De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties, driedaagse workshop

Innerlijke onrust

Je bent erg kritisch op jezelf.  Je neemt alles in je omgeving waar en voelt je er verantwoordelijk voor. Je bent boos op jezelf en op anderen. Je vergelijkt jezelf negatief met mensen in je omgeving. Je bent perfectionistisch. Oude situaties schieten door je heen en doen je nog steeds pijn. Je maakt je zorgen over de toekomst. Je voelt je beklemd en onvrij. Doemscenario’s lijken op je af te komen. 

Inhoud van de workshop

De thema’s zelfbeeld en emoties worden gezamenlijk in een workshop behandeld: de Innerlijke Metamorfose. 

Transformeer het zelfbeeld

• Verkrijg een positief zelfbeeld door anders naar jezelf te kijken in plaats van hard aan jezelf te werken
• Breng hinderlijke patronen zoals de innerlijke criticus, pleasen of doemdenken tot rust
• Laat vertrouwen, verbinding en dankbaarheid organisch in je groeien

Breng emoties tot rust

• Begrijp de functie van emoties
• Zie hoe gedachten emoties kunnen tegenhouden en transformeren
• Herken boosheid en verdriet wanneer zij pijn trachten te verbergen
• Merk op wanneer een situatie schuurt aan oud zeer
• Leer je allergieën kennen en kalmeren
• Richt je niet op de kamers van vroeger maar op de deur die zich nu opent
• Leef vanuit de zee van rust en vertrouwen 

Resultaat
Je zult een diepere rust gaan voelen. De relatie met jezelf verbetert. Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen, een betere innerlijke balans en een gevoel van verbondenheid. Oude hinderlijke patronen komen tot rust.
Je krijgt meer toegang tot je gevoel. Je kunt eerder blij van iets worden of verbinding ervaren. Op een basis van emotionele stabiliteit weet je goed om te gaan met onzekerheid, verlies of pijn en telkens weer in balans te blijven.

‘Ik durf mij nu te openen en te zijn met wat er is.’
Ingrid van Lier, Vertaler en Schrijver

‘Ik ben lichter teruggekomen, dans weer een beetje meer door het leven.’
Gabrielle Faber, Huisarts

‘Ik heb bewustzijn gekregen van de saboteurs in mijn gedrag. Dat ervaar ik als een kostbaar inzicht en het voelt als een bevrijding.’
Christine Mulder, Geestelijk begeleider

MEER REACTIES VAN DEELNEMERS

Al spoedig ontstaat er een groepsgevoel tussen de deelnemers. De reis die deze workshop is, maken we samen. Het is alsof we hier een pad omhoogklimmen, daar door een rivier waden, op een wei gezamenlijk uitrusten en dan weer door naar het volgende avontuur. De groep kan pas verder als de laatste deelnemer ook is overgestoken, en lukt het iemand niet, dan is er altijd wel een helpende hand om hem eroverheen te trekken of te laten zien hoe je het kunt aanpakken.

Zenmeditatie en diepte ontspanning
Paul Loomans is zenmonnik. We beginnen de dag met een toegankelijke zenmeditatie. ‘s Avonds doen we een diepte ontspanning. Het is helpend om in deze workshop kennis te maken met de stilte en open aandacht van de meditatie.
We zitten bij voorkeur op een kussen, maar je kunt ook gebruik maken van een bankje of stoel. Materiaal is aanwezig. Neem gemakkelijk zittende kleren mee, waarin je vrij kunt ademhalen. De sessies zijn ook haalbaar voor beginners.

Klooster / conferentiecentrum Samaya
Conferentiecentrum Samaya is een kleinschalig kloosterhotel, vlakbij Utrecht, met een schitterende tuin en boomgaard in een omgeving waar het nog echt stil is. De gastenkamers zijn comfortabel ingericht en beschikken over eigen sanitair. Het vegetarische restaurant verzorgt de dagelijkse verse biologische maaltijden.

Voorovernachting
Voor mensen die van ver komen is er de mogelijkheid tegen een extra vergoeding vrijdagavond aan te komen en te overnachten in het klooster. Informeer naar deze mogelijkheid door contact op te nemen met het klooster via e-mail info@samaya.nl of telefonisch 0343-552332.

Annulering
Je kunt tot 1 week voor aanvang de inschrijving annuleren, het inschrijfgeld wordt dan teruggestort.
Wij berekenen in dat geval 10 % administratiekosten.

Prijs per persoon voor overnachting, maaltijden en de workshop
€ 695,-  voor een eenpersoonskamer
€ 635,-  voor een geschakelde kamer, bestaande uit twee eenpersoons kamers, door middel van een deur verbonden met een gezamenlijke badkamer
Wil je deze kamer, klik dan op de button 2-persoonskamer en vermeld bij de opmerking: ‘schakelkamer’.
€ 635,-  voor een tweepersoonskamer

N.B. kortingscodes zijn niet van toepassing op workshops in klooster Samaya.