Wat doe je met die oordelende stem, die in de psychologie de innerlijke criticus wordt genoemd? Eigenlijk wil je deze stem graag weg hebben. Zij haalt je naar beneden, en remt je af. Zij veroorzaakt een negatief zelfbeeld ...
Vroeger in mijn acteurstijd heb ik een tijdje circusvaardigheden aangeleerd. We waren als jonge theatergroep gelieerd aan een circus en iedereen trainde een discipline waarmee hij affiniteit had. Ik koos koorddansen. Het is heel leerzaam om te zien hoe ...
Mijn voorstel is dit 'moeten' te 'veranderen' in willen. Dat begint al in het taalgebruik, maar ook door je even voor te stellen wat je nodig hebt om het uit te voeren. Ik noem dit ook wel 'laten binnenkomen' of ...
'Tijdsurfen is onze natuurlijke manier van doen. Het vraagt geen extra discipline. Als je rustig ruimte geeft aan wat je allang vanbinnen weet, wordt de tijd je vriend, in plaats van je vijand.' ...
'Haasten is als tijd naar binnen schrokken, je leeft niet voor nu maar voor straks.'...
“Er komen voortdurend verleidingen op ons af en als jij niet kiest, word je gekozen. De meeste tijd sijpelt weg door niet bewust te kiezen wat we gaan doen.” ...
Je kunt beter uitspreken wat je wenst en hoopt dan voornemens te formuleren. Een voornemen is vaak gedoemd om te mislukken, maar een wens of verlangen heeft een open eind. Bovendien kun je er daar zoveel van hebben als je wilt. Wel raad ik aan ...
Een goede vriend van me vertelde dat er bij hem in de familie twee partijen zijn, twee groepen die niet met elkaar communiceren. 'Waarom niet?', vroeg ik hem. 'Oh', zei mijn vriend meewarig, 'dat dateert al van 17 jaar geleden. Ze weten zelf nauwelijks ...
Compassie betekent letterlijk meevoelen. Compassie tonen lijkt op het eerste gezicht alleen maar positief te kunnen zijn. Toch kan ik een afweerreactie krijgen als iemand te behulpzaam met mij is. Troosten kan ...
Bij slimmer organiseren dacht ik aan de gesjeesde zakenwereld, aan leren hoe je je agenda beter indeelt om meer targets te halen. Maar bij Paul gaat het om jezelf, om vanuit rust te handelen, gedreven vanuit emotie en hoe je je voelt. Dat spreekt mij...
Tijdsurfen helpt mij om van een dag propvol corvee-klussen te veranderen naar een dag met rust en ruimte, waarbij ik mijn werk vanuit intuïtie doe. Dat geeft meer plezier, meer rust én meer resultaat....
De koningin van de to-do-lijstjes dat was ik. Op een gegeven moment betrapte ik me er zelfs op dat ik een lijstje aanlegde van mijn to-do-lijstjes! Ik stond in de modus van het almaar moeten toen ik contact kreeg met Paul. Hij leerde mij Tijdsurfen....
Bij het werken in het ziekenhuis kom je regelmatig in stressvolle situaties terecht. Er zijn momenten waarop snelle en adequate actie noodzakelijk is en de consequenties van verkeerd handelen erg groot zijn. Door het Tijdsurfen kan ik nu ook wanneer er een voortdurende noodzaak tot...
Als de bijeenkomst, de sessie, de les afgelopen is, zijn we moe. We hebben net geconcentreerd geluisterd, informatie opgenomen of gesproken, nu is het voorbij, oef. We willen uitblazen en de bladzijde omslaan ...
Door de workshop ben ik me bewuster van mijn emoties. Dit nodigt uit om zowel mijn primaire als secundaire emoties verder te onderzoeken. De informatie en ervaring neem ik mee in mijn persoonlijke en professionele leven. Mijn complimenten voor hoe je het boek en de...
Na de workshop kwam ik erachter dat ik me mijn hele leven al verantwoordelijk voel voor emoties van anderen. Het deed pijn dit te voelen, maar ik heb nu het gereedschap gekregen om met deze pijn om te gaan. ...
Ik ben hoopvol en geïnspireerd thuisgekomen van deze workshop en ik ben direct aan de slag gegaan met een dagelijks programma dat behulpzaam en haalbaar is....
Ik kan makkelijker terugschakelen van secundaire emoties naar primaire emoties en ik kan glimlachen wanneer ik een van mijn oude mechanismen herken: 'Ah en die emotie mag nog even uitklinken. Adem in en adem langzaam uit. Mijn buik wordt weer zacht, mijn schouders zakken naar...
Het onderscheid tussen primaire en secundaire emoties is erg waardevol en bruikbaar. Vooral het inzicht dat je vaak leeft vanuit je secundaire emoties maar emoties pas goed als ‘medicijn’ werken wanneer als je je primaire emoties doorleeft. ...
In de zen zeggen we dat geloof een optie is: het komt tot leven omdat jij erin gelooft. Niemand weet of er leven na de dood is, of er reïncarnatie is, of een hemel. Maar je kunt er wel in geloven. Verhalen over vorige levens...
Door Tijdsurfen ga ik met meer plezier om met de tijd. Tijdsurfen is een ontzettend leuke methode om anders naar tijd en werkdruk te kijken. Ik volg meer mijn intuïtie en voel mij meer speels en creatief in de aanpak en inrichting van mijn werk....
Ik heb het 'Zen en Tijdsurfen' weekend met veel plezier gevolgd. Het heeft me veel handvatten en inzichten gegeven. Ik begin op een andere manier naar tijd te kijken en zie dat er op een heel praktische manier in het nu geleefd kan worden, het...
Ik heb de workshop als heel prettig ervaren en het heeft mij veel opgeleverd. Er was een prettige sfeer en een fijne balans tussen workshop, meditatie en tijd voor jezelf. Daarnaast had de workshop een aangename indeling waarbij er voldoende afwisseling was tussen werkvormen, ervaring,...
Tijdsurfen heeft mij veel goede dingen gebracht. Het heeft mij meer rust en plezier in de dingen die ik doe gegeven, meer bewustzijn in wat zich in en om mij voordoet en een groter gevoel van regie over mijn leven. Ik kan het iedereen aanraden!...
In het weekend houd ik ervan te koken en schroom dan niet iets bewerkelijks te kiezen. Zo was ik afgelopen zondag in de weer met een recept van ja echt waar Sophia Loren, een recept dat beschreven stond in het Parool. Nu is Sophia Loren...