Omgaan met Emoties

Kom tot rust, kalmeer je emoties

Emoties zijn er om ons helpen maar kunnen ook veel last bezorgen: we worden boos en kunnen de ander wel schieten. We zijn bang en de angst verlamd ons. We zijn verdrietig en het gevoel wil maar niet zakken. Als je begrijpt hoe gedachten emoties in de weg kunnen zitten en zelfs transformeren, kun je deze knoop ook weer ontwarren.

Met de workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘ leer je de functie van emoties herkennen. Je pleegt geen verzet meer met je gedachten waardoor emoties uitklinken net als een golf. Angst en piekeren komen tot rust. Als je heftig reageert, herken je daarin de echo van oud zeer en weet ook deze te helen. Verbinding en vreugde ga je dieper ervaren.

Tegelijk schep je ook de stabiele bodem van een positief zelfbeeld.

zelfbeeld verbeteren amsterdam oost training

Wat levert de workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘ je op?

Je kunt goed omgaan met emoties zoals angst, pijn of verdriet
Emoties laat je door je heengaan en blijven niet vast zitten
Je piekert minder en slaapt beter
Je bent vaker blij en opgeruimd
Je kunt de echo’s van oud zeer herkennen en weet oude wonden te helen.
Innerlijke rust en vertrouwen groeien
Je versterkt het zelfbeeld en voelt je in harmonie met jezelf en je omgeving

Wat kun je verwachten?

De workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘ kenmerkt zich door een veilige sfeer en een heldere methode.

De uitwisseling met de mededeelnemers is stimulerend en motiveren.

De persoonlijke begeleiding helpt je om de aanwijzingen in jouw situatie toe te passen.

Workshop van 6 sessies

De workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘ duurt 5 avonden plus 1 terugkomavond.

Een groep telt maximaal 8 deelnemers, er is ruimte voor persoonlijke aandacht.

De workshop wordt online gegeven, dus geen reistijd.

ZES AVONDEN VIA ZOOM

Driedaagse workshop

Er zijn ook driedaagse workshops ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘. Zie hiervoor het workshop programma.

Deze workshops vinden plaats in het klooster van Huissen of in het prachtige Samaya.

DRIEDAAGSE WORKSHOP

Wat zeggen onze deelnemers

De gestructureerde, hartelijke en veilig sfeer tijdens de workshops bleek een goede voedingsbodem om te gaan oefenen. Een warme aanbeveling om Paul te gaan ontmoeten en zijn workshops te gaan volgen.
Arthur Sadée, Cardioloog
Aanvaarding, gevoel en intuïtie waren voor mij de kern van de cursus bij Paul. Eigenschappen die we allemaal hebben alleen waar we geen aandacht aan schenken. Paul zet je met beide benen op de grond en helpt je deze menselijk kwaliteiten te gebruiken.
Marianne Nieuwenhuis, Hoofd Nederlandse Beroepsorganisatie van Accountants
Paul heeft me inzicht gegeven in het voeren van mijn eigen regie in mijn agenda en leven. Ik merkte ook dat ik ineens ging neuriën, dat ik weer plezier in tuin- of verfklussen kreeg. Deze cursus was het meer dan waard om te volgen. Ik heb mijn levensvreugde hervonden.
Dianne Bruning, Analist
Paul creëert een veilige ruimte die voor mij essentieel was om met mijn emoties en zelfbeeld aan de slag te gaan. Zijn rustige aanwezigheid, duidelijke voorbeelden, praktische oefeningen en het delen met andere deelnemers maakten deze workshop voor mij zeer waardevol.
Marco Bogers, Trainer
De workshop is heel verhelderend in alles wat je als mens in het dagelijks leven meemaakt en de manier waarop je ermee omgaat. Ik heb mij op mijn gemak gevoeld en dat was zeker de reden dat ik de workshop tot het eind toe als erg prettig heb ervaren.
Anke Oude Wolbers, Pedicure
Ik weet nu hoe ik bepaald gedrag zou kunnen veranderen en dat is en geruststelling. Ik was altijd op zoek naar hoe ik dat moest doen, maar er was niemand die me dat kon vertellen. De workshop heeft me letterlijk handgrepen gegeven om mee aan het werk te gaan.
Marloes Oude Wolbers, Marketing medewerker
Een fantastische workshop die je doet inzien hoe je op een natuurlijke manier kunt inspelen op allerlei situaties op zowel emotioneel als praktisch vlak. De workshop heeft mij weer rust en vertrouwen gegeven.
Lydia van Wees, Administratief medewerkster
De manier waarop de cursus gegeven werd, past perfect bij de inhoud. Helder, zonder oordeel, en zeer toepasbaar. Vanaf de eerste week merk ik dat ik anders met stress en stressvolle situaties omga. Ik heb meer rust, meer (zelf)vertrouwen en ben veel vriendelijker voor mezelf.
Margreet Ridder, Trainer
Het waren prettige avonden in een ontspannen sfeer. De cursus bood een frisse kijk op emoties en gedragspatronen, waar ik nu een nog verder reikend inzicht kreeg. Ik verkreeg handvatten in het oplossen van zaken, die ik lang voor me uitgeschoven had.
Lia Meydam, Beeldend kunstenaar
Het was verfrissend, luchtig en diepgaand tegelijk. Intussen is zich een klein wondertje aan het voltrekken. Er komt meer rust en ruimte in mijzelf. Paul heeft me het vertrouwen heeft gegeven in de kracht van het observeren. Ik durf inmiddels te zeggen: het werkt.
Melissa, Communicatie professional
Ik vond het leerzaam, nuttig en veel stof tot nadenken geven. Een elementaire levensles zou ik bijna willen zeggen. Ik ben heel blij de workshop gevolgd te hebben. Het heeft me meer inzicht gegeven in emoties en hoe ik daar mee om kan gaan.
Lisanne Kohsiek, Consultant
Met de handvatten die Paul en de medecursisten hebben gegeven kon ik de focus leggen op het bijstellen van een patroon waar ik in terecht was gekomen en dat niet meer voldeed, waar ik last van had. Het effect kun je vergelijken met een steen die je in de vijver gooit.
Gerda Egtberts, Beleidsmedewerker
Een goede basis om mijn leven meer een geheel te laten worden. Ik ben erg geneigd om mijn denken in te zetten om dingen te begrijpen. Ik kan nu meer aandacht geven aan emoties en gevoelens zonder de knop radicaal om te moeten zetten.
Egbert Schroten, Hoofd Pricing & Analytics
De praktische uitleg bij het omgaan met emoties was heel prettig en duidelijk, hier kan ik goed mee aan de slag. Ik heb geleerd hoe ik mezelf meer kan accepteren en hoe ik met oude gedragspatronen en overtuigingen om kan gaan.
Liesbeth Vlaar, lerares Engels
De workshop was voor mij een mooie reminder aan hoe snel je in je ‘oude’ patronen terugvalt en hoe je deze kan opmerken. Daarnaast heb ik ook weer helder gekregen hoe makkelijk het kan zijn om weer dichter bij jezelf te gaan staan
Anja van Wandelen, fysiotherapeut
Het stelt mij gerust dat ik nu weet hoe ik zaken uit het verleden zelf aan kan pakken zonder hier anderen mee lastig te vallen. Er is voor mij een bevestiging gekomen dat ik op de goede weg zit.
Anneke Scholte, tuinvrouw / beheerder ecologische belevingstuin
Vanaf het eerste moment was de workshop bijzonder. Paul reikt een eenvoudig stappenplan aan om emoties te ontrafelen. Dit geeft orde in de chaos die zich soms in mijn hoofd bevindt.
Marcella Schreuder, fysiotherapeut / adem- en ontspanningstherapeut
Na deze workshop voel ik mij zekerder, begrijp ik beter welke emoties ik voel en herken ik mijn oude mechanismen. Nu heb ik ook de tools om hiermee om te gaan.
Nicolette Vlaar, cluster manager detailhandel
Met groot genoegen en een warm gevoel kijk ik terug op de bijeenkomsten. Boven verwachting lukt het mij nu om naar tevredenheid bepaalde veranderingen te realiseren. In de omgang met mezelf, anderen en de tijd zijn er nieuwe dimensies ontstaan.
Gerrit van den Burg, pianostemmer / technicus
Door de handreikingen en methodiek op het gebied van zelfbeeld en emoties die Paul ter sprake brengt heb ik meer inzicht gekregen in hoe ik mijzelf zie als persoon en hoe ik mijzelf zou kunnen en mogen zien.
Astrid van den Burg, leerkracht speciaal onderwijs
Het is niet makkelijk om naar de kern van de emoties te gaan, maar wel een bijzonder mooie reis. Hier heb ik direct baat bij gehad.
Hester van der Putte, secretaresse en coach
De uitleg op het gebied van emoties, de invloed van positieve en negatieve emotionele ervaringen en het onderscheid tussen primaire en secundaire emoties hebben mij meer inzicht gegeven in mijn eigen emotionele ervaringen en de invloed hiervan op mijn leven.
Gerard Dicke, gepensioneerd scheikundig ingenieur
Het liefdevol observeren van oude patronen in plaats van deze te bekritiseren is voor mij een echte eyeopener geweest. De inzichten met betrekking tot mijn zelfbeeld hebben ervoor gezorgd dat ik nu veel positiever naar mezelf kijk.
Bibeth Gerretsen, verander manager
Op de verwevenheid van zelfbeeld en emoties heb ik nu meer zicht. Ik heb helder wat de conditioneringen en patronen zijn die ik in mijn leven heb opgebouwd en hoe ik deze vicieuze cirkels liefdevol kan ontdekken en los kan laten.
Rolien Ravier, fluitist / muziekdocent
Het onderscheid tussen primaire en secundaire emoties is erg waardevol en bruikbaar. Vooral het inzicht dat je vaak leeft vanuit je secundaire emoties maar emoties pas goed als ‘medicijn’ werken wanneer als je je primaire emoties doorleeft.
Elke Müller, docent en onderzoeker