Breinvriendelijk trainen: ’Is opletten een bewuste/onbewuste keuze? Welke instructies beklijven beter, kortere of langere? Leer je meer door zelf te ontdekken of door te luisteren naar de uitleg? Leer je gemakkelijker door stil te zitten of door te bewegen?' ...
Een van de oudste beoefenaars was Josy. Ik heb haar toen ze al liep met een stok, nog steeds op de dansvloer gezien. Met voorzichtige maar sierlijke bewegingen en een stralende lach op het gezicht bewoog ze op de oude hits die we speciaal voor...
Het is een Japans spreekwoord. Toen ik het voor de eerste keer hoorde, voelde ik een lichte irritatie. Ja, een ommetje maken, dan kom je nog verder achterop. Het is waarschijnlijk bedoeld om je aan het denken te zetten, maar ...
... Dit is vergelijkbaar voor ontmoetingen met mensen. Ben je wantrouwend, dan zul je vaak koele mensen ontmoeten. Ben je beoordelend en kritisch dan zal men wat afstand van je bewaren. Maar ben je warm en open, dan gaat de ander bloeien ... (meer)...
Dagboek schrijven is net houtsnijden of boetseren. Uit een stuk grof materiaal dat nog geen duidelijke vorm of uitstraling heeft, laat je stap voor stap een helder beeld tevoorschijn komen. Ergens in het onbewuste is al wel een idee gevormd waar je naartoe wilt, maar...
Ik vond de workshop heel leerzaam en inspirerend. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn emoties en concrete handvatten om daarmee om te gaan. Paul was duidelijk in zijn uitleg en sterk gekoppeld aan ervaren/doen. Door steeds te herhalen en overzicht te geven hoe alles...
Ik heb de workshop ervarens als intens op een positieve manier. Er heerste een ongedwongen sfeer en ik voelde me veilig binnen de groep. Paul straalde rust en kracht uit. Ik heb verschillende inzichten opgedaan en handvatten gekregen. En deze zijn echt uitvoerbaar in de...
Ik heb de workshop als erg intens, waardevol en inspirerend ervaren. Het was fijn opgebouwd en vooral de samenvatting en herhaling was erg nuttig. De theorie werd meteen in praktijk gebracht door in tweetallen het uit te werken. Bij de oefening waarbij we muziek beluisterden...
Ik vond de workshop heel prettig. Ik heb veel tools gekregen die ik in kan zetten en begrijp nu beter wat er gebeurt. De zenmeditatie vond ik erg fijn. De symboliek dat alle stof opborrelt tijdens meditatie en ook weer kan dalen. Meditatie doe ik...
Het was voor mij de kers op de taart. Ik had alle 3 de workshops al gevolgd en vond Zelfbeeld en emoties de meest indrukwekkende. Het komt heel dicht bij waar het werkelijk omgaat. Hoe voel ik mij vanbinnen, welke emoties zijn primair en dien...
Ik heb de workshop als zeer inspirerend en plezierig ervaren. Verschillende dingen kwamen in deze workshop samen: NLP, systemisch werken, gedrag/drijfveren, gezondheid/leefstijl. Mooie oefeningen m.b.t. de sleutels, allergieën en het omgaan met emoties. Deze ga ik dan ook zeker integreren in mijn advies- en coaching...
Ik had het boek “Goed Gevoel” al eerder gelezen, maar de workshop maakt het één geheel en praktisch toepasbaar. Er was een goede balans tussen actief bezig zijn, informatie en pauzes. De sfeer in de groep was prettig en veilig. Je kon je gevoelens en...
Ik liep vast in mijn emoties. Ik wist geen raad met de heftigheid waarmee ik op bepaalde situaties kan reageren. Ik heb nu handige tools om met deze heftige, maar ook andere, minder heftige emoties om te gaan. Hiermee denk ik meer rust en vertrouwen...
Ik heb de workshop ervaren als organisch, misschien wel vergelijkbaar als leren zwemmen. Je vertrouwt op je trainer maar moet het dus wel zelf doen. Eerst de theorie, die is duidelijk. Dan het water in. Vertrouwen in de trainer, de theorie zijn de zwembandjes, je...
Tijdens de workshop kom je echt in de vertraging die nodig is om bij emoties stil te staan. Dit komt zowel door de omgeving, het klooster en de tuin, als de combinatie met meditatie. Het model dat gebruikt wordt over het omgaan met emoties is...
Ik heb veel gehad aan de stevige structuur van de workshop, stapje voor stapje. Als je al van alles gedaan hebt en nog eens de puntjes op de i wil zetten is deze workshop zeer de moeite waard. Paul is een stevige, maar vriendelijke trainer....
Moet je wel net zien, denk ik bij mijzelf. Drommen mensen staan op dit perron te wachten op de trein die ook na 10 minuten over tijd nog niet komt. Ik heb weliswaar ruime overstaptijd, maar het begint nu krap te worden...
De workshop helpt enorm om een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. De workshop helpt ook om je gedachten en gevoelens te analyseren en bij te sturen. De variatie van de werkvormen heeft veel meerwaarde. ...
Paul, je hebt mij echt zoveel waardevols bijgebracht! Ik voelde het al aan toen ik je boek 'Goed gevoel' las, maar nu heb ik het echt doorvoeld. Ik voel me sterker en rustiger nu, hartelijk dank, echt waar! ...
De workshop heeft mij veel tools opgeleverd om met emoties om te gaan. Ik kon mij volledig vinden in de verdeling tussen theorie en de ruimte voor uitwisseling van ervaringen en oefeningen. Het smaakt naar meer…. ...
Bij een allergische reactie wordt iemand óf heel boos, óf hij slaat dicht. De persoon wordt geraakt wordt in een oude pijnplek. Ooit vroeger is deze persoon heftig gekwetst geweest...
Je verontschuldigen voor iets is lastig. Je maakt je kwetsbaar. Inderdaad kan de ander zeggen: ‘Hè hè, eindelijk zie je het zelf ook’. Maar sorry zeggen is vooral sterk. Je kwetsbaar tonen, laten zien dat je niet perfect bent, is een teken van kracht ...
‘Zo, aha, dat is niet zo mooi’, hoor ik mijn vrouw aan de telefoon zeggen. ‘Jeetje, en hoe is het nu met je?’ Ik spring overeind en ga naast mijn vrouw staan die inmiddels maar haar linkerhand in de huisapotheek aan het woelen is. ‘Wat...
Je kunt met je email echter zowel reactief als proactief omgaan. En dat is een groot verschil. Bij reactief is het eerste wat je ’s morgens doet je mail openen en staat je emailprogramma de hele dag open zodat je telkens snel kunt antwoorden. Je reageert...
In eerste instantie is het nodig dat je alle bruikbare informatie actief tot je neemt. Vervolgens, en dit is een cruciale stap, laat je het even ‘sudderen’. Dit betekent in de praktijk dat jouw onbewuste er zich in kan mengen. ...