Driedaagse workshop Zelfbeeld en Emoties i.c.m. zenmeditatie

  • Workshop ‘Zelfbeeld en Emoties’ in het Dominicanenklooster in Huissen.
  • Van vr. 1 feb. 2019 10.30 uur tot zo. 3 feb. 2019 15 uur
  • Combinatie van zenmeditatie en een workshop Zelfbeeld en Emoties
  • Tijd voor jezelf en voor de mooie natuur
  • Een weekend om tot rust te komen en geïnspireerd te worden.

Goed leren omgaan met emoties kun je het beste doen op de stabiele bodem van een positief zelfbeeld. In deze workshop kun je oude patronen onderzoeken en op een zachte manier transformeren. Je kunt je zelfvertrouwen versterken en je innerlijke rust vergroten. Je kunt je richten op soepeler en luchtiger zijn of jezelf minder afhankelijk van anderen maken. Je leert op een goede manier omgaan met emoties. Onze gevoeligheden hierin zijn ook vaak met vroeger verbonden. Oud zeer kun je verwerken in de echo’s van nu!

Voor wie
De workshop is bedoeld voor iedereen die zijn functioneren beter wil begrijpen en kunnen beïnvloeden. In de workshop kun je werken aan gedragspatronen en oude overtuigingen zoals bijvoorbeeld:
– onzekerheid
– gericht zijn op anderen maar jezelf vergeten
– je aanpassen aan de omgeving
– jezelf beoordelen of zelfafwijzing
– faalangst

Het emotionele gedeelte richt zich op
– verwerking van een verlies
– het tot rust brengen van angsten, bezorgdheid en piekeren
– het kalmeren van gevoelens van onrecht en gekwetstheid

“De workshop Zelfbeeld en Emoties heeft mijn verwachtingen overtroffen. Ik heb andere aspecten van mijzelf leren kennen. Ik durf nu te openen en te zijn met wat er is.”Ingrid van Lier, Vertaler en Schrijver

“Een goede basis om mijn leven meer een geheel te laten worden. Ik kan nu meer aandacht geven aan emoties en gevoelens zonder de knop radicaal om te moeten zetten.”Egbert Schroten, Manager/specialist

“De variëteit in het programma, de omgeving, het klooster en de groep zorgden voor een rustgevende setting die uitnodigend werkte en vertrouwen uitstraalde.”Gerda Dicke–de Vree, Onderwijzeres

Wat biedt het je
Je verkrijgt een betere relatie met jezelf omdat je gestimuleerd wordt jezelf in de diepte te aanvaarden. Van daaruit kun je bepaalde nieuwe eigenschappen ontwikkelen of oudere patronen die je hinderen tot rust brengen.
Je krijgt meer toegang tot je gevoel. Op een basis van emotionele stabiliteit kun je beter omgaan met angst, verdriet of pijn en weet telkens weer in balans te komen. Ook zul je sneller blij of enthousiast van iets worden.

Zenmeditatie
Paul Loomans is zenmonnik. Gedurende de drie dagen beoefenen we ’s morgens en ’s avonds zenmeditatie. We zitten bij voorkeur op een kussen, maar je kunt ook gebruik maken van een bankje of stoel. Kussens en bankjes zijn aanwezig. Neem gemakkelijk zittende kleren mee, waarin je vrij kunt ademhalen. De sessies zijn ook toegankelijk voor beginners.

Voorovernachting
Voor mensen die van ver komen is er de mogelijkheid tegen een extra vergoeding donderdagavond aan te komen en te overnachten in het klooster.

Aanmelden kan via de website van het klooster
 

Programma

10.30 -
Ontvangst
Vrijdag
11.00 - 12.45
Workshop
Vrijdag
13.00 -
Warme maaltijd
Vrijdag
14.30 - 17.00
Workshop
Vrijdag
17.30 -
Avondmaaltijd
Vrijdag
18.30 -
Vespers met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
Vrijdag
19.30 - 20.30
Introductie in de zenmeditatie met aansluitend beoefenen
Vrijdag
20.45 -
Avondwandeling
Vrijdag
8.00 -
Lauden met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
Zaterdag
8.30 -
Ontbijt
Zaterdag
9.30 - 10.30
Meditatie
Zaterdag
10.45 - 12.15
Workshop
Zaterdag
12.30 -
Warme maaltijd in stilte
Zaterdag
14.30 - 17.00
Workshop
Zaterdag
17.30 -
Avondmaaltijd
Zaterdag
18.30 -
Vespers met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
Zaterdag
19.30 - 20.30
Meditatie
Zaterdag
20.45 -
Avondwandeling
Zaterdag
8.00 -
Lauden met de kloostergemeenschap (voor wie wil)
Zondag
8.30 -
Ontbijt
Zondag
9.30 - 10.30
Meditatie
Zondag
10.45 - 12.15
Workshop
Zondag
12.30 -
Broodmaaltijd
ZOndag
14.00 - 15.00
Afsluiting
Zondag

Kosten

325 - 435
IK DOE MEE

Aanvangsdatum

01 feb 2019 - 03 feb 2019

Data & Tijden

van10:30 uur

Aantal personen

maximaal 8

Locatie

Klooster Huissen
Stadsdam 1,
6851 AH Huissen
QR Code
Geen reactie's

Sorry, het is niet mogelijk om te reageren.