Wanneer ?

Je bent erg kritisch op jezelf.  Je neemt alles in je omgeving waar en voelt je er verantwoordelijk voor. Je bent boos op jezelf en op anderen. Je vergelijkt jezelf negatief met mensen in je omgeving. Je bent perfectionistisch. Oude situaties schieten door je heen en doen je nog steeds pijn. Je maakt je zorgen over de toekomst. Je voelt je beklemd en onvrij. Doemscenario’s lijken op je af te komen. 

Inhoud van de workshop

De thema’s zelfbeeld en emoties worden gezamenlijk in een workshop behandeld: de Innerlijke Metamorfose. Je leert jezelf goed kennen en weet op een zachte en natuurlijke manier te evolueren.

Transformeer het zelfbeeld

• Verkrijg een positief zelfbeeld door anders naar jezelf te kijken in plaats van hard aan jezelf te werken
• Breng hinderlijke patronen zoals de innerlijke criticus, pleasen of doemdenken tot rust
• Laat vertrouwen, verbinding en dankbaarheid organisch in je groeien

Breng emoties tot rust

• Begrijp de functie van emoties
• Zie hoe gedachten emoties kunnen tegenhouden en transformeren
• Herken boosheid en verdriet wanneer zij pijn trachten te verbergen
• Merk op wanneer een situatie schuurt aan oud zeer
• Leer je allergieën kennen en kalmeren
• Richt je niet op de kamers van vroeger maar op de deur die zich nu opent
• Leef vanuit de zee van rust en vertrouwen 

Resultaat

Je zult je een diepere rust gaan voelen. De relatie met jezelf verbetert. Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen, een betere innerlijke balans en een gevoel van verbondenheid. Oude hinderlijke patronen komen tot rust.
Je krijgt meer toegang tot je gevoel. Je kunt eerder blij van iets worden of verbinding ervaren. Op een basis van emotionele stabiliteit weet je goed om te gaan met onzekerheid, verlies of pijn en telkens weer in balans te blijven.

‘Ik durf mij nu te openen en te zijn met wat er is.’
Ingrid van Lier, Vertaler en Schrijver

‘Ik ben lichter teruggekomen, dans weer een beetje meer door het leven.’
Gabrielle Faber, Huisarts

‘Ik heb bewustzijn gekregen van de saboteurs in mijn gedrag. Dat ervaar ik als een kostbaar inzicht en het voelt als een bevrijding.’
Christine Mulder, Geestelijk begeleider

‘De workshop heeft me doen beseffen hoeveel onverwerkte angst er in mij zit. Ik heb geleerd hoe ik die angst met kleine hapjes kan gaan voelen, toelaten en verwerken. Zo kan angst als basis langzaam vervangen worden door vertrouwen als basis.’
Hanne van Basten

‘Mijn innerlijke criticus herken ik veel eerder en kan daar nu hartelijk om lachen. Ik werd mij bewust dat ik mij vaak niet verbonden voel en soms een bepaalde afstand wil bewaren om niet opnieuw gekwetst te worden. Ik kan mijn emoties nu eerder benoemen en voelen en durf ook de kamer van het oud zeer binnen te gaan.’ Eloise Reuvers

Hoe
De workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘ bestaat uit 6 sessies. Het maximum aantal deelnemers is 8. De workshop kenmerkt zich door een veilige sfeer en een heldere methode. De uitwisseling met de mededeelnemers is stimulerend en motiverend en er is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
De workshop wordt online gegeven met Zoom. Bij inschrijving worden de gegevens je toegestuurd.
Dit zeggen deelnemers over Online Workshops

Annuleren
Je kunt tot 1 week voor aanvang de inschrijving annuleren, het inschrijfgeld wordt dan teruggestort. De workshop vindt plaats bij minimaal 5 aanmeldingen.

Korting
Als je al eerder aan een andere live online workshop of een weekendworkshop hebt deelgenomen heb je recht op korting. Om deze korting te ontvangen kun je bij het afrekenen een kortingscode gebruiken. Je kunt slechts één kortingscode gebruiken.

Het volgen van de videotraining ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ geeft geen recht op korting op de live online workshops.