De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties, driedaagse workshop 13, 14 en 15 maart 2026

• De workshop vindt plaats in het prachtige klooster van Huissen.
• Van vrijdag 13 maart 10.30 uur tot en met zondag 15 maart 16 uur
• Workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties‘ i.c.m. zenmeditatie (ook voor beginners)
• Tijd voor jezelf en voor de mooie natuur
• Een weekend om tot rust te komen en geïnspireerd te worden.

Het thema zelfbeeld en het thema emoties worden gezamenlijk in een workshop behandeld: De Innerlijke Metamorfose. Het werken aan emoties kun je het beste doen op de stabiele bodem van een positief zelfbeeld. Dit is een workshop die je veel inzicht zal opleveren over je eigen functioneren en je gevoeligheden.
Je ziet hoe je op een aangename manier kunt evolueren en oude blessures achter je kunt laten. Je versterkt je zelfvertrouwen  en je vergroot je innerlijke rust. Je kunt op soepele en luchtige manier met het dagelijks leven omgaan en voelt je minder afhankelijk van anderen.

Voor wie
De workshop is gericht op iedereen die zijn functioneren beter wil begrijpen en kunnen beïnvloeden. Je kunt met deze workshop werken aan gedragspatronen zoals onzekerheid, sterke gerichtheid op anderen, je aanpassen aan de omgeving, je terugtrekken op jezelf, jezelf omlaag halen of faalangst.
Je brengt angsten, bezorgdheid en piekeren tot rust en leert hoe je een verlies verwerkt.

Opbouw
We beginnen met het bestuderen en versterken van het zelfbeeld. Daarvoor krijg je 2 sleutels aangereikt die we praktisch oefenen. Je geeft deze sleutels een eigen vorm zodat het goed bij jou past.
Hierbij zijn terugkerende zinnen: ‘Je bent nu al helemaal goed’ en ‘Leef vanuit vertrouwen’.
Tegelijk verken je de wereld van emoties en merk je op dat wij ons vaak verzetten tegen emoties die we lastig vinden. Dat verzet is zowel geestelijk als ook fysiek. We leren om dit verzet op te heffen waardoor de emotie kan ‘uitklinken’ d.w.z. kalmeren en oplossen.

Vervolgens draaien we het om en krijgen emoties de hoofdtoon. We wijden een apart moment aan afscheid en rouw. We zien de waarde van liefde bij afscheid en noemen het ‘levende liefde’.
Dan introduceren we het begrip ‘allergische reacties’. Dit zijn situaties waarbij we extra heftig reageren. We merken op dat deze situaties gelinkt zijn aan vroeger, aan oud zeer maar ook dat zich achter ons een deur heeft geopend om het oud zeer te kunnen verwerken. Daarbij is een belangrijke zin: ‘Oud zeer verwerken is verrassend weinig spectaculair. Wat spectaculair is, is ons verzet!’.
Tegelijk breiden we de sleutel van het zelfbeeld die we ‘krachtspreuken’ noemen verder uit. We hebben nu een heel pallet aan mogelijkheden.
We eindigen met een sessie over vergeving. Dat kan zowel een ander als jezelf zijn.

Resultaat
Je zult je rustiger gaan voelen. Je krijgt een betere relatie met jezelf omdat je gestimuleerd wordt jezelf te aanvaarden. Van daaruit kun je zelfvertrouwen, innerlijke balans en een gevoel van verbondenheid ontwikkelen. Oude patronen die je hinderen breng je tot rust.
Je krijgt meer toegang tot je gevoel. Je wordt sneller van iets blij of enthousiast. Je leert de ‘zee van rust en vertrouwen’ kennen als basis waarnaar je telkens weer kunt terugkeren. Op een basis van emotionele stabiliteit weet je goed om te gaan met onzekerheid, verlies of pijn en weet telkens weer in balans te komen.

“De workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’ heeft mijn verwachtingen overtroffen. Ik heb andere aspecten van mijzelf leren kennen. Ik durf mij nu te openen en te zijn met wat er is.” –Ingrid van Lier, Vertaler en Schrijver

“Een goede basis om mijn leven meer een geheel te laten worden. Ik kan nu meer aandacht geven aan emoties en gevoelens zonder de knop radicaal om te moeten zetten.” –Egbert Schroten, Manager/specialist

“De variëteit in het programma, de omgeving, het klooster en de groep zorgden voor een rustgevende setting die uitnodigend werkte en vertrouwen uitstraalde.” –Gerda Dicke–de Vree, Onderwijzeres

Al spoedig ontstaat er een groepsgevoel tussen de deelnemers. De reis die deze workshop is, maken we samen. Het is alsof we hier een pad omhoogklimmen, daar door een rivier waden, op een wei gezamenlijk uitrusten en dan weer door naar het volgende avontuur gaan. De groep kan pas verder als de laatste deelnemer ook is overgestoken, en lukt het iemand niet, dan is er altijd wel een helpende hand om hem eroverheen te trekken of te laten zien hoe je het kunt aanpakken.

Zenmeditatie
Paul Loomans is zenmonnik. Gedurende de drie dagen beoefenen we ’s morgens en ’s avonds zenmeditatie. Het is fijn om in deze workshop kennis te maken met de stilte en open aandacht van de meditatie. We zitten bij voorkeur op een kussen, maar je kunt ook gebruik maken van een bankje of stoel. Kussens en bankjes zijn aanwezig. Neem gemakkelijk zittende kleren mee, waarin je vrij kunt ademhalen. De sessies zijn ook toegankelijk voor beginners.