Schep rust en vertrouwen

De StressOntknoping is een heldere methode, ontwikkeld door zenmonnik Paul Loomans, om stress te verminderen en vanuit innerlijke rust te leven:
Je ervaart rust in lijf en hoofd. Er is balans tussen voelen, denken en doen. Je bent tevreden met jezelf. Je leeft in het moment. Je bewaakt je grenzen.

3 Modules

  • In groepen van 8 personen onder begeleiding van Paul Loomans
  • Een workshop bestaat uit 5 wekelijkse sessies van 2 uur
  • Er zijn ook weekendworkshops in combinatie met meditatie

Handel en werk vanuit rust
Gebruik je intuïtie bij de indeling van je tijd
Verkrijg een natuurlijke aandacht bij alles wat je doet

Transformeer oude gedragspatronen en overtuigingen
Breng emotionele reacties tot rust
Leef vanuit vertrouwen

Maak jezelf zichtbaar
Weet assertief te reageren
Weet feedback te geven en te ontvangen

Als een huis

De vier thema’s horen bij elkaar als de verdiepingen van een huis. Ze vormen een complete methode om je functioneren te begrijpen en te kunnen beïnvloeden. Simpeler dan therapie, grondiger dan zelfhulp.

 

  • Concrete aanwijzingen
  • Heldere methode
  • Betrokken begeleiding

Spreker

Met mijn acteurservaring en zen-achtergrond geef ik levendige en inspirerende lezingen en workshops.

 

Tijdsurfen
We worden steeds vaker geconfronteerd met stress en verliezen het plezier in het werk. Burn-outklachten komen voor op steeds jongere leeftijd.
In een workshop Tijdsurfen krijg je inzicht hoe je het tij kunt keren. Laat je niet overstromen door allerlei kleine taken maar zet passie en inspiratie voorop. Tijdsurfen is een gezonde manier van werken en verrassend effectief.

 

Emoties als medicijn
De workshop ‘Emoties als medicijn’ is een praktische training om goed te kunnen omgaan met emotionele gebeurtenissen en ook anderen hierin te begeleiden. Met pakkende metaforen worden situaties verbeeld die houvast bieden in de praktijk.

Kennismaken

Geluidsopnames om te ontspannen

De StressOntknoping heeft geluidsopnames gemaakt die helpen om tot diepe ontspanning te komen of beter te slapen. Download of beluister deze gratis.

Abonneer je op de wekelijkse Inspiratie

Elke week op dinsdagochtend stuur ik je een bruikbare tip om stress kwijt te raken en je aan te moedigen om vanuit innerlijke rust te leven. Elke week een klein, maar waardevol cadeautje voor jezelf!

Bestel je boek in onze winkel

Bestel een gesigneerd boek

  • ‘Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen’, bekroond als beste spirituele boek van het jaar 2014 (meer dan 10.000 verkocht)
  • ‘Goed gevoel, emoties als medicijn’

Wekelijkse Inspiratie

  • "Ik werk met een trechtermodel', legt Sven mij uit. Met Sven maak ik de Engelse uitgave van de Online Videotraining 'Stressvrij werken met Tijdsurfen'. Ik vraag hem hoe hij dat aanpakt met zo'n grote ... (meer)

  • Op vakantie kun je goed waarnemen hoe het werkt als je de vaste planning loslaat en navigeert op je gevoel. Daar lijkt het vanzelfsprekend om te luisteren naar de aard van de tijd.  Voor het bepalen wanneer je gaat wandelen bijvoorbeeld, let je op ... (meer)

  • Ken je ook mensen die (bijna) nooit klagen? Wat is hun geheim? Onderdrukken ze hun negatieve gedachten? Of zijn ze eerder gericht op het positieve?  Als ik binnenkom bij mijn vriend Jeroen, maakt hij altijd een grap. Dan kijkt hij mij vragend aan en ... (meer)

In de media

  • Je hebt het niet druk omdat je zo veel te doen hebt, je hebt het druk omdat je de verkeerde keuzes maakt. Aldus volgens de conclusie van psycholoog Tony Crabbe.

  • Albertine Otten wil haar leven terug. Interview met Paul Loomans.

  • We gaan Tijdsurfen! Hoe je zonder to-dolijstjes toch alles gedaan krijgt. Een uitgebreid artikel over de methode van Paul Loomans door Marlies Jansen. Verschenen op 1 juli 2018 in de Libelle.

Wat zeggen onze deelnemers