Training Assertiviteit en Heldere Communicatie

Leer zichtbaar te zijn en voor jezelf op te komen

In deze training Assertiviteit en Heldere Communicatie leer je hoe je op simpele manier voldoende zichtbaar kunt zijn voor je omgeving. Ook train je om op een rustige en duidelijke manier voor jezelf op te komen en assertief te reageren. Je leert gevoelens te verwoorden en behoeftes uit te spreken. Je oefent om goed feedback te geven en begrijpt hoe je kritiek het beste kunt ontvangen. We oefenen in groepen van 8 personen in een veilige setting.

Wat levert de Assertiviteitstraining je op?

Men houdt rekening met je en respecteert jouw grenzen
Je komt op voor jezelf
Je kunt je grenzen aangeven
Je leert je gevoelens onder woorden te brengen
Als het emotioneel wordt, kun je rustig blijven communiceren
Je geeft heldere feedback

Wat kun je verwachten?

De Assertiviteitstraining kenmerkt zich door een veilige sfeer en een heldere methode. Je maakt stapsgewijs kennis met de verschillende elementen van communicatie en traint deze meerdere keren waardoor je er ervaring in krijgt.

Er wordt gebruik gemaakt van rollenspel waarin herkenbare praktijksituaties worden nagebootst. Je bent vrij om deel te nemen aan het rollenspel of te leren door anderen te observeren.
De uitwisseling met de mededeelnemers is motiverend.

Workshop van 5 sessies

De workshop ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ bestaat uit 4 sessies plus 1 terugkomsessie.

Een groep telt maximaal 8 deelnemers. Er is veel persoonlijke begeleiding.

De workshop wordt online gegeven, dus geen reistijd.

MEEDOEN VIA ZOOM

Wat zeggen onze deelnemers

De workshop Communicatie en Assertiviteit bracht mij fijne inzichten en goede handvaten om mee te werken. Vooral het rollenspel en oefenen in de praktijk waren erg waardevol. Paul weet goed in te spelen op verschillende voorbeelden en situaties en houdt rekening met je gevoel. Daarnaast is het fijn om feedback te geven en ontvangen, om zo meer inzicht te krijgen in je eigen manier van communiceren.
Ramona Falkenreck, secretaresse
Op een humorvolle manier, kraakhelder en ogenschijnlijk simpel weet Paul in zijn workshop over te brengen hoe je jezelf meer kunt laten zien in je communicatie. De praktijkvoorbeelden en de oefeningen met de groep gaven verrassende inzichten. Er werd veel gelachen, er was wederzijdse erkenning en herkenning en het werd nergens zwaar of zweverig. Top!
Karin Groot, Clinical Research Associate
Ik heb geleerd om aan te geven waar mijn grenzen liggen, zonder direct in een ruzieachtige sfeer te belanden. De rollenspelen en de feedback hebben mij erg geholpen. Het blijft een kwestie van oefenen maar de training heeft me steun in de rug gegeven om hiermee serieus aan de slag te gaan en te blijven.
Irene Koomen, Beleidsadviseur
De inhoud van de workshop sloot voor mij naadloos aan bij de andere modules van de StressOntknoping. Alles wat ik daar opstak over de binnenkant, leerde ik nu te vertalen naar de buitenkant. Toen werd de stress ontrafeld, nu de communicatie. De sfeer is relaxed, positief gericht en met humor.
Marti Engels, Leerkracht SBO
Ik heb het meeste gehad aan zichtbaarheid: een bloem uit jouw tuin geven, zoals Paul het noemt. De training heeft mij laten zien dat dit de sleutel is tot alle communicatie. Ik zag ook in dat ik dit tot de training toe nog eigenlijk weinig had toepast. Door te trainen in zichtbaarheid ben ik gaan inzien dat ik niet zo hoef te vechten om er te mogen zijn.
Beatrijs van Oorschot, Secretariaatsmedewerker
Er ging een wereld voor mij open. Ik kan nu in allerlei verschillende situaties beter mijn grenzen aangeven op een manier die ook voor de ander prettig is. Bijna dagelijks heb ik hier profijt van, zowel in mijn werk als in privé situaties. Voor mij was deze workshop zeer de moeite waard.
Freddy Groot, Leerkracht Basisonderwijs
Ondanks het misschien moeilijk is om de stap te zetten en mee te doen aan deze workshop, is het echt de moeite waard. Ik herkende veel van mijzelf in de anderen, daardoor voelde het vertrouwd. Paul helpt goed en maakt het leuk om dingen te oefenen waar je bang voor bent. De sfeer bleef luchtig en er werden grapjes gemaakt, dat helpt enorm bij het leren.
Flor Silva da Cruz, Fotograaf
De workshop 'Communicatie en Assertiviteit' van Paul Loomans is een sleutel om een beter begrip krijgen van de mogelijke reacties van anderen op jouw handelen en doen. Je leert je eigen patronen beter kennen en krijgt inzicht hoe je jouw boodschap kalm en helder kunt communiceren.
Paul van Eymeren, Verantwoordelijke Facilitaire Dienst Kinderopvang
De workshop heeft mij geleerd dat ik mijn gevoel mag benoemen en heeft mij hierdoor een ander kijkje in mijn keuken te geven. Paul geeft de workshop op een prettige manier. Hij heeft een leuke, goede en veilige setting gecreëerd. De workshop steeg boven mijn verwachtingen uit.
Nella Vegter, hoofd HR
De praktische handvaten en adviezen die ik heb meegekregen van deze workshop kan ik in de dagelijkse praktijk toepassen. De oefeningen en rollenspellen hebben mij bewust gemaakt van mijn eigen gedrag. Ik heb ingezien dat het noodzakelijk om dichterbij mijzelf te blijven, te communiceren wat ik wel en niet prettig vind en mijn behoeften uit te spreken.
Martina van der Pol
Van deze training heb ik zowel dingen geleerd waar ik op hoopte als dingen waar ik me eerder niet bewust van was. Ik communiceer nu regelmatig soepeler, duidelijker en vanzelfsprekender.
Gerrit van den Berg, pianostemmer / technicus