Pijn is een wonderlijk verschijnsel, althans het is wonderlijk hoe ons lichaam ermee om kan gaan. Gepassioneerd las ik het op de laatste wetenschappelijke inzichten gestoelde boek Begrijp de pijn...
Als ik mijn laptop aandoe en Zoom aanzet, sta ik meteen in een andere zen-dojo, met andere beoefenaars, allen in kinhin, zoals de loopmeditatie heet. Het is alsof ik in de stilte stap...
‘Uiteraard hoef ik je niet te vertellen dat dit donkere, verontrustende tijden zijn’ begint Oliver Burkeman zijn nieuwsbrief die na het begin een onverwachte wending krijgt...
De dood heeft ijzige vleugels. Hij zeilt onhoorbaar zwevend over het besneeuwde landschap en de dichtgevroren meren. De dood heeft geen woorden en toont geen begrip. Hij heeft geen straks en ook geen weg naar buiten...
Met mijn ogen speur ik de hemel af. Ik zoek naar kabels in de lucht en naar iemand die daarop zou lopen maar nergens is iets te bekennen. Zou vanwege de regen het schouwspel dan voortijdig beëindigd zijn?...
Terwijl ik naar huis fiets lijkt het alsof Amsterdam de geur van een krachtige bouillon heeft. Telkens ruik ik het op een andere plek: bij Paradiso en bij de brug over de Amstel...
‘Vaak begin ik mijn lessen met een moment stilte,’ zegt Mirjam ‘soms een paar minuten maar af en toe ook langer’. Mirjam is docent wiskunde. Zij is een bevlogen leerkracht...
Een van mijn eerste individuele cliënten van De StressOntknoping was Freek, hij werkte in een instelling voor jongeren met bijzondere ondersteuningsbehoeften. Hij bezocht mij in het Zencentrum...
Ik zie dat het hem te veel wordt. Hij is zo’n stoere bink en nu komt er vocht in zijn ogen. Hij kijkt mij aan en zegt: ‘Ik vind het zo ongelofelijk stom van mij. Ik zei nog tegen mijzelf: je mag niet meedoen...
Hoe kan het dat klachten afnemen als je een neppil slikt? Het effect van een placebo is zo groot dat de deze week overleden professor gezondheidskunde Andrea Evers er haar levenswerk van maakte dit gegeven te bestuderen...
Het lijkt alsof mijn stem in de leegte praat. Ik hoor mijzelf nog wel maar hoort mijn vrouw wel wat ik aan haar vertel? Midden in een zin is de verbinding uitgevallen...
‘Wraff, wraff’ hoor ik en hoewel ik hem nog niet kan zien, vermoed ik te weten wie het is. Ik klauter verder het steile pad omhoog, over rotsen en steenpaadjes. Als ik mij omdraai heb ik uitzicht over de brede vallei...
‘Nee, we kunnen geen uitzondering maken. Alleen als jullie een reservering hebben kan ik jullie de code geven.’ Deze geheime code is om een slagboom omhoog te laten gaan, die alle verkeer naar het berggebied in beide richtingen blokkeert...
‘Als het maar niet te toeristisch is’ zegt mijn vrouw mij. Vanuit een ooghoek neem ik iets vreemds waar. Een grote witte kraag. De kraag wordt gedragen door een breed glimlachende man die met grote gebaren met andere mannen communiceert in het instapgedeelte van de...
‘Zzzzz,’ hoor ik gevolgd door een doffe ‘spatsch’. Ik draai me om en kijk in de blauwe ogen van Gingko. Gingko is de kat van de bovenburen. Het is een jonge grijze kater met elegante bewegingen en fijne manieren. Behalve nu dan. Al dagen is...
Al in de metro merken we de drukte en de opgewondenheid op. Naast ons staat een vrouw met glitters om haar ogen. Mijn vrouw die ook uitgelaten is spreekt haar aan. Ze raken meteen in gesprek. Even later zie ik de vrouw een glazen potje...
‘Jij bent een echt vriendenmens’ zegt Rose Mary aan het eind van het interview. Ik herhaal het thuis tegen mijn vrouw, die een spottend lachje op haar gezicht laat verschijnen. ‘Wat? Jij een vriendenmens?’’..(meer)...
‘Ik ga niet stemmen,’ zegt mijn dochter ‘ik geloof er niet meer in’. Mijn vrouw reageert vanuit haar hart: ‘Het is wel belangrijk om te stemmen want daarmee kun je jouw invloed uitoefenen. Het is juist positief om wel deel te nemen.’..(meer)...
Het is stil in de dojo. Barbara Kosen, zenmeester uit Madrid, leidt de sesshin. Ze kijkt tegelijk vriendelijk en scherp uit haar ogen. ‘Wie heeft er een vraag?’ zegt ze. Luc staat op en gaat face to face recht voor Barbara zitten...
Zijn auto had hij wat verder weg geparkeerd omdat zijn eigenwijze routeplanner hem naar een zandweggetje gevoerd had. Maar ik had hem al in de gaten. Het duurde even voor de deur openging. Hij liep naar de andere kant en hielp zijn kinderen uit de...
Ik hoor een hijgend geluid. De adem van iemand die een krachtsinspanning levert. Ik verwacht dat er zo een stem gaat klinken, maar het blijft bij hijgen, in een regelmatige cadans. Het geluid komt uit de telefoon van mijn vrouw. Ook zij is gespannen aan...
Met een ferme zwaai draait hij het dier op de rug. ‘Wat zal ik doen?’ vraag ik behulpzaam. De vorige avond had mijn schoonzus mij gevraagd of ik wilde helpen bij het scheren van de schapen. Ik moest even nadenken. ‘Je hoeft alleen maar het...
Ik zet de emmer met de dweil in een hoek en kijk om me heen. De vloer glanst, de ramen kijken ruimhartig naar buiten. De aardrode muur die een hele zijkant beslaat, leunt vriendelijk tegen de lege ruimte aan en kijkt uitnodigend naar een volgende...
‘Poff’ horen we gevolgd door een gilletje. En meteen weer ‘Poff’. Ik draai mijn hoofd om en kijk over het drukke plein. Ik zie een enorm springkussen met een as in het midden waaraan een horizontale zwevende boomstam zit die als een reusachtige wijzer rondzwaait...
Datgene wat we het meeste voelen bij een onaangenaam voorval, datgene wat het meeste opspeelt, is vaak niet de emotie zelf maar ons verzet ertegen. Je kunt dit goed waarnemen bij fysieke pijn. Als je je elleboog stoot tegen een openstaand kastje, vlamt er een...