Stress oplossen en
vanuit rust en vertrouwen leven

Waarom hebben we stress?

 

Waarom hebben we een gespannen lichaam, slapeloze nachten, een kort lontje of een zwakke weerstand?
Stress is de hoofdoorzaak van de meeste ziektes en aandoeningen.
Spanning houden we een tijd lang vol totdat we ‘op zijn’, een burn-out ons nekt of we somber en verdrietig worden. We voelen de stress van al die ballen in de lucht, van al onze zorgen, van wrijving en conflicten.

 

De StressOntknoping geeft je de handvaten om vanuit rust te leven.

Wat is het geheim van innerlijke rust? 

 

Ik ben zenmonnik. Met mijn achtergrond van diepe observatie heb ik een praktische methode ontwikkeld hoe je de rust en het vertrouwen kunt herstellen.
Om de methode toe te passen, hoef je niet te mediteren.

 

In het huis van onze persoonlijkheid kent vier verdiepingen.
Ga goed om met tijd. Breng emoties tot rust. Weet patronen te doorbreken. Communiceer helder.
Voor elke verdieping is er een heldere kaart en een plan van aanpak.

 

Als je alle vier de verdiepingen kent, functioneer je kalm, gevoelig en krachtig.
Je innerlijke kompas van rust en vertrouwen wijst de weg.

Stress oplossen en
vanuit rust en vertrouwen leven

De StressOntknoping is een fijne en effectieve methode om stress op te lossen.
Hij is ontworpen door zenmonnik Paul Loomans. De zen-aanpak is bijzonder werkzaam.
De methode laat je rust ervaren zowel in je lichaam als in je hoofd.
Er ontstaat harmonie tussen je gevoel en je gedachtes.
Je verkrijgt een goede relatie met jezelf.
Je ervaart voldoening omdat je je kunt overgeven aan wat je doet.
Je weet verbindend te communiceren en helder je grenzen aan te geven.
Om de methode toe te passen, hoef je niet te mediteren.

huis-bg

Open workshops

Vind de rust terug in jezelf. Doe een van de drie modules of doe ze alle drie!

 

  1. Stressvrij werken met Tijdsurfen
  2. De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties
  3. Assertiviteit en Heldere Communicatie
Ochtend routines

Opleiding tot coach of trainer

Opleidingen

 

  • Coach ‘Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’
  • Trainer ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’.
tijdsurfer-2

Bedrijfstrainingen

Trainingen ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’
Wanneer je werkt vanuit rust, ontstaat er focus, heb je meer plezier en voldoening, ben je creatiever en ook productiever.


Voor de zorg, het onderwijs en bedrijfsleven.

Paul Loomans

Paul Loomans 1

Trainer, auteur en zenmonnik

Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven.

 

Ik heb drie boeken geschreven:

  • Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen (2013), bekroond als beste spirituele boek van het jaar
  • Goed gevoel, emoties als medicijn (2016)
  • Vleugels van vertrouwen, gids voor de Innerlijke Metamorfose (2021)

 

Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen.

Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen.

 

De acteur in mij is actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.

Gratis hulpmiddelen

Beter slapen

Diep ontspannen
Voel je als herboren met deze begeleide meditatie

Drie begeleide ontspanningsoefeningen

  • Om je lichaam diep te ontspannen
  • Om beter te slapen
  • Voor een powernap
wekelijkse-inspiratie-afbeelding

Ontvang de

Wekelijkse Inspiratie

Elke week op dinsdagochtend een bruikbare tip om vanuit rust te leven.

 

Elke week een klein, maar waardevol cadeau!

 

7500 ontvangers

Wekelijkse Inspiratie

  • ‘Zullen we ook nog even naar buiten gaan?’ vraag ik aan mijn vrouw. We zijn in het muziekgebouw aan het IJ. Voor het gebouw is een groot terras. Na het concert is het nu nacht geworden. Er komt een boot langs gevaren. De donkere contouren van het schip hebben iets geheimzinnigs....(meer)

  • Terwijl het om mij heen volkomen stil is, trek ik mijn schoenen aan, loop de lange gang door, doe zachtjes de deur open om niemand wakker te maken en loop naar buiten. Het is fris, bijna koud hier boven op de berg waar de tempel gelegen is...(meer)

  • Er wordt op de gong geslagen. De diepe toon weerklinkt door het hele gebouw. Iemand komt ons ook nog vriendelijk waarschuwen. Als de gong wordt geslagen, laat iedereen onmiddellijk zijn werk liggen en loopt naar de grote binnenruimte...(meer)

In de media

Wat zeggen onze deelnemers