Als een lang ingehouden adem

Als ik mijn laptop aandoe en Zoom aanzet, sta ik meteen in een andere zen-dojo, met andere beoefenaars, allen in kinhin, zoals de loopmeditatie heet. Het is alsof ik in de stilte stap.
Dan buigt de vrouw uit de andere dojo door het scherm heen naar mij en ik buig terug. Ik zet mijn microfoon aan en zij de hare uit. Vanaf nu wordt de stilte vanuit onze dojo uitgezonden. Er is geen ceremonie, er zijn geen onderwijzingen, er is alleen maar zitten in stilte. We luisteren intens naar de stilte.

Tukdam
Toevallig of niet had iemand tijdens een van mijn weekendworkshops een paar weken geleden met andere deelnemers gesproken over Tukdam. Ik viste net een staartje van de conversatie op, net voldoende om dat intrigerende woord dat ik niet kende in mij op te nemen: Tukdam.

Mijn vrouw is met vriendinnen uit eten en ik zoek Tukdam op, als documentaire op de NPO.
Ook daar word je de adem benomen, meteen al vanaf het begin. Met donkere klanken op de achtergrond verschijnen monniken in beeld, in meditatiehouding. Zij zitten onbeweeglijk stil. De vierde monnik blikt recht in de camera. Hij heeft iets van meester Yoda, of meester Yoda heeft iets van hem. Zijn bovenlichaam is half ontbloot. Hij heeft een geel doek losjes om de andere schouder en over zijn lijf gedrapeerd. Zijn linkeroog is wijd open en staart je aan. Hij oogt sympathiek, als een oude vriendelijke baas. Hij is in Tukdam. Net als de andere drie monniken.

De subtiele geest
Tibetanen zeggen: hij is nog niet dood, hij is in een stervensfase. Klinisch zijn de monniken dood: het hart staat stil, er is geen longbeweging meer en ook geen hersenactiviteit. Maar zo ziet het er niet uit. Het ziet eruit alsof hij zich stilhoudt, er is geen beweging, geen activiteit, geen denken en toch is hij aanwezig. 

De monniken leggen het uit aan de wetenschappers met hun meetapparatuur. Je hebt een grove geest en een fijne subtiele geest. De grove geest is gegaan, maar de fijne geest is nog aanwezig.
Tot verbazing van de wetenschappers kunnen de Tibetanen bij de persoon in Tukdam warmte rondom het hart voelen. Ook ziet de huid er nog goed uit en verliest niet zijn kleur.

De fijne geest. Wat zou dat zijn? Daar staat de wetenschap met lege handen want je kunt de fijne geest niet meten of waarnemen. En toch zie je het, recht voor je ogen. De fijne geest is stil en onbeweeglijk. Hij reageert niet meer maar is nog wel. Dat kun je voelen. Het is als een heel lang ingehouden adem in de zin van intens en onafgebroken luisteren naar de stilte.

Dat doen wij in onze dojo met onze 49 dagen meditatie ergens ook. Wij zijn met z’n allen in ademloze pauze. We zijn met en tegelijk zonder onze meester. We zijn in Tukdam.

Zen in het dagelijks leven (start a.s. do. 16 oktober van 19 tot 21 uur)
De workshop ‘Stressvrij Werken met Tijdsurfen’ zou je ook ‘Zen in het dagelijkse leven’ kunnen noemen. Het resultaat van deze workshop is dat je aanwezig bent in wat je doet, met een open en vrije blik. Je geeft op een natuurlijke manier aandacht zonder je volledig af te sluiten van de rest. Alles wat je in de toekomst wilt gaan ondernemen tolt niet wervelend door je hoofd maar rust kalm in je buik. Er is een wakkere radar in je aanwezig die peilt wat het beste past bij dit moment. Van moment tot moment kies je op je intuïtie de juiste actie, de meest passende handeling.
Het maakt daarbij niet uit of de actie zelf groots is of nietig, je beleeft ze beide even vol. En telkens keer je weer even terug naar het nulpunt, van waaruit je overzicht beleeft.
Soms stop je even iets langer omdat je oog is gevallen op een van de vele parels die overal om ons heen liggen te wachten om door ons ontdekt te worden.

De weekendworkshop die aanstaand weekend plaats vindt in klooster Samaya is al vol, maar donderdag start er ook een open workshop bestaande uit 5 sessies van 2 uur, verspreid over 2 maanden. Stap voor stap trainen we de 7 natuurlijke aanwijzingen van het Tijdsurfen totdat je ze ervaart als ankerpunten die je moeiteloos weet toe te passen.
Je zult merken dat de stress verdwenen is en heeft plaats gemaakt voor heldere productiviteit.

Stressvrij Werken met Tijdsurfen

Reactie van een deelnemer
Nu ik tijdsurf doe ik de leuke dingen met nog meer plezier en accepteer ik veel makkelijker de minder leuke klussen. Voor ik het weet krijg ik dingen voor elkaar zonder dat ik tijd heb besteed aan er tegen op zien. Het gevoel van ‘moeten’ is bijna helemaal weg!
Channa Minke, Manager Consulting KPMG