doet de juiste stappen op het juiste moment. Anticiperen wordt tot een tweede natuur. Je weet jezelf te begrenzen. Je emailverkeer is efficiënt en helder.
Tijdsurfen zorgt voor een goede balans tussen werk en thuis.

persoonlijke ontwikkeling amsterdam oost zelfvertrouwen

Met de module ‘De Innerlijke Metamorfose’, positief zelfbeeld en emotionele balans, ga je de diepte in. Je krijgt een goede relatie met jezelf en het zelfvertrouwen groeit. Je leert jouw kwaliteiten, maar ook valkuilen beter kennen en weet hoe je gedragspatronen kunt beïnvloeden. Als je snel emotioneel wordt, ga je inzien waarom dit zo is en hoe je dit tot rust kunt brengen. Je weet verlies te verwerken. Je herkent de verbinding tussen oud zeer en reacties die je nu kunt hebben en weet dit te kalmeren en op te lossen.

persoonlijke ontwikkeling amsterdam oost communicatie

Je weet op een natuurlijke manier goed zichtbaar te zijn voor je omgeving. Je kunt je gevoelens verwoorden en begrijpt dat dit de sleutel is voor heldere communicatie. Je weet duidelijk en zorgvuldig te reageren wanneer je ergens last van hebt. Je kunt op een opbouwende manier feedback kunt geven en weet hoe je het beste zelf kritiek kunt ontvangen. Je waardeert communicatie als een aangename en gelijkwaardige uitwisseling waarbij je je soms ook kwetsbaar durft op te stellen.

Trainer Persoonlijke ontwikkeling – Paul Loomans

Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven.

 

Ik heb twee boeken geschreven:

  • ‘Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen’ (2013, bekroond als beste spirituele boek van het jaar, vertaald in 7 talen)
  • ‘Goed gevoel, emoties als medicijn (2016)

Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen.


Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen.

 

De acteur in mij is nog steeds actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.

trainer persoonlijke ontwikkeling amsterdam oost communicatie

Wat zeggen onze deelnemers

  • Zeer nuttige en informatieve workshop. Heeft mij veel gebracht.

    Annette Reijersen, ‎Manager Brand & Sponsoring Delta Lloyd

  • Na de eerste workshop Tijdsurfen was ik direct gegrepen door de heldere voorstelling van zaken en de zeer praktische aanbevelingen. De workshops brachten mij telkens weer een praktisch toepasbaar en vernieuwend inzicht. De gestructureerde, hartelijke en veilige sfeer tijdens de workshops was een goede voedingsbodem om te gaan oefenen. Een warme aanbeveling om Paul te gaan ontmoeten en zijn workshops te gaan volgen.

    Arthur Sadée, Cardioloog

  • Op een humorvolle manier, kraakhelder en ogenschijnlijk simpel weet Paul in zijn workshop over te brengen hoe je jezelf meer kunt laten zien in je communicatie. De praktijkvoorbeelden en de oefeningen met de groep gaven verrassende inzichten. Er werd veel gelachen, er was wederzijdse erkenning en herkenning en het werd nergens zwaar of zweverig. Top!

    Karin Groot, Clinical Research Associate

  • Ik heb geleerd om aan te geven waar mijn grenzen liggen, zonder direct in een ruzieachtige sfeer te belanden. De rollenspelen en de feedback hebben mij erg geholpen.

    Irene Koomen, Beleidsadviseur

  • Aanvaarding, gevoel en intuïtie waren voor mij de kern van de cursus bij Paul. Eigenschappen die we allemaal hebben alleen waar we geen aandacht aan schenken. Paul zet je met beide benen op de grond en helpt je deze menselijk kwaliteiten te gebruiken.

    Marianne Nieuwenhuis, Hoofd Nederlandse Beroepsorganisatie van Accountants

  • Paul creëert een veilige ruimte die voor mij essentieel was om met mijn emoties en zelfbeeld aan de slag te gaan. Zijn rustige aanwezigheid, duidelijke voorbeelden, praktische oefeningen en het delen met andere deelnemers maakten deze workshop voor mij zeer waardevol.

    Marco Bogers, Trainer

  • Paul heeft me inzicht gegeven in het voeren van mijn eigen regie in mijn agenda en leven. Ik merkte ook dat ik ineens ging neuriën, dat ik weer plezier in tuin- of verfklussen kreeg. Deze cursus was het meer dan waard om te volgen. Ik heb mijn levensvreugde hervonden.

    Dianne Bruning, Analist

  • Bij slimmer organiseren dacht ik aan de gesjeesde zakenwereld, aan leren hoe je je agenda beter indeelt om meer targets te halen. Maar bij Paul gaat het om jezelf, om vanuit rust te handelen, gedreven vanuit emotie en hoe je je voelt. Dat spreekt mij erg aan. Pauls tip: ‘doe één ding tegelijk en maak het af’ geeft rust, is meteen in te passen en maakt je ook nog scherper en creatiever.

    Menno Barreveld, DJ bij Qmusic

  • De koningin van de to-do-lijstjes, dat was ik. Op een gegeven moment betrapte ik me er zelfs op dat ik een lijstje aanlegde van mijn to-do-lijstjes! Ik stond in de modus van het alsmaar moeten toen ik contact kreeg met Paul. Hij leerde mij Tijdsurfen. De grootste eye-opener die het me gaf was dat ik leerde op mijn gevoel te varen. Je kunt jezelf forceren om puntsgewijs al je ‘moetjes’ af te werken, maar dat is lang niet altijd zo efficiënt als het lijkt. Nu hoef ik van mezelf veel minder op een bepaalde volgorde te werken. Ik doe wat me op dat moment goed en prettig lijkt om te doen.

    Roos Schlikker, Auteur en actrice

  • Bij het werken in het ziekenhuis kom ik regelmatig in stressvolle situaties terecht. Er zijn momenten waarop snelle en adequate actie noodzakelijk is en de consequenties van verkeerd handelen erg groot zijn. Door de aanwijzingen van het tijdsurfen kan ik, ook wanneer er een voortdurende noodzaak tot handelen is, vanuit rust blijven functioneren.

    Geert Jan Groeneveld, Neuroloog

  • Paul is erg sterk in het vertalen van complexe en emotionele processen, naar voor iedereen begrijpelijke taal en hele concrete toe te passen methodes om jezelf verder te ontwikkelen. Ik heb inmiddels zoals Paul dat noemt, een ‘full house’ en alle 3 de workshops van De StressOntknoping bij Paul gevolgd. Ik ben van mening dat de combinatie van deze 3 valt in de categorie ‘het geheel is meer dan de som der delen’. Maar ook los zijn alle workshops erg krachtig.

    Wanda Toxopeus, Programma Manager People Development

Programma

Kies de modules uit naar je behoefte. Je kunt de modules los van elkaar en in willekeurige volgorde volgen.
Als je meerdere modules doet, zul je merken dat ze elkaar versterken. Je krijgt steeds meer inzicht in jouw functioneren, je brengt spanningen tot rust en zult innerlijke kalmte gaan ervaren.
Je werkt onder begeleiding van Paul Loomans in een kleine groep gedurende vijf avonden aan een van de thema’s.

Geen evenementen gevonden!