03 jul Voel je zeker in het onzekere
De toekomst is onzeker. Onze eigen toekomst en ook de toekomst van de planeet en haar bewoners. Nu met het aanhoudende warme weer, hoor je veel praten over de klimaatverandering en de opwarming van de planeet ...
Auteur: Paul Loomans
25 jun Waarmee saboteer je jezelf?
Het is een interessante vraag. Op het gebied van tijdsbeheer kun je een heel goed zijn, je werk vanuit rust en aandacht doen, regelmatig 'witjes' nemen, vanuit je intuïtie werken en desondanks een gevoel ...
18 jun Goed afronden is de beste voorbereiding
De beste voorbereiding op de volgende fase, is een goede afsluiting van de vorige. Zo eindig ik een workshop of presentatie met de vraag aan de deelnemers om zich voor te stellen wat men wil gaan doen met ...
11 jun Maak vele kleine stapjes in plaats van 1 grote
Eén grote stap lijkt heel wat, maar blijvende transformaties en ontwikkelingen bestaan eerder uit vele kleine stapjes. Dat geldt voor het opvoeden van kinderen, het werken aan persoonlijke ontwikkeling ...
05 jun Vervang slechte gewoontes door goede gewoontes
Ingesleten gewoontes veranderen is best lastig. Het lijkt of ons systeem vraagt om dat biertje na het werk of die chips of chocola op bepaalde telkens terugkerende momenten. Er gewoon mee stoppen ...
29 mei Gebruik het ritme van de tijd
Vorige week donderdag had ik zo ingedeeld dat ik al lekker vroeg in Huissen kon aankomen. Zo kon ik in alle rust het programma van de workshop van de volgende dag verder uitwerken. Toen ik in ...
23 mei Gun jezelf een koude douche
Een koude douche krijgen, dat is toch met je beide benen op de grond terecht komen, nadat je iets teveel gedroomd hebt? Of als je moet contateren dat je een verkeerde berekening gemaakt hebt? Maar jezelf opzettelijk ...
15 mei Maak het leven lichter
Ken je het lied van Brigitte Kaandorp 'Ik heb een zwaar leven'? Het is zo om te lachen, maar wel ook een lach van herkenning want het ligt dichtbij om het leven als zwaar te zien. Het kan een gewoonte worden om telkens het zware...
08 mei Il dolce far niente
Il Dolce far niente: de zoete kunst van het niets doen. Ik mocht het afgelopen dagen van dichtbij meemaken en mij er opnieuw door laten inspireren. Mijn jongste dochter was zestien geworden en mocht daarom een bestemming uitkiezen om een een paar dagen ...
30 apr Hoe bereik je blijvend resultaat?
Mijn kinderen en ook de poesen keken verbaasd toen ze mij 's morgens in rare houdingen zagen bewegen in onze woonkamer. Het zag eruit zoals de poesen die zich uitrekken, ik was de yoga-zonnegroet ...
24 apr Verwijder het hokje eromheen
Het is gemakkellijk om te kunnen klasseren wat we om ons heen zien. Zo kan ik vertellen dat ik tulpen, paardenbloemen en madeliefjes gezien heb tijdens mijn fietstocht. Een naam is handig ...
15 apr Beleef de lente als voor het eerst
Ken je het liedje van Maarten van Roozendaal 'Mooi'? Hij zingt over de lente (en over het leven), zo mooi! Hier een paar zinnen uit het lied: Kan iets verser dan het vers is? Kan iets jonger zijn dan jong? Ach ik ben Goddank ...
10 apr Wat is het beste moment om te anticiperen?
Anticiperen is een van de belangrijkste acties die je kunt ondernemen om te zorgen voor een rustige afhandeling. En omgekeerd: als je niet vooruit denkt en vooruit handelt, zul je vaak op het laatste ...
02 apr Geluk is een bijproduct
Hoe kijk jij aan tegen geluk? Er wordt zoveel over geschreven, onderzoek naar gedaan en het geluksniveau in verschillende landen met elkaar vergeleken. Geluk is een product geworden waarvan je...
27 mrt Heb jij ook (doodlijnen) deadlines?
Wat een apart woord, deadline. We zeggen het zoveel dat we nauwelijks meer stilstaan bij de betekenis. Ik stel voor het gebruik van dit woord af te schaffen en daarvoor ...
26 mrt 14# BOOSHEID EN RANCUNE
Hoe meer een verlies als onrechtmatig wordt ervaren, hoe sterker men geneigd zal zijn andere gevoelens te ontwikkelen zoals rancune of boosheid. Men geeft minder ruimte aan teleurstelling of verdriet, en wil eerder zijn verontwaardiging laten blijken. Dit lijkt voor onze gedachtewereld veel logischer. Rik was...
26 mrt 10# DE ZEE VAN EMOTIES: VERDRIET
Er zijn twee grote fases te herkennen bij verwerking van een verlies. We zullen eerst beide fases kort beschrijven en er vervolgens dieper op ingaan en ze met voorbeelden illustreren. De eerste fase is in het beeld van de golf de opwaartse beweging tot en met...
26 mrt 12# ALS-DAN-GEDACHTEN
Harry en zijn Indonesische vrouw Glennawerden naar mij doorverwezen door Joke. Joke was het meevoelende hart van de gemeentelijke ambtenaren. Zij zorgde ervoor dat iedereen van hoog tot laag de kans kreeg een aantal coachingsgesprekken te voeren wanneer dat nodig was, een maatregel die helaas...
26 mrt 11# DE EERSTE FASE VAN VERWERKING VAN VERLIES
De eerste fase van verwerking begint op emotioneel gebied met een heel andere emotie, die uit een mengeling van schrik en verbijstering bestaat. Na de ontzetting komt het besef met de kracht van een sterke golf aanrollen. Soms heeft de boodschap enige tijd nodig om binnen...
26 mrt 8# DE ZEE VAN EMOTIES: LACHEN EN HUMOR
Om grappen te kunnen maken, dien je afstand te nemen en over een zekere luchtigheid te beschikken. De verrassende associaties die voor humor de basis zijn, worden opgemerkt door een losse geest. Ben je fanatiek bezig, dan ben je ‘serieus’ en meestal niet in staat...
26 mrt 7# MIJN SPIRITUELE ONTDEKKINGSREIS
Ik kwam op mijn spirituele ontdekkingsreis het loslaten ook tegen in de natuur. Ik ben 21 en woon in een kleine chambre de bonne in Parijs. Mijn brood, groente en granen koop ik in een bijzondere, enigszins donkere winkel die ik heb ontdekt in de...
19 mrt Leg het even weg
'Leg het even neer. Als je te lang speelt, lukt het niet meer en moet je het even wegleggen. Dat is bij mij ook zo.' Mijn zoon keek naar zijn zus die een computerspelletje van hem had overgenomen. ...
12 mrt Zal ik dit nog bewaren?
Dat kan een lastige vraag zijn. Ga je die oude jas die je zolang gedragen hebt nog bewaren nu je een nieuwe hebt? Wat doe je met de tekeningen die de kinderen voor je gemaakt hebben? Wat doe je met je oude ...
05 mrt Kritiek? Zeg het met liefde!
Kritiek is in mijn ogen een onhandige manier van feedback geven. Als je kritiek hebt, ben je vaak al wat geïrriteerd. Dan kan de opmerking die je maakt een afwijzende ondertoon hebben. Volgens de boekjes is het elegant ...
26 feb De smaak van eenvoud
In zen is het ontbijt altijd hetzelfde. Het is een kom met warme rijstsoep. 's Morgens wordt de soep geserveerd met een indrukwekkend ritueel, alsof zij heilig is en het belangrijkste wat je tot je kunt nemen. De soep zelf ...