Los stress op en leef vanuit rust

workshops in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht

In groepen van acht personen werk je aan een van de essentiële thema’s. Onder begeleiding van zenmonnik Paul Loomans verdiep je je in tijd, emoties en zelfbeeld of communicatie. Er is een vertrouwde en veilige sfeer. De aanwijzingen zijn simpel en natuurlijk. Je zult blijvende veranderingen ervaren. De workshops worden zowel fysiek als online gegeven.

Drie effectieve en prettige workshops

  1. Leer stressvrij werken met Tijdsurfen.
    Goed omgaan met je taken en je tijd.

  2. De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties.
    Verkrijg een positief zelfbeeld en raak die nare bijwerkingen van emoties kwijt.
  3. Assertiviteit en Heldere Communicatie.
    Leer hoe je zichtbaarder wordt en gemakkelijk iets kunt aankaarten.

 

Kies het thema dat het beste past bij jouw leerdoel.
Je kunt elke workshop afzonderlijk volgen. Tijdsurfen is een goede basis voor iedereen.

persoonlijke ontwikkeling amsterdam oost tijd managment

Als je werkt vanuit rust, gaat alles beter!
Veel vormen van Timemanagement zetten effectiviteit voorop. Maar daar krijg je nog meer stress van. ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ schept rust in 4 thema’s: 

  • Rust in je werkwijze
  • Rust in je hoofd
  • Rust in je planning en organisatie
  • Anticiperen

Met ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ ervaar je meer voldoening en plezier. Je gezondheid verbetert. Je bent creatief. Er komt meer uit je handen en de kwaliteit is beter.

persoonlijke ontwikkeling amsterdam oost zelfvertrouwen

De workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties, is de reis naar binnen. 
De innerlijke criticus verdwijnt. Je krijgt een goede relatie met jezelf en zelfvertrouwen groeit. Je kunt hinderlijke patronen zoals pleasen of doemdenken transformeren. Je begrijpt hoe emoties en gedachten elkaar beïnvloeden. Angsten lossen op en het piekeren verdwijnt. Je weet verlies te verwerken. Je herkent de relatie tussen allergisch reageren zoals ineens heel boos worden of dichtslaan en oud zeer en kunt dit kalmeren en oplossen.

persoonlijke ontwikkeling amsterdam oost communicatie

De training ‘Assertiviteit en Heldere Communicatie’ verbetert jouw zichtbaarheid, de sleutel naar goede communicatie. Als je voldoende zichtbaar bent, zijn jouw grenzen en wensen duidelijk. Je weet ook anderen zichtbaar te maken of te begrenzen. Vaak benoem je wat je waardeert.
Je kunt je gevoelens verwoorden en dat schept rust en helderheid. Als je ergens last van hebt, hoef je niet te beschuldigen maar laat je de ander jouw keuken zien. Je weet jouw behoeftes en die van anderen met elkaar te harmoniseren. In de training werken we met rollenspel en ik ben zelf de acteur.

Paul Loomans

Paul Loomans 1

Trainer, auteur en zenmonnik

Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven.

 

Ik heb drie boeken geschreven:

  • Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen (2013), bekroond als beste spirituele boek van het jaar
  • Goed gevoel, emoties als medicijn (2016)
  • Vleugels van vertrouwen, gids voor de Innerlijke Metamorfose (2021)

 

Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen.

Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen.

 

De acteur in mij is actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.

Wat zeggen onze deelnemers

Actueel programma

Geen evenementen gevonden!