De beste voorbereiding op de volgende fase, is een goede afsluiting van de vorige. Zo eindig ik een workshop of presentatie met de vraag aan de deelnemers om zich voor te stellen wat men wil gaan doen met ...
Eén grote stap lijkt heel wat, maar blijvende transformaties en ontwikkelingen bestaan eerder uit vele kleine stapjes. Dat geldt voor het opvoeden van kinderen, het werken aan persoonlijke ontwikkeling ...
Ingesleten gewoontes veranderen is best lastig. Het lijkt of ons systeem vraagt om dat biertje na het werk of die chips of chocola op bepaalde telkens terugkerende momenten. Er gewoon mee stoppen ...
Vorige week donderdag had ik zo ingedeeld dat ik al lekker vroeg in Huissen kon aankomen. Zo kon ik in alle rust het programma van de workshop van de volgende dag verder uitwerken. Toen ik in ...
Een koude douche krijgen, dat is toch met je beide benen op de grond terecht komen, nadat je iets teveel gedroomd hebt? Of als je moet contateren dat je een verkeerde berekening gemaakt hebt? Maar jezelf opzettelijk ...
Ken je het lied van Brigitte Kaandorp 'Ik heb een zwaar leven'? Het is zo om te lachen, maar wel ook een lach van herkenning want het ligt dichtbij om het leven als zwaar te zien. Het kan een gewoonte worden om telkens het zware...
Il Dolce far niente: de zoete kunst van het niets doen. Ik mocht het afgelopen dagen van dichtbij meemaken en mij er opnieuw door laten inspireren. Mijn jongste dochter was zestien geworden en mocht daarom een bestemming uitkiezen om een een paar dagen ...
Mijn kinderen en ook de poesen keken verbaasd toen ze mij 's morgens in rare houdingen zagen bewegen in onze woonkamer. Het zag eruit zoals de poesen die zich uitrekken, ik was de yoga-zonnegroet ...
Het is gemakkellijk om te kunnen klasseren wat we om ons heen zien. Zo kan ik vertellen dat ik tulpen, paardenbloemen en madeliefjes gezien heb tijdens mijn fietstocht. Een naam is handig ...
Ken je het liedje van Maarten van Roozendaal 'Mooi'? Hij zingt over de lente (en over het leven), zo mooi! Hier een paar zinnen uit het lied: Kan iets verser dan het vers is? Kan iets jonger zijn dan jong? Ach ik ben Goddank ...
Anticiperen is een van de belangrijkste acties die je kunt ondernemen om te zorgen voor een rustige afhandeling. En omgekeerd: als je niet vooruit denkt en vooruit handelt, zul je vaak op het laatste ...
Hoe kijk jij aan tegen geluk? Er wordt zoveel over geschreven, onderzoek naar gedaan en het geluksniveau in verschillende landen met elkaar vergeleken. Geluk is een product geworden waarvan je...
Wat een apart woord, deadline. We zeggen het zoveel dat we nauwelijks meer stilstaan bij de betekenis. Ik stel voor het gebruik van dit woord af te schaffen en daarvoor ...
Hoe meer een verlies als onrechtmatig wordt ervaren, hoe sterker men geneigd zal zijn andere gevoelens te ontwikkelen zoals rancune of boosheid. Men geeft minder ruimte aan teleurstelling of verdriet, en wil eerder zijn verontwaardiging laten blijken. Dit lijkt voor onze gedachtewereld veel logischer. Rik was...
Er zijn twee grote fases te herkennen bij verwerking van een verlies. We zullen eerst beide fases kort beschrijven en er vervolgens dieper op ingaan en ze met voorbeelden illustreren. De eerste fase is in het beeld van de golf de opwaartse beweging tot en met...
Harry en zijn Indonesische vrouw Glennawerden naar mij doorverwezen door Joke. Joke was het meevoelende hart van de gemeentelijke ambtenaren. Zij zorgde ervoor dat iedereen van hoog tot laag de kans kreeg een aantal coachingsgesprekken te voeren wanneer dat nodig was, een maatregel die helaas...
De eerste fase van verwerking begint op emotioneel gebied met een heel andere emotie, die uit een mengeling van schrik en verbijstering bestaat. Na de ontzetting komt het besef met de kracht van een sterke golf aanrollen. Soms heeft de boodschap enige tijd nodig om binnen...
Om grappen te kunnen maken, dien je afstand te nemen en over een zekere luchtigheid te beschikken. De verrassende associaties die voor humor de basis zijn, worden opgemerkt door een losse geest. Ben je fanatiek bezig, dan ben je ‘serieus’ en meestal niet in staat...
Ik kwam op mijn spirituele ontdekkingsreis het loslaten ook tegen in de natuur. Ik ben 21 en woon in een kleine chambre de bonne in Parijs. Mijn brood, groente en granen koop ik in een bijzondere, enigszins donkere winkel die ik heb ontdekt in de...
'Leg het even neer. Als je te lang speelt, lukt het niet meer en moet je het even wegleggen. Dat is bij mij ook zo.' Mijn zoon keek naar zijn zus die een computerspelletje van hem had overgenomen. ...
Dat kan een lastige vraag zijn. Ga je die oude jas die je zolang gedragen hebt nog bewaren nu je een nieuwe hebt? Wat doe je met de tekeningen die de kinderen voor je gemaakt hebben? Wat doe je met je oude ...
Kritiek is in mijn ogen een onhandige manier van feedback geven. Als je kritiek hebt, ben je vaak al wat geïrriteerd. Dan kan de opmerking die je maakt een afwijzende ondertoon hebben. Volgens de boekjes is het elegant ...
In zen is het ontbijt altijd hetzelfde. Het is een kom met warme rijstsoep. 's Morgens wordt de soep geserveerd met een indrukwekkend ritueel, alsof zij heilig is en het belangrijkste wat je tot je kunt nemen. De soep zelf ...
Je zou deze Inspiratie ook kunnen noemen: 'Durf nee te zeggen'. Ik ben zelf trouwens ook zo iemand die al ja kan zeggen voordat ik goed ...
In mijn werk als coach kom ik vaker mensen tegen die een nieuwe richting inslaan. Soms vrijwillig maar soms ook gedwongen, omdat hun functie boventallig wordt, of omdat er in de samenwerking iets spaak loopt...