Training Assertiviteit en Heldere Communicatie, vijf sessies

Voor wie?
Je vindt het lastig om het woord te nemen en jouw mening zeggen. Vaak kies je ervoor om niets te zeggen. Ook vind je het moeilijk om aan te geven dat je ergens hinder van hebt. Je denkt: ze zien het zelf toch ook wel.
Wanneer je iets aankaart, kunnen jouw formuleringen de dialoog meteen op scherp zetten. Als je geïrriteerd bent, slik je het lang in om dan ineens boos uit te vallen, terwijl je dit niet zag aankomen. Vervolgens heb je spijt van de manier waarop je jouw punt hebt gemaakt.
Feedback vragen en geven is geen gewoonte voor jou of jouw team. Dat doe je pas als iets je dwars zit.

Helder communiceren kun je leren
Door praktisch te oefenen in de sessies zul je steeds meer vertrouwen krijgen en ga je gemakkelijker communiceren. Je laat op een natuurlijke manier jezelf zien. Ook verken je de wereld van de ander. Liefst doe je dit zonder te wachten totdat de noodzaak ontstaat.
Het valt je op wanneer iemand zich geïnvesteerd heeft en als vanzelf geef je daar een positieve terugkoppeling over. Dit doe je met name wanneer je een dienst aan de ander gevraagd hebt, maar je doet het ook zomaar, wanneer jou iets positiefs opvalt.
Het is een gewoonte van je om anderen uit te nodigen om jou feedback te geven wanneer je aan een project werkt. Zelf weet je feedback op een aangename en constructieve manier te geven.
Wanneer jou iets stoort, weet je dit rustig en helder onder woorden te brengen en laat daarbij vooral zien wat de consequenties voor jou zijn. Je nodigt de ander uit ook zijn achtergrond te belichten.

Inhoud, 4 thema’s:

1. 1. 1. 1. Jezelf zichtbaar maken
            – Je geeft je wensen en je verwachtingen aan
            – Anderen weten wat jij belangrijk vindt en waar jouw grenzen liggen.
         2. Anderen begrijpen
            – Je kunt je inleven in de wereld van de ander omdat je de juiste vragen weet te stellen.
         3. Feedback zodanig geven dat de ander blij is met jouw opmerkingen
            – Als je werk van anderen beoordeelt, focus je op het geheel en niet alleen op wat verbeterd kan worden.
            – Je vraagt actief om feedback over jouw verrichtingen.
            
         4. Bij verschil van mening weet je jouw visie goed onder woorden te brengen.
            – Je kunt helder en verbindend aangeven waar je last van hebt en waarom.
            – Je nodigt de ander uit zijn kant te belichten.
            – Je hoeft je niet te laten gelden omdat je het in een eerder stadium al rustig hebt aangekaart.
2. 
   Rollenspel
   We trainen o.a. door middel van rollenspel. Je kunt je eigen situaties aandragen. Je mag uitproberen en vergissingen maken. Je wordt aangemoedigd natuurlijk te blijven en jezelf te zijn. De sfeer is superveilig. Je zult het leuk vinden om mee te doen, ook als je rollenspel tot nu toe eng vindt.

   Door te trainen in zichtbaarheid ben ik gaan inzien dat ik niet zo hoef te vechten om er te mogen zijn.
   Beatrijs van Oorschot, Secretariaatsmedewerker

   Als trainer vond ik het inspirerend om bij je ‘af te kijken’ hoe je rollenspellen doet! Zo ontzettend goed – en grappig bovendien. Ingrid Sikking, trainer voor journalisten

   Op een humorvolle manier, kraakhelder en ogenschijnlijk simpel weet Paul in zijn workshop over te brengen hoe je jezelf meer kunt laten zien in je communicatie. Karin Groot, Clinical Research Associate

   Ik heb geleerd om aan te geven waar mijn grenzen liggen, zonder direct in een ruzieachtige sfeer te belanden. Irene Koomen, Beleidsadviseur

   Er ging een wereld voor mij open. Ik kan nu in allerlei verschillende situaties beter mijn grenzen aangeven op een manier die ook voor de ander prettig is. Freddy Groot, Leerkracht Basisonderwijs

   REACTIES VAN DEELNEMERS

   
   Resultaat

   1. 1. • Je voelt je op je gemak met communicatie
         • Je vergroot je zichtbaarheid
         • Je kunt je grenzen aangeven en voor je eigen belangen opkomen
         • Je kunt je gevoelens verwoorden
         • Je weet in een vroeger stadium iets aan te kaarten i.p.v. dingen op hun beloop te laten of heftig te reageren
         • Je kunt op een constructieve manier met meningsverschillen en conflicten omgaan

   Praktische gegevens
   De training ‘Assertiviteit en Heldere Communicatie’ bestaat uit 5 sessies van 2 uur.
   Het maximum aantal deelnemers per workshop is 8.
    Je maakt stapsgewijs kennis met de verschillende elementen van communicatie en traint deze meerdere keren waardoor je er ervaring in krijgt.
   De workshop wordt online gegeven met Zoom. Bij inschrijving worden de gegevens je toegestuurd.
   Deelnemers zijn lovend over de Online Workshops van De StressOntknoping.
   Je krijgt een hand-out met de achtergrond van de aangeboden communicatievormen en een handige overzichtskaart.
   

   Annuleren
   Je kunt tot 1 week voor aanvang de inschrijving annuleren, het inschrijfgeld wordt dan teruggestort. De workshop vindt plaats bij minimaal 5 aanmeldingen.

   Korting
   Als je al eerder aan een andere live online workshop of een weekendworkshop hebt deelgenomen heb je recht op korting. Om deze korting te ontvangen kun je bij het afrekenen een kortingscode gebruiken. Je kunt slechts één kortingscode gebruiken.

   Korting	Code
   Vroegboekkorting: € 15 korting, bij aanmelding tot 3 weken voor aanvang	-15
   Heb je al eerder 1 of 2 modules gevolgd: € 30	-30
   Studenten en stadspas: korting op aanvraag

   Het volgen van de videotraining ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ geeft geen recht op korting op de live online workshops.