Goed gevoel, emoties als medicijn 
Met mijn achtergrond in de zen en mijn ruime acteurservaring zijn mijn lezingen en workshops levendig en diepgaand. Ik maak gebruik van sprekende metaforen, die bij zullen blijven. Ik speel in op de beleving van de deelnemers en vaak is er herkenning en wordt er gelachen.
Er zijn twee thema’s mogelijk:
- Tijdsurfen
- Emoties als medicijn
Tijdsurfen
Stress en werkdruk zijn de grootste oorzaken van uitval. 14% procent van de werknemers meldt jaarlijks burnout klachten, 5% van de werknemers is daardoor langere tijd uit de roulatie. Het aantal werknemers met burn-outklachten nam de afgelopen jaren toe met maar liefst 3 procent.
In het Tijdsurfen vind je oude tempelaanwijzingen terug, die ik mij als zenmonnik heb eigen gemaakt. Deze gebruiken blijken niet alleen vol van wijsheid te zitten maar ook het antwoord te zijn op de toenemende werkdruk van vandaag.
Je wordt er rustig en blij van, en er komt meer uit je handen!
In een lezing of workshop Tijdsurfen worden de zeven aanwijzingen gezamenlijk ‘herontdekt’ en getoetst aan de beleving van de deelnemers.
Het geheim van de tijdsurfer
- je schept een goede balans tussen concentratie en rust
- je houdt overzicht
- je kiest in plaats van gekozen te worden
- je geeft aandacht omdat je afleiding vermijdt
- je verkent vooraf wat je later wilt gaan doen
- je vermindert interne spanning en zorgen
- je gebruikt je intuïtie
Twee reacties uit de praktijk
De workshop Tijdsurfen is een hit in ons aanbod aan journalisten. Paul Loomans kan zich goed verplaatsten in de meesten van ons: hardwerkende, gehaaste mensen, die tegen de avond constateren dat ze opnieuw heel veel dingen niet hebben gedaan. Hij weet zen-wijsheden te vertalen naar de werkvloer waardoor ze toepasbaar worden zonder zweverig te zijn.
Iris Musschoot, Directeur Campus De Persgroep
Deze boeiende workshop Tijdsurfen is iets heel anders is dan gewoon een timemanagement workshopje. Echt heel inspirerend vond ik het – en perfect passend in de huidige tijdgeest.’
Prof. dr. Carl Moons UMC Utrecht Julius Centrum
Emoties als medicijn
De workshop ‘Emoties als medicijn’ is een praktische training om goed te kunnen omgaan met emotionele gebeurtenissen en ook anderen hierin te begeleiden.
Met pakkende metaforen worden situaties verbeeld die houvast bieden in de praktijk.
Als deelnemer ervaar je hoe je emotiele reacties kunt kalmeren en de verstrengeling tussen emoties en gedachtes kunt ontwarren.
Met mijn ervaring uit de zen en als acteur schep ik diepgang terwijl het toch luchtig blijft.
In de trainingen is er een harmonische afwisseling tussen theoretische onderbouwing en praktische oefeningen.
Er is een veilige sfeer waarbij veel gespeeld en gelachen wordt.
Het resultaat
- je krijgt inzicht in hoe emoties functioneren
- je krijgt een beeld van de evolutie van emoties
- je begrijpt dat je nare voorvallen verwerkt door de emotie toe te laten
- je bent je bewust dat onder een emotie een andere emotie schuil kan gaan
- je weet dat die onderliggende emotie juist de belangrijkste is
- je begrijpt welke gedachten het verwerkingsproces vertragen of tegenhouden
- je ziet hoe je tot vergeving kunt komen
Reactie
De workshop ‘Emoties als medicijn’ kent een aangename afwisseling tussen theorie en praktijk. In veilige sfeer laat de trainer de groep oefeningen doen die bruikbare inzichten opleveren over het functioneren van emoties en het verwerken van emotionele situaties. Als preventieve workshop voor uitvoerende teams erg zinvol!
Marcel Meeuse, Hoofd Veiligheidsbureau Veilgheidsregio Gelderland-Zuid
Paul Loomans
Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven.
Ik heb twee boeken geschreven:
- ‘Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen’ (2013, bekroond als beste spirituele boek van het jaar, vertaald in 7 talen)
- ‘Goed gevoel, emoties als medicijn (2016)
Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen.
Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen.
De acteur in mij is nog steeds actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.
Nieuwsgierig?
Neem vrijblijvend contact met ons op voor een offerte of bespreek je specifieke wensen in een telefonisch contact.
Workshop aan de HUA in Amersfoort
Een workshop is maatwerk. Vooraf vind een intakegesprek plaats om goed de behoefte van de opdrachtgever te inventariseren. De workshop zelf is interactief en maakt gebruik van de ervaringen van de deelnemers. Aan het eind krijgt elke deelnemer een handige reminder met de zeven aanwijzingen.
Wat vinden onze opdrachtgevers
Paul Loomans weet een workshop op maat vorm en inhoud te geven, afgestemd op doelgroep en beroepspraktijk, met een goede balans in serieuze inhoud en tips en de nodige humor en relativering.
Paul Loomans geeft trainingen op een uiterst persoonlijke, humorvolle en betrokken wijze. Een training dus die je nog lang bijblijft!
Het merendeel van de deelnemers vond de workshop zeer interessant. Het is een workshop met duidelijk handvatten en haalbare oplossingen.
Een boeiende workshop. De inhoud is toepasbaar op ieders persoonlijke leefwereld en is zeer herkenbaar.
Het was een leuke en inspirerende workshop, Paul weet het zo helder te brengen, dat je het goed na kunt vertellen. De voorbeelden die hij gebruikte, pasten goed bij de belevingswereld van de ICT. Zelf herkende ik dat versnipperde beeld dat je de hele dag druk bent geweest, maar aan het einde van de dag niet na kunt vertellen waarmee. Ik zet nu ook af en toe mijn mailbox uit, dan lukt het beter om één ding tegelijk te doen en af te maken!
Het verhaal van Paul sloot goed aan bij de beleving van de deelnemers omdat hij inging op de werkwijze van Kantar. Zijn pakkende aanwijzingen werken aanstekelijk en maken een gezonde manier van werken makkelijker te realiseren met elkaar.
Iedereen heeft genoten van de lezing en het als een inspiratie ervaren om naar de eigen tijdsplanning te kijken. De intuïtie gebruiken hierbij was natuurlijk koren op de molen voor deze HSP-ers, maar niet wat ze gewend waren te doen!
Paul Loomans hanteert een voor ons nieuwe en interessante kijk op het efficiënt gebruiken van tijd. De aanwijzingen zijn goed en snel toepasbaar op het werk
De workshop van Paul aan ons hele team heeft veel losgemaakt. Het was voor velen van ons een bewustwording en na de workshop was iedereen razend enthousiast.
De workshop Tijdsurfen, het boek en Paul sluiten goed aan op de alledaagse realiteit. Ik ervaar dat ik even productief ben als voorheen, maar minder slapeloze nachten heb.
De workshop kent een aangename afwisseling tussen theorie en praktijk. In veilige sfeer laat de trainer de groep oefeningen doen die bruikbare inzichten opleveren over het functioneren van emoties en het verwerken van emotionele situaties. Als preventieve workshop voor uitvoerende teams erg zinvol!
Paul heeft het vermogen om spiritualiteit mooi te combineren met 'common business sense'. Het heeft ons absoluut vooruit geholpen, zowel als team als individueel.
Paul, nogmaals ontzettend bedankt namens de hele groep voor de inspirerende sessie, die echt heel anders is dan gewoon een time management workshopje. Echt heel inspirerend vond ik het - en perfect passend in de huidige tijdgeest.
Een inzichtelijke workshop met toepasbare aanwijzingen. Het kaartje met de 7 punten heb ik iedere dag naast mijn computer liggen om me eraan te herinneren om niet teveel tegelijkertijd te doen, aandacht te geven aan aankloppers. Kortom erg de moeite waard.
Paul plaatste ons handelen in een nieuw perspectief en liet zien dat het anders kon. Het is niet snel te moeilijk of te groot voor hem en hij weet issues terug te brengen tot de essentie. Daarnaast is ook het teamgevoel versterkt door de workshop.
Zeer nuttige en informatieve workshop. Heeft mij veel gebracht.
Veel praktische tips die een grote impact hebben op de manier en snelheid van werken. Een van de interessantste opleidingen die ik ooit deed.’ Voor mensen uit onze branche eigenlijk een noodzakelijke cursus.'
Een inspirerende training! De inhoudelijke boodschap is niet alleen zinvol voor leidinggevenden maar voor alle medewerkers.
In de media
Documentaire ‘Doen en Laten’
Het tweede deel van de documentaire 'Doen en Laten' van Anneloor van Heemstra. Zij maakte een driedelige documentaire over de vrouw van nu. Met deelname van stresscoach Paul Loomans.
02 oktober, 2017
Interview in Campus de Persgroep
Paul Loomans (61) werd door de samenstellers van de Campus het aanbod binnengesmokkeld. Want een programma ‘Tijdsurfen’ van een zenmonnik, zaten journalisten daar wel op te wachten?
02 oktober, 2017
Artikel in Volkskrant Magazine
Je hebt het niet druk omdat je zo veel te doen hebt, je hebt het druk omdat je de verkeerde keuzes maakt. Aldus volgens de conclusie van psycholoog Tony Crabbe.
02 oktober, 2017
