Stress oplossen en
vanuit rust en vertrouwen leven

De StressOntknoping is een fijne en effectieve methode, ontwikkeld door zenmonnik Paul Loomans.
Je ervaart rust zowel in je lichaam als in je hoofd.
Er is harmonie tussen je gevoel en je gedachtes.
Je onderhoudt een goede relatie met jezelf.
Je kunt je overgeven aan wat je doet.
Je weet je grenzen aan te geven.

3 Modules

  • In groepen van 8 personen onder begeleiding van Paul Loomans
  • Een workshop bestaat uit 5 wekelijkse sessies van 2 uur
  • Er zijn ook weekendworkshops in combinatie met meditatie

Handel en werk vanuit rust
Gebruik je intuïtie bij de indeling van je tijd
Verkrijg een natuurlijke aandacht bij alles wat je doet

Transformeer oude gedragspatronen en overtuigingen
Breng emotionele reacties tot rust
Leef vanuit vertrouwen

Maak jezelf zichtbaar
Weet assertief te reageren
Weet feedback te geven en te ontvangen

Als een huis

De vier thema’s horen bij elkaar als de verdiepingen van een huis. Ze vormen een complete methode om je functioneren te begrijpen en te kunnen beïnvloeden. Simpeler dan therapie, grondiger dan zelfhulp.

 

  • Concrete aanwijzingen
  • Heldere methode
  • Betrokken begeleiding

Paul Loomans als spreker

Met mijn acteurservaring en zen-achtergrond geef ik levendige en inspirerende lezingen en workshops.

 

Tijdsurfen
We worden steeds vaker geconfronteerd met stress en verliezen het plezier in het werk. Burn-outklachten komen voor op steeds jongere leeftijd.
In een workshop Tijdsurfen krijg je inzicht hoe je het tij kunt keren. Laat je niet overstromen door allerlei kleine taken maar zet passie en inspiratie voorop. Tijdsurfen is een gezonde manier van werken en verrassend effectief.

 

Emoties als medicijn
De workshop ‘Emoties als medicijn’ is een praktische training om goed te kunnen omgaan met emotionele gebeurtenissen en ook anderen hierin te begeleiden. Met pakkende metaforen worden situaties verbeeld die houvast bieden in de praktijk.

Kennismaken

Doe de Videotraining “Stressvrij werken met Tijdsurfen’

De training bestaat uit 12 video’s van elk 10 minuten plus 4 bonuslessen. Je kiest rust als uitgangspunt. Daardoor blijft je gezond. Je werkt met plezier en voldoening. Je bent creatief en ook productief.

Voel je als herboren met de geluidsopnames

Drie begeleide ontspanningsoefeningen

  • Om je lichaam diep te ontspannen
  • Om beter te slapen
  • Voor een powernap

Abonneer je op de wekelijkse Inspiratie

Elke week op dinsdagochtend ontvang je een bruikbare tip om te ontstressen en je aan te moedigen om vanuit rust te leven. Elke week een klein, maar waardevol cadeautje voor jezelf! (5000 geïnspireerde lezers)

Wekelijkse Inspiratie

  • Op de snelweg begint de radio zomaar uit zichzelf te praten: ‘Bij knooppunt Velperbroek zijn twee rijstroken afgesloten vanwege een ongeval. De vertraging bedraagt 20 minuten. Het verkeer wordt omgeleid.’ Knooppunt Velperbroek? Hola, daar ben ik bijna...(meer)

  • ‘Tjok, tjok, tjok’, in een regelmatig ritme lopen de oude mannen de steile straat omhoog. Daar is een bocht. Achter de bocht gaat de weg over in een stenen trap. Ook die gaan zij omhoog. ‘Tjok, tjok, tjok.’ We zijn in een bergdorpje in Sardinië. In dit dorp en nog een paar buurdorpen is het aantal honderdjarigen vele malen groter dan elders. Hoe kan dat?...(meer)

  • Ik lig zo stil mogelijk. Mijn dochter staat achter me. De vrouw naast mij is met allerlei apparatuur bezig. Ze koppelt een lange blauwe plastic slang aan een stuk gereedschap. ‘Lig je goed?’ vraagt ze. Ja, ik lig goed. Dan voel ik de naald op mijn huid. Het is eerder een krassend gevoel, terwijl ik een prik verwachtte. Ik adem diep uit en ontspan me...(meer)

In de media

Wat zeggen onze deelnemers