Met zijn achtergrond in de zen en zijn ruime acteurservaring zijn de lezingen en workshops van Paul Loomans een bijzondere belevenis. Hij vraagt, vertelt en wisselt uit. Zijn inzichten zijn helder en diepgaand. Opvallend zijn de sprekende metaforen die hij gebruikt. Hij speelt in op de beleving van de doelgroep, vaak hoor je een lach van herkenning.
Thema’s
- Stressvrij werken met Tijdsurfen
- Emoties tot rust brengen
Stressvrij werken met Tijdsurfen
De workshop Tijdsurfen is een hit in ons aanbod aan journalisten. Paul Loomans kan zich goed verplaatsten in de meesten van ons: hardwerkende, gehaaste mensen, die tegen de avond constateren dat ze opnieuw heel veel dingen niet hebben gedaan. Hij weet zen-wijsheden te vertalen naar de werkvloer waardoor ze toepasbaar worden zonder zweverig te zijn. Voor mensen uit onze branche eigenlijk een noodzakelijke cursus.
Iris Musschoot, Directeur Campus De Persgroep
– workshop van 2 dagdelen voor journalisten
Deze boeiende workshop Tijdsurfen is iets heel anders is dan gewoon een timemanagement workshopje. Echt heel inspirerend en perfect passend in de huidige tijdgeest.
Prof. dr. Carl Moons UMC Utrecht Julius Centrum
– workshop van een dagdeel voor onderzoekers
Mogelijkheden
- Interactieve lezing of workshop
Duur: van 1 uur tot een dagdeel - Combinatie van online trainingslessen en actieve begeleiding
Duur: 3 maanden. Belasting: 1 uur per week
De kenmerken van de tijdsurfer
- Een goede balans scheppen tussen inspanning en rust
- Overzicht houden
- Bewust keuzes maken
- Met aandacht werken en afleiding vermijden
- Anticiperen op wat er straks gaat gebeuren
- Innerlijke spanningen oplossen
- Je intuïtie gebruiken
Los de stress op
We kunnen onze taken steeds sneller verrichten. Tegelijk worden we bedolven door een constante golf aan informatie, ad-hoc taken en verplichtingen. Vaak dreigen we niet toe te komen aan de grote of belangrijke taken.
We hebben de neiging door te gaan en pauzes over te slaan. ’s Avonds of in het weekend maken we af waar we niet aan toegekomen zijn. Daarmee putten we onszelf uit en tasten we onze eigen gezondheid en welbevinden aan.
Bij Tijdsurfen neem je de regie terug in handen. Telkens schep je overzicht. Door middel van bewuste keuzes functioneer je efficient en werk je met plezier. Jouw planning is niet rigide maar vloeiend en flexibel. Dat maakt je creatief en zorgt voor een goede balans in je energie.
Emoties als medicijn
De workshop ‘Emoties als medicijn’ is een praktische training om goed te kunnen omgaan met emotionele gebeurtenissen en ook anderen hierin te begeleiden.
Met pakkende metaforen worden situaties verbeeld die houvast bieden in de praktijk.
Als deelnemer ervaar je hoe je emotiele reacties kunt kalmeren en de verstrengeling tussen emoties en gedachtes kunt ontwarren.
Met mijn ervaring uit de zen en als acteur schep ik diepgang terwijl het toch luchtig blijft.
In de trainingen is er een harmonische afwisseling tussen theoretische onderbouwing en praktische oefeningen.
Er is een veilige sfeer waarbij veel gespeeld en gelachen wordt.
Het resultaat
- je krijgt inzicht in hoe emoties functioneren
- je krijgt een beeld van de evolutie van emoties
- je begrijpt dat je nare voorvallen verwerkt door de emotie toe te laten
- je bent je bewust dat onder een emotie een andere emotie schuil kan gaan
- je weet dat die onderliggende emotie juist de belangrijkste is
- je begrijpt welke gedachten het verwerkingsproces vertragen of tegenhouden
- je ziet hoe je tot vergeving kunt komen
Reactie
De workshop ‘Emoties als medicijn’ kent een aangename afwisseling tussen theorie en praktijk. In veilige sfeer laat de trainer de groep oefeningen doen die bruikbare inzichten opleveren over het functioneren van emoties en het verwerken van emotionele situaties. Als preventieve workshop voor uitvoerende teams erg zinvol!
Marcel Meeuse, Hoofd Veiligheidsbureau Veiligheidsregio Gelderland-Zuid
– workshop van 2 uur
Paul Loomans
Paul Loomans heeft een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven. Hij geeft lezingen en intensieve workshops en is oprichter van De StressOntknoping.
Hij is auteur van twee boeken
- ‘Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen’
(2013, bekroond als beste spirituele boek van het jaar, vertaald in Engels, Duits, Frans en Russisch) - ‘Goed gevoel, emoties als medicijn (2016)
Hij is zenmonnik sinds 1982 en heeft een gezin met drie kinderen. Hij begon zijn loopbaan als acteur en regisseur. Sinds 2006 onderzoekt en ontrafelt hij het stressfenomeen.
In zijn werk als trainer en coach voel je zowel de zen als de acteur. Zijn aanpak is beeldend en interactief, men leert al doende. De sfeer in zijn workshops is veilig en diepgang wordt afgewisseld met humor.
Interesse?
Neem vrijblijvend contact met ons op voor een offerte of bespreek je specifieke wensen in een telefonisch contact: 06-4214 3553
Workshop aan de HUA in Amersfoort
Een workshop is maatwerk. Vooraf vind een intakegesprek plaats om goed de behoefte van de opdrachtgever te inventariseren. De workshop zelf is interactief en maakt gebruik van de ervaringen van de deelnemers. Aan het eind krijgt elke deelnemer een handige reminder met de zeven aanwijzingen.
Wat vinden onze opdrachtgevers
Paul Loomans heeft voor ons tijdens de Leiderschapslunch een lezing over Tijdsurfen verzorgt. Tijdsurfen blijkt een eenvoudige en praktisch methode die met herkenbare aanwijzingen laat zien hoe je vanuit rust je tijd kunt beheren. De toehoorders waardeerden de rustige en boeiende manier van vertellen. Ik kan een lezing over Tijdsurfen zeker aanraden.
De workshop Tijdsurfen is een hit in ons aanbod aan journalisten. Paul Loomans kan zich goed verplaatsten in de meesten van ons: hardwerkende, gehaaste mensen, die tegen de avond constateren dat ze opnieuw heel veel dingen niet hebben gedaan. Hij weet zen-wijsheden te vertalen naar de werkvloer waardoor ze toepasbaar worden zonder zweverig te zijn. Voor mensen uit onze branche eigenlijk een noodzakelijke cursus.
We hebben met ons hele team een intensieve workshop Tijdsurfen gevolgd. Het is een zeer nuttige en informatieve workshop die mij veel gebracht heeft.
Paul plaatste ons handelen in een nieuw perspectief en liet zien dat het anders kon. Het is niet snel te moeilijk of te groot voor hem en hij weet issues terug te brengen tot de essentie. Daarnaast is ook het teamgevoel versterkt door de workshop.
Een inzichtelijke workshop met toepasbare aanwijzingen. Het kaartje met de 7 punten heb ik iedere dag naast mijn computer liggen om me eraan te herinneren om niet teveel tegelijkertijd te doen, aandacht te geven aan aankloppers. Kortom erg de moeite waard.
Paul, nogmaals ontzettend bedankt namens de hele groep voor de inspirerende sessie, die echt heel anders is dan gewoon een time management workshopje. Echt heel inspirerend vond ik het - en perfect passend in de huidige tijdgeest.
Een geslaagde workshop! We hebben veel goede reacties gehad. Ook was het leuk om te zien dat collega’s enthousiast waren en dat de aanwijzingen, zoals het nemen van een witje, meteen in de praktijk werden toegepast. Voor mijzelf is het een way of life en ik ga er zeker meer door!
Paul heeft het vermogen om spiritualiteit mooi te combineren met 'common business sense'. Het heeft ons absoluut vooruit geholpen, zowel als team als individueel.
De workshop kent een aangename afwisseling tussen theorie en praktijk. In veilige sfeer laat de trainer de groep oefeningen doen die bruikbare inzichten opleveren over het functioneren van emoties en het verwerken van emotionele situaties. Als preventieve workshop voor uitvoerende teams erg zinvol!
De workshop Tijdsurfen, het boek en Paul sluiten goed aan op de alledaagse realiteit. Ik ervaar dat ik even productief ben als voorheen, maar minder slapeloze nachten heb.
De workshop van Paul aan ons hele team heeft veel losgemaakt. Het was voor velen van ons een bewustwording en na de workshop was iedereen razend enthousiast.
Paul Loomans hanteert een voor ons nieuwe en interessante kijk op het efficiënt gebruiken van tijd. De aanwijzingen zijn goed en snel toepasbaar op het werk
Iedereen heeft genoten van de lezing en het als een inspiratie ervaren om naar de eigen tijdsplanning te kijken. De intuïtie gebruiken hierbij was natuurlijk koren op de molen voor deze HSP-ers, maar niet wat ze gewend waren te doen!
Het verhaal van Paul sloot goed aan bij de beleving van de deelnemers omdat hij inging op de werkwijze van Kantar. Zijn pakkende aanwijzingen werken aanstekelijk en maken een gezonde manier van werken makkelijker te realiseren met elkaar.
Het was een leuke en inspirerende workshop, Paul weet het zo helder te brengen, dat je het goed na kunt vertellen. De voorbeelden die hij gebruikte, pasten goed bij de belevingswereld van de ICT. Zelf herkende ik dat versnipperde beeld dat je de hele dag druk bent geweest, maar aan het einde van de dag niet na kunt vertellen waarmee. Ik zet nu ook af en toe mijn mailbox uit, dan lukt het beter om één ding tegelijk te doen en af te maken!
Een boeiende workshop. De inhoud is toepasbaar op ieders persoonlijke leefwereld en is zeer herkenbaar.
Het merendeel van de deelnemers vond de workshop zeer interessant. Het is een workshop met duidelijk handvatten en haalbare oplossingen.
Paul Loomans geeft trainingen op een uiterst persoonlijke, humorvolle en betrokken wijze. Een training dus die je nog lang bijblijft!
Paul Loomans weet een workshop op maat vorm en inhoud te geven, afgestemd op doelgroep en beroepspraktijk, met een goede balans in serieuze inhoud en tips en de nodige humor en relativering.
De lezing werd erg enthousiast ontvangen door de deelnemers, vooral door de bijzondere invalshoek van waaruit Paul de stresshantering beschouwd. Leuk was om te merken hoe de term ‘witje’ meteen werd opgenomen en gedeeld. Graag wil ik onderzoeken of er nog verdere mogelijkheden bij Aegon zijn om dit programma aan te bieden.
In eenvoud is de helpende hand gereikt, alleen al door de aandacht die Paul zelf uitstraalt. Kinderen hun behoeften laten verwoorden en dit vervolgens even parkeren om er op een geschikt moment op terug te komen was een eye-opener. Ook het transformeren van ‘moeten’ in ‘willen’ sloeg erg aan.
In de media
Artikel in Herfstboek Flair Viva 2018
'Tijdsurfen is onze natuurlijke manier van doen. Het vraagt geen extra discipline. Als je rustig ruimte geeft aan wat je allang vanbinnen weet, wordt de tijd je vriend, in plaats van je vijand.'
04 januari, 2019
Artikel in Volkskrant Magazine
'Haasten is als tijd naar binnen schrokken, je leeft niet voor nu maar voor straks.'
04 januari, 2019
Artikel in Libelle
“Er komen voortdurend verleidingen op ons af en als jij niet kiest, word je gekozen. De meeste tijd sijpelt weg door niet bewust te kiezen wat we gaan doen.”
04 januari, 2019
