Hoe pak je een probleem aan? In bovenstaand voorbeeld krijg je een routebeschrijving. Eerst ernaartoe en goed kijken. Dat is hoe je begint met een probleem of bij iets waar je tegenop ziet: je gaat ernaartoe. Is het een doos die je maar niet uitpakt? Open...
Jezelf vergeven is voor de een gemakkelijker dan voor de ander. Mijn vrouw kan gerust een mooie vaas laten vallen en hopla weg is het, pech gehad. Als in mijn handen iets kapot gaat, voel ik een hevig onweer losbarsten: kon je nou niet opletten?...
Hoe vergroot je je eigenwaarde? Eigenwaarde is voor sommige mensen geen vanzelfsprekendheid. Onlangs keken we de film ‘Hugo’ van Martin Scorsese terug. Hugo kampt met zijn gevoel van eigenwaarde ...
'Een mooi gesprek met Paul om te leren over stress en wat je eraan kunt doen om dit te verminderen.'...
Ken je dat je een knoop in de maag hebt van een vervelend voorval? Niets lijkt te helpen om die knoop er weer uit te krijgen. Je denkt en peinst over wat je gaat doen om het verhaal op te lossen. Al die tijd blijft de knoop...
Paul is een prettige, rustige trainer die iedereen de ruimte geeft en respectvol met deelnemers omgaat. Mooi dat hij bij twijfel vraagt of een vraag voldoende is beantwoord. Hij heeft oog voor de mensen die wat meer op de achtergrond zijn en vraagt of ze nog...
Als we weer verder lopen, valt plots het lampje uit. Daar staan we midden in het bos in het pikdonker, terwijl het regent. Ik doe mijn telefoonlamp aan, maar met de regen is dat geen blijvende oplossing. ‘Laat je zaklamp eens kijken’, vraag ik. Ik schud...
De tendens is: als je beter je best doet, als je nog wat handiger wordt, kun je het best allemaal aan. In een hoekje ligt er echter een onaangename verrassing op de loer. Het ligt er wat verscholen en duurt ook even voor het naar buiten...
Artikel geschreven door Marco Krijnsen, 30 okt. 2019...
Artikel uit MT: Next Generation Leadership, geschreven door Hedwig Wiebes, 19 nov. 2019...
Je komt dichtbij jezelf. De plek is prachtig en de mensen prettig: spirituele mensen die ook midden in het leven staan. De yoga uitleg, opbouw en tijdsduur van de yoga was erg goed en de combinatie met zenmeditatie heel fijn. Ben heerlijk tot rust gekomen!...
Omdat ik al veel en diverse workshops gevolgd heb, dacht ik het allemaal al wel gehoord te hebben en te 'weten', echter ik heb mijn emoties nog niet zo helder gevoeld en begrepen als nu....
Maar juist met deze condities wordt het creatieve brein wakker. Het heeft namelijk nodig dat er eerst rust ontstaat, zodat de geest helder wordt en zich maar met een ding hoeft bezig te houden: de tekst ...
De yoga had een weldadige invloed en was ook de dagen erna voelbaar. De eerste dagen na het weekend voelde ik een weldadige rust. Ik had daarna veel minder moeite met de indeling van mijn tijd. Vanochtend betrapte ik me nog op de gedachte, ik moet...
Heldere yoga en héél veel inspiratie opgedaan, ook voor mijn eigen lessen. Alle drie de onderdelen vond ik goed met elkaar in balans. Behalve als fysieke ondersteuning bij het langdurig zitten, heeft het mijn geest ook soepel gemaakt. Het weekend heeft me energie gegeven, helderder in...
De meditatie heb ik als fijn ervaren. De yoga was goed. Ik voelde allemaal spieren waarvan ik me het bestaan eerder nauwelijks bewust was, maar ik heb geen spierpijn gehad. Het onderdeel Intuïtief Tijdsbeheer was helemaal in stijl met de vorige StressOntknoping trainingen, opnieuw heel goed. Ik bewonder de...
Wil je goed met je tijd omgaan, is overzicht scheppen essentieel. Eerst zoom je uit, schets je denkbeeldig de grote lijnen. Dan zoom je in en voer je stukjes van het grote plan uit, die je mixt met de lopende zaken. De allereerste vraag die...
1. Welke bijzondere ontmoeting schiet je te binnen? 2. Wat was plek die je gezien hebt, die de meeste indruk op je gemaakt heeft? 3. Welke gebeurtenis had je niet willen missen? 4. Waar ben je het meest trots op? 5. Wat heeft de grootste verandering bij je ...
Precies als hij het wierookstokje naar zijn voorhoofd brengt, klinkt het belletje achter hem. Dan draait hij een halve slag en bevindt zich tegenover de rij met beoefenaars. Ze buigen synchroon naar elkaar...
Breinvriendelijk trainen: ’Is opletten een bewuste/onbewuste keuze? Welke instructies beklijven beter, kortere of langere? Leer je meer door zelf te ontdekken of door te luisteren naar de uitleg? Leer je gemakkelijker door stil te zitten of door te bewegen?' ...
Een van de oudste beoefenaars was Josy. Ik heb haar toen ze al liep met een stok, nog steeds op de dansvloer gezien. Met voorzichtige maar sierlijke bewegingen en een stralende lach op het gezicht bewoog ze op de oude hits die we speciaal voor...
Het is een Japans spreekwoord. Toen ik het voor de eerste keer hoorde, voelde ik een lichte irritatie. Ja, een ommetje maken, dan kom je nog verder achterop. Het is waarschijnlijk bedoeld om je aan het denken te zetten, maar ...
... Dit is vergelijkbaar voor ontmoetingen met mensen. Ben je wantrouwend, dan zul je vaak koele mensen ontmoeten. Ben je beoordelend en kritisch dan zal men wat afstand van je bewaren. Maar ben je warm en open, dan gaat de ander bloeien ... (meer)...
Ik schrik wakker, wat was dat nou? ‘Oh’, zegt mijn vrouw slaperig, ‘dat is waarschijnlijk iemand die iemand anders komt ophalen, die toetert elke morgen’ en draait zich om en slaapt verder. Maar ik ben wakker, bij mij werkt dat anders. Ik heb een alertheidsmechanisme...
Dagboek schrijven is net houtsnijden of boetseren. Uit een stuk grof materiaal dat nog geen duidelijke vorm of uitstraling heeft, laat je stap voor stap een helder beeld tevoorschijn komen. Ergens in het onbewuste is al wel een idee gevormd waar je naartoe wilt, maar...
