Je kunt dat al heel simpel doen tijdens het nuttigen van een kopje thee of koffie. Kies daarvoor een aangename plek in huis uit en doe verder niets anders dan de warmte van het kopje voelen en de thee drinken ...
Vanmorgen op mijn wandeling terug van mijn tent naar de tempel kom ik Mira tegen. Ze blijft staan en kijkt aarzelend naar haar baasje. Ik kniel en breng me op haar hoogte. Een moment gebeurt er niets. Dan draait Mira zich om en komt op mij aflopen...
In de dojo, de meditatieruimte, is geen vrije ruimte meer te ontdekken. De zwarte zenmatjes liggen zonder tussenruimte zij aan zij. Ook de voorruimte wordt nu dojo. Het vraagt van iedereen die hier is ...
Ik heb mijn tassen al drie keer overhoop gehaald, de gehele inhoud in keurige rijtjes op het bed uiteen gestald, vervolgens in andere tassen gekeken waar hij zich eigenlijk niet kán bevinden maar je weet maar nooit, tot ik uiteindelijk moet toegeven ...
De jongen met het kuifje komt uit Parijs. Hij praat in grappentaal. Voortdurend slissen understatements door zijn lippen, waarbij je je oren moet spitsen om ze goed te verstaan. Dan kijkt hij je met een koddige blik aan van: snap jij hier nou wat van?...
Het is al een tijdje geleden dat Bruno de koffie gedaan heeft en hij moet diep in zijn geheugen duiken. Er staan twee gigantische percolators. ‘Kijk, deze tube moet dan hierin, en waar dit voor is weet ik ook niet zo goed ...
Hij roept een meisje met zwarte dunne kleding en fel rode lippen. Het meisje kijkt stoer en tegelijk onzeker om zich heen. Wat zal hij over haar vertellen, nu zij zich in deze afhankelijke positie bevindt en de speech lijdzaam moet ondergaan ...
Ze kijkt Sylvia glimlachend aan. Sylvia blikt met grote ongelovige ogen terug. Dan kleuren haar wangen rood en beginnen er tranen uit haar ogen te rollen. Ze stamelt dat ze dankbaar is dat ze op deze manier verwelkomt ...
Opnieuw reigen de letters zich aaneen op het scherm. 'Wil je mij vasthouden?' staat er. Ik pak zijn handen en leg ze in de mijne. Zo blijven we zitten. Ik praat over voetbal, over muziek, over nieuwtjes uit mijn leven. Meestal ontstaat dan een humorvolle uitwisseling met...
Omdat het nog zo lang licht is, neem ik bij de avondwandeling met onze hond een balletje mee om te gaan gooien. Ik moet dat dan wel zo doen dat hij het niet ziet, want anders is hij niet meer te stuiten. Maar ondanks mijn toneelkunsten...
Je volgt een oneindig lijkend slingerpad dat telkens weer naar de andere kant buigt en dat je soms dicht naar het midden leidt, waardoor je denkt dat je er al bijna bent, om je vervolgens te voeren naar buitenste cirkels ...
Ik begrijp nu beter hoe sommige gesprekken lopen en hoe ik bepaalde zaken moet/kan aankaarten. Het is voor mij voornamelijk moeilijk om de emotie uit te spreken en daar heb ik nu handvatten voor gekregen, bepaalde stappen die ik kan doorlopen om dingen te zeggen....
De workshop gaf mij inzicht in primaire emoties, terwijl ik me met mijn beste bedoelingen altijd op secundaire emoties richtte. Ik kon mezelf geven en vertrouwen op jouw leiding, je was absoluut zorgvuldig iedereen gericht aandacht te geven maar bleef ook het groepsgeheel steeds in...
‘Laat het verzet los’ is de zin die nog steeds als een mantra door mijn hoofd gaat. En eigenlijk zit daar alles in van wat ik geleerd heb. Tijdens de workshop was er geen onnodig gepraat, gingen we naar de kern en was er aandacht...
Door de workshop kwam ik in contact met kern en intuïtie. Wat ik voel in een notendop: leren, sturen, bewegen vanuit intuïtie, kennis en contact met primaire gevoelens en daarbij bewust van de schillen daaromheen. ...
Fijn om je therapeuten pet af te zetten en te voelen welke emoties je persoonlijke groei in de weg zitten. Mede dankzij de cursus laat ik me nu meer horen, ben ik meer tevreden met waar ik nu sta en sta ik met meer vertrouwen...
Prettig om, buiten de hectiek van alledag, stil te staan bij de werking van emotie. De afwisseling van workshop, meditatie, wandelen en de ruimte voor ieders inbreng en eigen proces heeft het voor mij tot een goed weekend gemaakt. De workshop gaf mij ruimte voor...
Ik vond de workshop heel leerzaam en nuttig. Het heeft mij inzicht gegeven in de mogelijkheden om met emoties om te gaan. Ook heb ik rust gekregen tegenover mijn zelfbeeld. Ik accepteer mezelf nu meer, durf dingen aan te pakken en heb meer verbinding met...
Ik kan mezelf beter zichtbaar maken en meer concreet zeggen wat ik voel/ervaar. Daarnaast kan ik de ander helpen zich zichtbaar te maken door te vragen en door te vragen. Ik heb veel handvatten gekregen om duidelijk te communiceren, ook als er een lastige situatie...
De workshop was een cadeautje voor mezelf. Ik heb veel inzicht gekregen in mijn handelen en vaste patronen waarbij veel emoties verstopt zaten. Nu ben ik milder naar mezelf en anderen en ben ik in staat te vergeven in plaats van in frustraties te verzanden....
De workshop gaf mij een positieve boost. Niet blijven hangen in oude pijn, maar het ervaren op het moment dat het zich aandient. Ook inzicht in de primaire en secundaire emoties zijn verhelderend voor mij. Ik heb Paul als trainer in alle opzichten heel positief...
Door de workshop kreeg ik veel duidelijkheid en daardoor ruimte en rust. Voor de workshop dacht ik na over welke dingen nog niet zo goed gaan of fijn zijn en dan werd ik vaak overdonderd door de grootte of wist ik niet waar te beginnen....
De workshop was erg fijn. Het heeft zeker aan mijn verwachtingen voldaan. Het heeft mij kennis over de duidelijke relatie tussen zelfbeeld en emoties en hoe je met beide om kunt gaan gegeven. Paul geeft iedereen de ruimte die hij/zij nodig heeft. Dat is erg...
Ook hij heeft een moment nodig om de beslissing te nemen. Dan vertelt hij stukje bij beetje een eerste herinnering. Hij houdt zijn tranen in. Het volgende uur bezoekt hij stuk voor stuk deze pijnplekken die in een verre hoek van zijn onbewuste ...
Het lijkt wel een scene uit een film, maar dit is levensecht. Ik kijk strak terug. Donder op man, denk ik bij mijzelf. Opnieuw maakt hij het gebaar met z'n hand. Achter mij in het stoeltje ...
