Drie opnames van 3 tot 23 minuten.
- Je lichaam tot diepe ontspanning brengen
- Om beter slapen
- Voor een powernap
Drie opnames om diep te ontspannen
Voelt je lichaam gespannen of pijnlijk aan? Als je deze opnames regelmatig gebruikt, zul je steeds meer ontspanning in je lichaam ervaren en verkrampingen zullen verdwijnen. Je voelt je na de opnames als herboren.
Je kunt de opnames ook gebruiken om gemakkelijker in te slapen. Voor het einde van de opnames ben je al in een diepe slaap!
Heb je behoefte aan een Powernap, dan zullen de opnames je snel tot rust brengen.
Je ontvangt naast de opnames ook elke dinsdag de Wekelijkse Inspiratie (5000 lezers) met tips om meer vanuit rust en vertrouwen te gaan leven.
Reacties op de opnames diepteontspanning
Net de oefening gedaan met één ademhaling. Dit was precies wat ik even nodig had. Bedankt Paul!
Nadine van Brederode, 15 februari 2022
Super relaxend….heel ontspannen.
Ineke Okkerman, 2 oktober 2022
Zalige ontspanningsoefeningen en goed begeleid.
Nancy Vandenberghe, 19 mei 2022