Inhoud

De thema’s zelfbeeld en emoties worden gezamenlijk in een workshop behandeld: de Innerlijke Metamorfose. Dit is een workshop die je inzicht geeft in je eigen patronen en je gevoeligheden en hoe je hierin snel en effectief kunt evolueren..

Transformeer het zelfbeeld

• Verkrijg een positief zelfbeeld door anders naar jezelf te kijken in plaats van hard aan jezelf te werken
• Breng hinderlijke patronen zoals de innerlijke criticus, pleasen of doemdenken tot rust
• Laat vertrouwen, verbinding en dankbaarheid organisch in je groeien

Breng emoties tot rust

• De functie van emoties
• Zie hoe gedachten emoties kunnen tegenhouden en transformeren
• Boosheid en verdriet zijn vaak een heimelijke methode om angst en pijn te verbergen
• Als je allergisch reageert op een bepaalde situatie is er een lijn naar oud zeer
• Richt je niet op de kamers van vroeger maar op de deur die zich nu opent
• Herken de zee van rust en vertrouwen als je innerlijke basis

Resultaat

Je zult je een diepere rust gaan voelen. De relatie met jezelf verbetert. Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen, een betere innerlijke balans en een gevoel van verbondenheid. Oude hinderlijke patronen komen tot rust.
Je krijgt meer toegang tot je gevoel. Je kunt eerder blij van iets worden of verbinding ervaren. Op een basis van emotionele stabiliteit weet je goed om te gaan met onzekerheid, verlies of pijn en telkens weer in balans te blijven.

‘Ik durf mij nu te openen en te zijn met wat er is.’
Ingrid van Lier, Vertaler en Schrijver

‘Ik ben lichter teruggekomen, dans weer een beetje meer door het leven.’
Gabrielle Faber, Huisarts

‘Ik heb bewustzijn gekregen van de saboteurs in mijn gedrag. Dat ervaar ik als een kostbaar inzicht en het voelt als een bevrijding.’
Christine Mulder, Geestelijk begeleider

Zenmeditatie en diepte ontspanning

Paul Loomans is zenmonnik. We beginnen de dag met een toegankelijke zenmeditatie. ‘s Avonds doen we een diepte ontspanning. Het is helpend om in deze workshop kennis te maken met de stilte en open aandacht van de meditatie.

We zitten bij voorkeur op een kussen, maar je kunt ook gebruik maken van een bankje of stoel. Materiaal is aanwezig. Neem gemakkelijk zittende kleren mee, waarin je vrij kunt ademhalen. De sessies zijn ook haalbaar voor beginners.