09 jun Lijntjes spannen in het onbewuste
De items die een plekje hebben gekregen in het onbewuste, leven met je verder. Je hebt ze opgenomen. Ze zijn deel van je geworden, zelfs als ze uit de directe herinnering vervagen...
Auteur: Paul Loomans
04 jun Yvonne van den Berg, Interim-Manager
Mijn oordeel over mijzelf is milder geworden na het volgen van de workshop. De affirmaties doen mij echt beter voelen. De begeleiding door Paul en de ondersteuning door middel van e-mail en PowerPointpresentatie was goed. Mooie mix van praktische toepasbaarheid en diepgang! De begeleiding van...
04 jun Dominiek Voets, Zelfstandige
Ik heb meer inzicht gekregen in de thema’s Zelfbeeld en Emoties en handvaten en tools in hoe ermee om te gaan. Ik voelde mij veilig in de groep. De feedback van Paul en de herkenbaarheid bij anderen was fijn. De begeleiding was zeer fijn, warm,...
02 jun Bekritiseer jezelf niet, jezelf liefhebben is de sleutel
De grap is nu dat je met deze kritiek juist het patroon in stand houdt. Zelfkritiek kun je terugbrengen tot één overtuiging: ik ben niet goed genoeg...
26 mei Speels en met humor
... waar aan het einde een dubbele pointe zit. Je moet eerst al een beetje lachen en denkt dat het verhaal afgelopen is, maar dan komt pas de eigenlijke clou. Er is dan altijd wel een deelnemer die onbedaarlijk moet schaterlachen .... (meer)...
19 mei Meditatie: niets dat je omver kan blazen
met besef van de nietigheid van ons bestaan, klopt de ware dimensie. Dan houd je tijdens de meditatie niets vast, en laat alles door je heengaan. En is er niets meer dat je omver kan blazen ...
12 mei Niet te dichtbij, niet te veraf
Als je te fanatiek bent en er iets mee wilt bereiken, raak je uitgeput en mis je de echte betekenis van de beoefening. Als je te weinig inzet geeft, verlies je de motivatie en drijf je af...
11 mei Podcast Boukje Jongedijk, Positiviteitspodcast – Paul Loomans zet koers op zee van rust en vertrouwen
Emoties zijn als golven. Ze kennen hoge pieken en diepe dalen. Paul Loomans, zenmonnik en auteur van het boek "Goed gevoel, emoties als medicijn" vertelt over zijn zoektocht naar een kalme zee ...
05 mei Uit het dal klimmen
Zo was er in het begin een periode van ontkenning en verzet, daarna ontwikkelde zich een gevoel van solidariteit. Momenteel zijn veel mensen wat neerslachtig en hebben weinig energie...
04 mei Menswaardig afscheid en rouw in tijden van corona
Kijk het Webinar terug. Voor zorgverleners en voor iedereen die afscheid moet nemen van een dierbare....
28 apr Vertraag
... zijn we plots verplaatst naar een wereld die lijkt op de onze maar waar het veel stiller en rustiger is, waar we minder gestoord en door het lawaai van het verkeer en niet meer meegezogen worden door een snelle rivier... (meer)...
21 apr Omdenken: zie het voordeel van een nadeel
Omdenken is van een nadeel een voordeel maken. Iedereen kent de spreuk van Johan Cruijff: elk nadeel heb z’n voordeel. Speel je met 10 spelers omdat een speler een rode kaart...
14 apr Vleugels van vertrouwen
Tip 1. Blijf in beweging. Sporten maakt zowel je lichaam alsook je geest fit. Tip 2. Zorg dat je ook thuis een vaste werkplek hebt, die niet de plek is waar je ook ontspant. De plek mag klein zijn of ongewoon, maar het is wel ...
07 apr 10 tips om goed te kunnen thuis werken
Tip 1. Blijf in beweging. Sporten maakt zowel je lichaam alsook je geest fit. Tip 2. Zorg dat je ook thuis een vaste werkplek hebt, die niet de plek is waar je ook ontspant. De plek mag klein zijn of ongewoon, maar het is wel ...
31 mrt Innerlijke onrust kalmeren
De innerlijke onrust echter kan zich vertalen in irritatie, stress of somberheid. Het is goed om te begrijpen waar dat vandaan komt en dat je dit niet vreemd hoeft te vinden. Het is daarbij beter om de spanning zelf los te kunnen laten, dan er een ander mee...
24 mrt Mediteren leren
In een video leg ik achtereenvolgens de juiste houding, de ademhaling en de geesteshouding uit. Ook worden een aantal misverstanden uit de weg geruimd. Zoals dat tijdens de meditatie het denken zou stoppen. Of dat de houding niet zoveel uitmaakt ...
17 mrt Omgaan met onrust en angst
Angst is een slechte raadgever, zegt men. Dat komt omdat we angst zelden alleen maar toelaten maar meestal erbij verkrampen. Als je het verkrampen zou willen vertalen in een zinnetje, dan zou de vertaling zijn: ‘Ik wil dit niet’...
03 mrt Afkomen van je smartphone verslaving
Hoe kun je afkomen van de verslaving aan je smartphone? Hoe kun je het telefoongebruik verminderen? Er gaat zoveel aantrekkingskracht uit van onze telefoon dat de verleiding enorm is ...
25 feb Een probleem aanpakken
Hoe pak je een probleem aan? In bovenstaand voorbeeld krijg je een routebeschrijving. Eerst ernaartoe en goed kijken. Dat is hoe je begint met een probleem of bij iets waar je tegenop ziet: je gaat ernaartoe. Is het een doos die je maar niet uitpakt? Open...
17 feb Jezelf vergeven
Jezelf vergeven is voor de een gemakkelijker dan voor de ander. Mijn vrouw kan gerust een mooie vaas laten vallen en hopla weg is het, pech gehad. Als in mijn handen iets kapot gaat, voel ik een hevig onweer losbarsten: kon je nou niet opletten?...
10 feb Eigenwaarde versterken met twee acties
Hoe vergroot je je eigenwaarde? Eigenwaarde is voor sommige mensen geen vanzelfsprekendheid. Onlangs keken we de film ‘Hugo’ van Martin Scorsese terug. Hugo kampt met zijn gevoel van eigenwaarde ...
04 feb Podcast Erno Hannink, Business coach – Minder stress in 7 stappen met Paul Loomans
'Een mooi gesprek met Paul om te leren over stress en wat je eraan kunt doen om dit te verminderen.'...
30 jan Erna van Scharenburg, Woonbegeleider
Paul is een prettige, rustige trainer die iedereen de ruimte geeft en respectvol met deelnemers omgaat. Mooi dat hij bij twijfel vraagt of een vraag voldoende is beantwoord. Hij heeft oog voor de mensen die wat meer op de achtergrond zijn en vraagt of ze nog...
28 jan Onbevangen
Als we weer verder lopen, valt plots het lampje uit. Daar staan we midden in het bos in het pikdonker, terwijl het regent. Ik doe mijn telefoonlamp aan, maar met de regen is dat geen blijvende oplossing. ‘Laat je zaklamp eens kijken’, vraag ik. Ik schud...
21 jan Zet rust voorop
De tendens is: als je beter je best doet, als je nog wat handiger wordt, kun je het best allemaal aan. In een hoekje ligt er echter een onaangename verrassing op de loer. Het ligt er wat verscholen en duurt ook even voor het naar buiten...