15 apr Onvooringenomen ontmoeten
De hersenen nemen informatie krachtiger op wanneer die met een emotie gepaard gaat. Dat principe gebruik ik zelf ook in de workshop Zelfbeeld en Emoties, als het gaat om het transformeren van oude ...
Auteur: Paul Loomans
10 apr Hester van der Putte, secretaresse en coach
De workshop vond ik heel inspirerend en verdiepend, het was leuk en serieus tegelijkertijd. Het is een prachtige manier om al doende, speels en luisterend meer te begrijpen en te voelen wat Tijdsurfen betekent. Na de workshop heb ik het idee dat ik Tijdsurfen echt...
10 apr Maarten Emmelkamp, coach en trainer Praktijk Emmelkamp
De workshop was een feest. De plek, het eten, de mensen, het leren en ervaren; alles klopte. Het was een rijke ervaring. De workshop Tijdsurfen zie ik als eerste aanzet om mij als mens verder te mogen ontwikkelen in het leren omgaan met de tijd....
10 apr Femke van de Giessen, drijfverencoach/sociaal werker
De workshop vond ik erg praktisch en op een fijne manier afwisselend. Tijdens de workshop heb ik de tijd goed ervaren. Door de workshop ben ik bewuster geworden en het heeft mij veel inzichten gegeven, vooral van het doen van één ding tegelijk, van de...
10 apr Hans Gerritsen, vergunningverlener milieu
Door de workshop Tijdsurfen heb ik er meer vertrouwen in gekregen dat zaken op hun pootjes terechtkomen. Het heeft mij geleerd om op een soepelere manier om te gaan met de tijd. Paul was rustig, helder en duidelijk als trainer. Hij kwam over als ervaringsdeskundige...
09 apr Leef vanuit vertrouwen
Met een schuin oog keek ik telkens naar stand van de accu. Het viel mij op dat er een verandering plaats vond, het werd minder leuk. Het was net alsof er een hinderlijke indringer in mijn hersenen was geslopen. Eentje die wilde weten of het wel...
02 apr Benoem wat je doet
Vaak zijn we bewust of onbewust onze taken aan het afvinken. 'Zo, dit is alweer gedaan, dan die twee kleine taakjes afhandelen en dan wil ik eindelijk dat even wegwerken.' 'Benoem wat je doet' brengt je terug naar de actie zelf. Het is een andere...
25 mrt Doe het luchtig en met humor
Deze is voor de verantwoordelijken en de nauwkeurigen onder ons, waar ikzelf ook toe behoor! Natuurlijk is ons werk belangrijk, maar laten we niet vergeten er een beetje lucht door te blazen en wat humor over te strooien ...
19 mrt Laat de emotie binnenkomen
Ik vroeg aan de deelnemers hun emotie te benoemen. De belangrijkste waren afschuw, angst en bezorgdheid. Vervolgens stelde ik voor deze gevoelens toe te laten en ruimte te geven. Het was sowieso niet mogelijk ...
13 mrt Artikel in Vrij Nederland februari 2019
Artikel uit Vrij Nederland van Annemiek Leclaire, verschenen in februari 2019. ...
11 mrt Herken de overgang van ‘kernkwaliteit’ naar ‘valkuil’
Het is handig om te beseffen dat jouw kernkwaliteit tegelijk ook jouw valkuil kan zijn. Kernkwaliteit en valkuil zijn termen uit de trainingswereld. Voorbeelden van kern ...
05 mrt Zanshin, de kunst van de aandacht
Als een kalligraaf met een penseel een kalligrafie maakt, dan eindigt hij zijn penseelstreek met een lijn in de ruimte. De inkt en het papier laten elkaar traag los. Dit gebaar wordt zanshin genoemd ...
24 feb Tips om goed feedback te geven
Het is niet gemakkelijk om goed feedback te geven. Dat is echter geen reden om het niet te doen. Indien je de tijd hebt, bereid je dan voor, weet wat je wilt gaan zeggen. Hieronder volgen een aantal tips en aandachtspunten ...
18 feb Fris als de lente
Heb jij dat ook dat je bij de eerste lentedagen kijkt alsof je de wereld voor het eerst ziet? Dat je rondslentert tussen het zonlicht en de prille warmte, en de wereld om je heen zo mooi lijkt? Het lijkt wel alsof we eerst moeten afzien...
11 feb Verleidingen weerstaan
Nu we zo gemakkelijk toegang hebben tot nieuws, social media, en Netflix is het ook belangrijk om te kijken wat je wilt met deze verleidingen. Als je chocolade in de kast hebt liggen, is het lastiger om aan de verleiding te weerstaan dan wanneer je...
04 feb Bedenk vooraf wat je wilt gaan doen
Het gaat om een proactieve houding. Wat wil je gaan doen? Als je niet zelf kiest, word je gekozen. Dat overkomt mij als ik moe ben. Dan laat ik me gemakkelijker in iets wegglijden. Maar anders probeer ik proactief te zijn ...
29 jan Omgaan met boosheid
We kunnen ook boos worden wanneer we 'op onze ziel getrapt worden'. Een uitdrukking die wil zeggen dat we ons tot in het diepst geraakt voelen. In de praktijk betekent dit dat er langs een oude wond geschuurd wordt, een plekje in onze herinnering ...
21 jan De innerlijke criticus kalmeren
Wat doe je met die oordelende stem, die in de psychologie de innerlijke criticus wordt genoemd? Eigenlijk wil je deze stem graag weg hebben. Zij haalt je naar beneden, en remt je af. Zij veroorzaakt een negatief zelfbeeld ...
14 jan Verandering kost tijd
Vroeger in mijn acteurstijd heb ik een tijdje circusvaardigheden aangeleerd. We waren als jonge theatergroep gelieerd aan een circus en iedereen trainde een discipline waarmee hij affiniteit had. Ik koos koorddansen. Het is heel leerzaam om te zien hoe ...
07 jan Hoe verander je ‘moeten’ in ‘willen’?
Mijn voorstel is dit 'moeten' te 'veranderen' in willen. Dat begint al in het taalgebruik, maar ook door je even voor te stellen wat je nodig hebt om het uit te voeren. Ik noem dit ook wel 'laten binnenkomen' of ...
04 jan Artikel in Herfstboek Flair Viva 2018
'Tijdsurfen is onze natuurlijke manier van doen. Het vraagt geen extra discipline. Als je rustig ruimte geeft aan wat je allang vanbinnen weet, wordt de tijd je vriend, in plaats van je vijand.' ...
04 jan Artikel in Volkskrant Magazine
'Haasten is als tijd naar binnen schrokken, je leeft niet voor nu maar voor straks.'...
04 jan Artikel in Libelle
“Er komen voortdurend verleidingen op ons af en als jij niet kiest, word je gekozen. De meeste tijd sijpelt weg door niet bewust te kiezen wat we gaan doen.” ...
01 jan Een goed begin
Je kunt beter uitspreken wat je wenst en hoopt dan voornemens te formuleren. Een voornemen is vaak gedoemd om te mislukken, maar een wens of verlangen heeft een open eind. Bovendien kun je er daar zoveel van hebben als je wilt. Wel raad ik aan ...
24 dec Schep vrede in jezelf
Een goede vriend van me vertelde dat er bij hem in de familie twee partijen zijn, twee groepen die niet met elkaar communiceren. 'Waarom niet?', vroeg ik hem. 'Oh', zei mijn vriend meewarig, 'dat dateert al van 17 jaar geleden. Ze weten zelf nauwelijks ...
