Stress oplossen en
vanuit rust en vertrouwen leven

Waarom hebben we stress?

 

Waarom hebben we een gespannen lichaam, slapeloze nachten, een kort lontje of een zwakke weerstand?
Stress is de hoofdoorzaak van de meeste ziektes en aandoeningen.
Spanning houden we een tijd lang vol totdat we ‘op zijn’, een burn-out ons nekt of we somber en verdrietig worden. We voelen de stress van al die ballen in de lucht, van al onze zorgen, van wrijving en conflicten.

Wat is het geheim van innerlijke rust? 

 

Ik ben zenmonnik en met mijn achtergrond van zelfobservatie ben ik op zoek gegaan hoe je de rust en het vertrouwen kunt herstellen.

 

Er zijn vier verdiepingen in het huis van onze persoonlijkheid.
Elke verdieping staat voor een van de domeinen waarin wij ons manifesteren. Voor elke verdieping is er een heldere kaart en een plan van aanpak.

 

Als je alle vier de verdiepingen kent, functioneer je kalm, gevoelig en krachtig.
Je innerlijke kompas van rust en vertrouwen wijst de weg.

Stress oplossen en
vanuit rust en vertrouwen leven

De StressOntknoping is een fijne en effectieve methode om stress op te lossen.
Hij is ontworpen door zenmonnik Paul Loomans. De zen-aanpak is bijzonder werkzaam.
De methode laat je rust ervaren zowel in je lichaam als in je hoofd.
Er ontstaat harmonie tussen je gevoel en je gedachtes.
Je verkrijgt een goede relatie met jezelf.
Je ervaart voldoening omdat je je kunt overgeven aan wat je doet.
Je weet verbindend te communiceren en helder je grenzen aan te geven.

huis-bg

Open workshops

Vind de rust terug in jezelf. Doe een van de drie modules of doe ze alle drie!

 

  1. Stressvrij werken met Tijdsurfen
  2. De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties
  3. Assertiviteit en Heldere Communicatie
Ochtend routines

Opleiding tot coach of trainer

Opleidingen

 

  • Coach ‘Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’
  • Trainer ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’.
tijdsurfer-2

Bedrijfstrainingen

Trainingen ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’
Wanneer je werkt vanuit rust, ontstaat er focus, heb je meer plezier en voldoening, ben je creatiever en ook productiever.


Voor de zorg, het onderwijs en bedrijfsleven.

Paul Loomans

Paul Loomans 1

Trainer, auteur en zenmonnik

Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven.

 

Ik heb drie boeken geschreven:

  • Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen (2013), bekroond als beste spirituele boek van het jaar
  • Goed gevoel, emoties als medicijn (2016)
  • Vleugels van vertrouwen, gids voor de Innerlijke Metamorfose (2021)

 

Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen.

Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen.

 

De acteur in mij is nog steeds actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.

Gratis hulpmiddelen

Beter slapen

Diep ontspannen
Voel je als herboren met deze begeleide meditatie

Drie begeleide ontspanningsoefeningen

  • Om je lichaam diep te ontspannen 
  • Om beter te slapen 
  • Voor een powernap
wekelijkse-inspiratie-afbeelding

Ontvang de

Wekelijkse Inspiratie

Elke week op dinsdagochtend een bruikbare tip om vanuit rust te leven.

 

Elke week een klein, maar waardevol cadeau!

 

7500 ontvangers

Wekelijkse Inspiratie

  • ‘Nu heb ik nog een verrassing voor jullie.’ Cas opent de kofferbak en haalt er een statief uit met een telescoop erop. Met een geoefend gebaar zwaait hij het statief over zijn schouders. ‘We gaan daar linksaf en dan de heuvel op.’ De heuvel blijkt een steile helling te zijn waar een berglandschap trots op zou zijn...(meer)

  • Doe je ogen dicht en stel jezelf de vraag: wat is echt belangrijk in mijn leven? Als je je laat vangen door de fuik van zoveel mogelijk gedaan krijgen, kun je zonder dat je het in de gaten hebt, steeds meer belangrijke activiteiten laten wegvallen. Je bent vooral nog aan het werk....(meer)

  • ‘Doe je nog iets met theater?’ vraagt ze mij. We zijn op een feestje en ik heb net verteld in een ontmoeting dat ik mijn theateropleiding in Parijs heb gevolgd, bij Etienne Decroux, de vader van de moderne mime. Decroux is maar weinig bekend onder de niet-specialisten...(meer)

In de media

Wat zeggen onze deelnemers