0
  • Geen producten in je winkelmand.
Totaal:€0.00

Stress oplossen en
vanuit rust en vertrouwen leven

De StressOntknoping is een fijne en effectieve methode, ontwikkeld door zenmonnik Paul Loomans.
Je ervaart rust zowel in je lichaam als in je hoofd.
Er is harmonie tussen je gevoel en je gedachtes.
Je onderhoudt een goede relatie met jezelf.
Je kunt je overgeven aan wat je doet.
Je weet je grenzen aan te geven.

3 Modules

  • In groepen van 8 personen onder begeleiding van Paul Loomans
  • Een workshop bestaat uit 5 wekelijkse sessies van 2 uur
  • Er zijn ook weekendworkshops in combinatie met meditatie

Handel en werk vanuit rust
Gebruik je intuïtie bij de indeling van je tijd
Verkrijg een natuurlijke aandacht bij alles wat je doet

Transformeer oude gedragspatronen en overtuigingen
Breng emotionele reacties tot rust
Leef vanuit vertrouwen

Maak jezelf zichtbaar
Weet assertief te reageren
Weet feedback te geven en te ontvangen

Als een huis

De vier thema’s horen bij elkaar als de verdiepingen van een huis. Ze vormen een complete methode om je functioneren te begrijpen en te kunnen beïnvloeden. Simpeler dan therapie, grondiger dan zelfhulp.

 

  • Concrete aanwijzingen
  • Heldere methode
  • Betrokken begeleiding

Paul Loomans als spreker

Met mijn acteurservaring en zen-achtergrond geef ik levendige en inspirerende lezingen en workshops.

 

Tijdsurfen
We worden steeds vaker geconfronteerd met stress en verliezen het plezier in het werk. Burn-outklachten komen voor op steeds jongere leeftijd.
In een workshop Tijdsurfen krijg je inzicht hoe je het tij kunt keren. Laat je niet overstromen door allerlei kleine taken maar zet passie en inspiratie voorop. Tijdsurfen is een gezonde manier van werken en verrassend effectief.

 

Emoties als medicijn
De workshop ‘Emoties als medicijn’ is een praktische training om goed te kunnen omgaan met emotionele gebeurtenissen en ook anderen hierin te begeleiden. Met pakkende metaforen worden situaties verbeeld die houvast bieden in de praktijk.

Kennismaken

Doe de Videotraining “Stressvrij werken met Tijdsurfen’

De training bestaat uit 12 video’s van elk 10 minuten plus 4 bonuslessen. Je kiest rust als uitgangspunt. Daardoor blijft je gezond. Je werkt met plezier en voldoening. Je bent creatief en ook productief.

Voel je als herboren met de geluidsopnames

Drie begeleide ontspanningsoefeningen

  • Om je lichaam diep te ontspannen
  • Om beter te slapen
  • Voor een powernap

Abonneer je op de wekelijkse Inspiratie

Elke week op dinsdagochtend ontvang je een bruikbare tip om te ontstressen en je aan te moedigen om vanuit rust te leven. Elke week een klein, maar waardevol cadeautje voor jezelf! (5000 geïnspireerde lezers)

Wekelijkse Inspiratie

  • Geluk en verdriet zijn verbonden met elkaar. Het Boeddhistisch antwoord hierop is: als je geluk nastreeft, zul je daar juist vaak ongelukkig van worden. Maar laat je het los, dan valt het geluk vanzelf als bonus in je schoot…(meer)

    Author ImagePaul Loomans
    27 juni, 2022

  • Op elk van de verdiepingen van het huis bestudeer je hoe je functioneert. Het bijzondere is dat als je de deze weg volgt, het probleem en de klachten vanzelf oplossen, zonder dat je je er expliciet op concentreert …(meer)

    Author ImagePaul Loomans
    13 juni, 2022

  • Kunnen vergeven is bijzonder belangrijk. Vergeven wil niet zeggen dat je hetgeen je hebt ondergaan bagatelliseert of ontkent. Je kijkt er met een andere blik naar. Een weidsere blik van waaruit compassie ontstaat... (meer)

    Author ImagePaul Loomans
    30 mei, 2022

In de media

Wat zeggen onze deelnemers

  • Zeer nuttige en informatieve workshop. Heeft mij veel gebracht.

    Annette Reijersen, ‎Manager Brand & Sponsoring Delta Lloyd

  • Na de eerste workshop Tijdsurfen was ik direct gegrepen door de heldere voorstelling van zaken en de zeer praktische aanbevelingen. De workshops brachten mij telkens weer een praktisch toepasbaar en vernieuwend inzicht. De gestructureerde, hartelijke en veilige sfeer tijdens de workshops was een goede voedingsbodem om te gaan oefenen. Een warme aanbeveling om Paul te gaan ontmoeten en zijn workshops te gaan volgen.

    Arthur Sadée, Cardioloog

  • Op een humorvolle manier, kraakhelder en ogenschijnlijk simpel weet Paul in zijn workshop over te brengen hoe je jezelf meer kunt laten zien in je communicatie. De praktijkvoorbeelden en de oefeningen met de groep gaven verrassende inzichten. Er werd veel gelachen, er was wederzijdse erkenning en herkenning en het werd nergens zwaar of zweverig. Top!

    Karin Groot, Clinical Research Associate

  • Ik heb geleerd om aan te geven waar mijn grenzen liggen, zonder direct in een ruzieachtige sfeer te belanden. De rollenspelen en de feedback hebben mij erg geholpen.

    Irene Koomen, Beleidsadviseur

  • Aanvaarding, gevoel en intuïtie waren voor mij de kern van de cursus bij Paul. Eigenschappen die we allemaal hebben alleen waar we geen aandacht aan schenken. Paul zet je met beide benen op de grond en helpt je deze menselijk kwaliteiten te gebruiken.

    Marianne Nieuwenhuis, Hoofd Nederlandse Beroepsorganisatie van Accountants

  • Paul creëert een veilige ruimte die voor mij essentieel was om met mijn emoties en zelfbeeld aan de slag te gaan. Zijn rustige aanwezigheid, duidelijke voorbeelden, praktische oefeningen en het delen met andere deelnemers maakten deze workshop voor mij zeer waardevol.

    Marco Bogers, Trainer

  • Paul heeft me inzicht gegeven in het voeren van mijn eigen regie in mijn agenda en leven. Ik merkte ook dat ik ineens ging neuriën, dat ik weer plezier in tuin- of verfklussen kreeg. Deze cursus was het meer dan waard om te volgen. Ik heb mijn levensvreugde hervonden.

    Dianne Bruning, Analist

  • De workshop Tijdsurfen, het boek en Paul sluiten goed aan op de alledaagse realiteit. Ik ervaar dat ik even productief ben als voorheen, maar minder slapeloze nachten heb.

    Mathijs Tuynman, Research Projectmanager Trimbos Instituut

  • De workshop is een hit in ons aanbod aan journalisten. Paul Loomans kan zich goed verplaatsten in de meesten van ons: hardwerkende, gehaaste mensen, die tegen de avond constateren dat ze opnieuw heel veel dingen niet hebben gedaan. Hij weet zen-wijsheden te vertalen naar de werkvloer waardoor ze toepasbaar worden zonder zweverig te zijn. Voor mensen uit onze branche eigenlijk een noodzakelijke cursus.

    Iris Musschoot, Directeur Campus De Persgroep

  • Paul, nogmaals ontzettend bedankt namens de hele groep voor de inspirerende sessie, die echt heel anders is dan gewoon een time management workshopje. Echt heel inspirerend vond ik het - en perfect passend in de huidige tijdgeest.

    Carl Moons, Professor Clinical Epidemiology UMC Utrecht Julius Center

  • Paul plaatste ons handelen in een nieuw perspectief en liet zien dat het anders kon. Het is niet snel te moeilijk of te groot voor hem en hij weet issues terug te brengen tot de essentie. Daarnaast is ook het teamgevoel versterkt door de workshop.

    Karin van Fijn van Draat, Kinderarts en hoogleraar Kinderhematologie AMC

  • Bij slimmer organiseren dacht ik aan de gesjeesde zakenwereld, aan leren hoe je je agenda beter indeelt om meer targets te halen. Maar bij Paul gaat het om jezelf, om vanuit rust te handelen, gedreven vanuit emotie en hoe je je voelt. Dat spreekt mij erg aan. Pauls tip: ‘doe één ding tegelijk en maak het af’ geeft rust, is meteen in te passen en maakt je ook nog scherper en creatiever.

    Menno Barreveld, DJ bij Qmusic

  • De koningin van de to-do-lijstjes, dat was ik. Op een gegeven moment betrapte ik me er zelfs op dat ik een lijstje aanlegde van mijn to-do-lijstjes! Ik stond in de modus van het alsmaar moeten toen ik contact kreeg met Paul. Hij leerde mij Tijdsurfen. De grootste eye-opener die het me gaf was dat ik leerde op mijn gevoel te varen. Je kunt jezelf forceren om puntsgewijs al je ‘moetjes’ af te werken, maar dat is lang niet altijd zo efficiënt als het lijkt. Nu hoef ik van mezelf veel minder op een bepaalde volgorde te werken. Ik doe wat me op dat moment goed en prettig lijkt om te doen.

    Roos Schlikker, Auteur en actrice

  • Bij het werken in het ziekenhuis kom ik regelmatig in stressvolle situaties terecht. Er zijn momenten waarop snelle en adequate actie noodzakelijk is en de consequenties van verkeerd handelen erg groot zijn. Door de aanwijzingen van het tijdsurfen kan ik, ook wanneer er een voortdurende noodzaak tot handelen is, vanuit rust blijven functioneren.

    Geert Jan Groeneveld, Neuroloog