De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties, 6 avonden, VOL
Deze workshop wordt online via Zoom gegeven. Je ontvangt de handleiding.
In groepen van acht personen werk je aan een van de essentiële thema’s. Onder begeleiding van zenmonnik Paul Loomans verdiep je je in tijd, emoties en zelfbeeld of communicatie. Er is een vertrouwde en veilige sfeer. De aanwijzingen zijn simpel en natuurlijk. Je zult blijvende veranderingen ervaren. De workshops worden zowel fysiek als online gegeven.
Kies het thema dat het beste past bij jouw leerdoel.
Je kunt elke workshop afzonderlijk volgen. Tijdsurfen is een goede basis voor iedereen.
Als je werkt vanuit rust, gaat alles beter!
Veel vormen van Timemanagement zetten effectiviteit voorop. Maar daar krijg je nog meer stress van. ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ schept rust in 4 thema’s:
Met ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ ervaar je meer voldoening en plezier. Je gezondheid verbetert. Je bent creatief. Er komt meer uit je handen en de kwaliteit is beter.
De workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘, is de reis naar binnen.
De innerlijke criticus verdwijnt. Je krijgt een goede relatie met jezelf en zelfvertrouwen groeit. Je kunt hinderlijke patronen zoals pleasen of doemdenken transformeren. Je begrijpt hoe emoties en gedachten elkaar beïnvloeden. Angsten lossen op en het piekeren verdwijnt. Je weet verlies te verwerken. Je herkent de relatie tussen allergisch reageren zoals ineens heel boos worden of dichtslaan en oud zeer en kunt dit kalmeren en oplossen.
De training ‘Assertiviteit en Heldere Communicatie’ verbetert jouw zichtbaarheid, de sleutel naar goede communicatie. Als je voldoende zichtbaar bent, zijn jouw grenzen en wensen duidelijk. Je weet ook anderen zichtbaar te maken of te begrenzen. Vaak benoem je wat je waardeert.
Je kunt je gevoelens verwoorden en dat schept rust en helderheid. Als je ergens last van hebt, hoef je niet te beschuldigen maar laat je de ander jouw keuken zien. Je weet jouw behoeftes en die van anderen met elkaar te harmoniseren. In de training werken we met rollenspel en ik ben zelf de acteur.
Paul Loomans
Trainer, auteur en zenmonnik
Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven.
Ik heb drie boeken geschreven:
Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen.
Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen.
De acteur in mij is actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.
Zeer nuttige en informatieve workshop. Heeft mij veel gebracht.
Annette Reijersen, Manager Brand & Sponsoring Delta Lloyd
Na de eerste workshop Tijdsurfen was ik direct gegrepen door de heldere voorstelling van zaken en de zeer praktische aanbevelingen. De workshops brachten mij telkens weer een praktisch toepasbaar en vernieuwend inzicht. De gestructureerde, hartelijke en veilige sfeer tijdens de workshops was een goede voedingsbodem om te gaan oefenen. Een warme aanbeveling om Paul te gaan ontmoeten en zijn workshops te gaan volgen.
Arthur Sadée, Cardioloog
Op een humorvolle manier, kraakhelder en ogenschijnlijk simpel weet Paul in zijn workshop over te brengen hoe je jezelf meer kunt laten zien in je communicatie. De praktijkvoorbeelden en de oefeningen met de groep gaven verrassende inzichten. Er werd veel gelachen, er was wederzijdse erkenning en herkenning en het werd nergens zwaar of zweverig. Top!
Karin Groot, Clinical Research Associate
Ik heb geleerd om aan te geven waar mijn grenzen liggen, zonder direct in een ruzieachtige sfeer te belanden. De rollenspelen en de feedback hebben mij erg geholpen.
Irene Koomen, Beleidsadviseur
Aanvaarding, gevoel en intuïtie waren voor mij de kern van de cursus bij Paul. Eigenschappen die we allemaal hebben alleen waar we geen aandacht aan schenken. Paul zet je met beide benen op de grond en helpt je deze menselijk kwaliteiten te gebruiken.
Marianne Nieuwenhuis, Hoofd Nederlandse Beroepsorganisatie van Accountants
Paul creëert een veilige ruimte die voor mij essentieel was om met mijn emoties en zelfbeeld aan de slag te gaan. Zijn rustige aanwezigheid, duidelijke voorbeelden, praktische oefeningen en het delen met andere deelnemers maakten deze workshop voor mij zeer waardevol.
Marco Bogers, Trainer
Paul heeft me inzicht gegeven in het voeren van mijn eigen regie in mijn agenda en leven. Ik merkte ook dat ik ineens ging neuriën, dat ik weer plezier in tuin- of verfklussen kreeg. Deze cursus was het meer dan waard om te volgen. Ik heb mijn levensvreugde hervonden.
Dianne Bruning, Analist
Bij slimmer organiseren dacht ik aan de gesjeesde zakenwereld, aan leren hoe je je agenda beter indeelt om meer targets te halen. Maar bij Paul gaat het om jezelf, om vanuit rust te handelen, gedreven vanuit emotie en hoe je je voelt. Dat spreekt mij erg aan. Pauls tip: ‘doe één ding tegelijk en maak het af’ geeft rust, is meteen in te passen en maakt je ook nog scherper en creatiever.
Menno Barreveld, DJ bij Qmusic
De koningin van de to-do-lijstjes, dat was ik. Op een gegeven moment betrapte ik me er zelfs op dat ik een lijstje aanlegde van mijn to-do-lijstjes! Ik stond in de modus van het alsmaar moeten toen ik contact kreeg met Paul. Hij leerde mij Tijdsurfen. De grootste eye-opener die het me gaf was dat ik leerde op mijn gevoel te varen. Je kunt jezelf forceren om puntsgewijs al je ‘moetjes’ af te werken, maar dat is lang niet altijd zo efficiënt als het lijkt. Nu hoef ik van mezelf veel minder op een bepaalde volgorde te werken. Ik doe wat me op dat moment goed en prettig lijkt om te doen.
Roos Schlikker, Auteur en actrice
Bij het werken in het ziekenhuis kom ik regelmatig in stressvolle situaties terecht. Er zijn momenten waarop snelle en adequate actie noodzakelijk is en de consequenties van verkeerd handelen erg groot zijn. Door de aanwijzingen van het tijdsurfen kan ik, ook wanneer er een voortdurende noodzaak tot handelen is, vanuit rust blijven functioneren.
Geert Jan Groeneveld, Neuroloog
Paul is erg sterk in het vertalen van complexe en emotionele processen, naar voor iedereen begrijpelijke taal en hele concrete toe te passen methodes om jezelf verder te ontwikkelen. Ik heb inmiddels zoals Paul dat noemt, een ‘full house’ en alle 3 de workshops van De StressOntknoping bij Paul gevolgd. Ik ben van mening dat de combinatie van deze 3 valt in de categorie ‘het geheel is meer dan de som der delen’. Maar ook los zijn alle workshops erg krachtig.
Wanda Toxopeus, Programma Manager People Development
Deze workshop wordt online via Zoom gegeven. Je ontvangt de handleiding.
Deze workshop wordt online via Zoom gegeven. Je ontvangt de handleiding.
Stadsdam 1, 6851 AH Huissen
Stadsdam 1, 6851 AH Huissen
Deze workshop wordt online via Zoom gegeven. Je ontvangt de handleiding.