Schep rust en vertrouwen

De StressOntknoping is een heldere methode, ontwikkeld door zenmonnik Paul Loomans, om stress te verminderen en vanuit innerlijke rust te leven:
Je ervaart rust in lijf en hoofd. Er is balans tussen voelen, denken en doen. Je bent tevreden met jezelf. Je leeft in het moment. Je bewaakt je grenzen.

3 Modules

  • In groepen van 8 personen onder begeleiding van Paul Loomans
  • Een workshop bestaat uit 5 wekelijkse sessies van 2 uur
  • Er zijn ook weekendworkshops in combinatie met meditatie

Handel en werk vanuit rust
Gebruik je intuïtie bij de indeling van je tijd
Verkrijg een natuurlijke aandacht bij alles wat je doet

Transformeer oude gedragspatronen en overtuigingen
Breng emotionele reacties tot rust
Leef vanuit vertrouwen

Maak jezelf zichtbaar
Weet assertief te reageren
Weet feedback te geven en te ontvangen

Als een huis

De vier thema’s horen bij elkaar als de verdiepingen van een huis. Ze vormen een complete methode om je functioneren te begrijpen en te kunnen beïnvloeden. Simpeler dan therapie, grondiger dan zelfhulp.

 

  • Concrete aanwijzingen
  • Heldere methode
  • Betrokken begeleiding

Spreker

Met mijn acteurservaring en zen-achtergrond geef ik levendige en inspirerende lezingen en workshops.

 

Tijdsurfen
We worden steeds vaker geconfronteerd met stress en verliezen het plezier in het werk. Burn-outklachten komen voor op steeds jongere leeftijd.
In een workshop Tijdsurfen krijg je inzicht hoe je het tij kunt keren. Laat je niet overstromen door allerlei kleine taken maar zet passie en inspiratie voorop. Tijdsurfen is een gezonde manier van werken en verrassend effectief.

 

Emoties als medicijn
De workshop ‘Emoties als medicijn’ is een praktische training om goed te kunnen omgaan met emotionele gebeurtenissen en ook anderen hierin te begeleiden. Met pakkende metaforen worden situaties verbeeld die houvast bieden in de praktijk.

Kennismaken

Geluidsopnames om te ontspannen

De StressOntknoping heeft geluidsopnames gemaakt die helpen om tot diepe ontspanning te komen of beter te slapen. Download of beluister deze gratis.

Abonneer je op de wekelijkse Inspiratie

Elke week op dinsdagochtend stuur ik je een bruikbare tip om stress kwijt te raken en je aan te moedigen om vanuit innerlijke rust te leven. Elke week een klein, maar waardevol cadeautje voor jezelf!

Bestel je boek in onze winkel

Bestel een gesigneerd boek

  • ‘Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen’, bekroond als beste spirituele boek van het jaar 2014 (meer dan 10.000 verkocht)
  • ‘Goed gevoel, emoties als medicijn’

Wekelijkse Inspiratie

  • Als de bijeenkomst, de sessie, de les afgelopen is, zijn we moe. We hebben net geconcentreerd geluisterd, informatie opgenomen of gesproken, nu is het voorbij, oef. We willen uitblazen en de bladzijde omslaan ...(meer)

  • In de zen zeggen we dat geloof een optie is: het komt tot leven omdat jij erin gelooft. Niemand weet of er leven na de dood is, of er reïncarnatie is, of een hemel. Maar je kunt er wel in geloven. Verhalen over vorige levens van Boeddha worden bij ons in de zen ...(meer)

  • In het weekend houd ik ervan te koken en schroom dan niet iets bewerkelijks te kiezen. Zo was ik afgelopen zondag in de weer met een recept van ja echt waar Sophia Loren, een recept dat beschreven stond in het Parool. Nu is Sophia Loren nog van de tijd dat de ...(meer)

In de media

  • Artikel in Herfstboek Flair Viva 2018

  • Je hebt het niet druk omdat je zo veel te doen hebt, je hebt het druk omdat je de verkeerde keuzes maakt. Aldus volgens de conclusie van psycholoog Tony Crabbe.

  • Albertine Otten wil haar leven terug. Interview met Paul Loomans.

Wat zeggen onze deelnemers