17 jul Een frisse start
Een duik in koud water versterkt je immuunsysteem en geeft je veel energie. Je voelt het bloed door je lijf stromen. Het voelt heerlijk fris aan, niet alleen voor je lichaam maar ook voor je geest…(meer)...
Auteur: Paul Loomans
11 jul In de rook
De kinderen leren spelend het alfabet, niet alleen met hun hoofd maar ook met hun lichaam. Er is een natuurlijke afwisseling tussen rust en beweging, tussen aandacht en spel. Elk kind heeft zijn plek in de groep…(meer)...
04 jul Een donkere schaduw
De machtige vleugels van de adelaar staan voor mij symbool bij de krachtspreuk ‘Ik ben vrij en autonoom’. Deze krachtspreuk nodigt je uit om telkens terug te keren naar jezelf en te luisteren naar je innerlijke stem…(meer)...
27 jun In de buik van de Space Shuttle
Geluk en verdriet zijn verbonden met elkaar. Het Boeddhistisch antwoord hierop is: als je geluk nastreeft, zul je daar juist vaak ongelukkig van worden. Maar laat je het los, dan valt het geluk vanzelf als bonus in je schoot…(meer)...
13 jun Een reis in jezelf
Op elk van de verdiepingen van het huis bestudeer je hoe je functioneert. Het bijzondere is dat als je de deze weg volgt, het probleem en de klachten vanzelf oplossen, zonder dat je je er expliciet op concentreert …(meer)...
30 mei De giftige angel verwijderen
Kunnen vergeven is bijzonder belangrijk. Vergeven wil niet zeggen dat je hetgeen je hebt ondergaan bagatelliseert of ontkent. Je kijkt er met een andere blik naar. Een weidsere blik van waaruit compassie ontstaat...
23 mei Hij moet niet zo arrogant doen
Als je in je leven last hebt gehad van iemand die jou door rebels gedrag regelmatig belemmerde, kun je daar later allergisch op reageren. Er wordt onbedoeld tegen een oude wond aan geschuurd…. (meer)...
16 mei Onverwacht bezoek
De klok lijkt ineens 30 jaar terug te draaien. Op de voorkant van het Parool die op tafel ligt als ik thuiskom, staat een foto van Pauline, mijn eerste vrouw. Ze kijkt vrolijk lachend onze keuken in, alsof ze zeggen wil: ‘Ik kom even goeie...
09 mei Een krachtig doosje
De krachtspreuken uit het boek Vleugels van vertrouwen, gids voor de innerlijke metamorfose zijn nu ook als een set kaarten in een mooi stevig doosje verkrijgbaar! Zie onderaan deze Inspiratie om een set kaarten te bestellen …. (meer)...
20 apr Over vertrouwen en stevig staan Flow-3 2022 Annemiek Leclaire
Met hierin verwerkt een interview met Paul Loomans over het kalmeren van angsten en doemscenario’s...
11 apr Tips voor vergaderingen en overleg
Hoe kun je nu Tijdsurfen als veel tijd van je dag bestaat uit overleg? Spreek gezamenlijk met je team of organisatie tijdsblokken af, waarin geen overleg plaats vindt. Drie uur overleg op een dag zou echt het maximale dienen te zijn...
28 mrt Maak je zintuigen wakker
Je ziet dingen die je anders niet zag. Je neemt een geurvlaag waar die voorbijkomt. Je ziet een nieuwe bloem aan een kamerplant ontstaan. Het is alsof de gewaarwordingen mogen binnenkomen in plaats van dat ze aan de grens van ons lichaam blijven staan...
15 mrt Vreugde en verdriet liggen dicht bij elkaar
Leven en dood, vreugde en verdriet, ze liggen zo dicht bij elkaar, ze ondersteunen elkaar, ze hebben elkaar nodig. Je hoeft je daar zeker niet bezwaarlijk onder te voelen...
07 mrt Wat zegt de zenmeester over aandacht?
Als je eet, lees dan niet tegelijkertijd een tijdschrift. Wanneer je naar het toilet gaat, maak dan eerst een aandachtige buiging naar het Boeddhabeeld. Wat je ook doet, doe het respectvol en met aandacht...
28 feb Twee dimensies
We zijn zowel egoïstisch, berekenend en destructief als ook oprecht liefdevol, meevoelend en sociaal. Niet alleen in het groot maar ook in het klein, dat wil zeggen in elk mens zijn beide dimensies aanwezig...
21 feb Een aspect waar je niet aan denkt
Vertrouwen hebben betekent dat je kunt loslaten. Pas dan ontstaat de rust van de ware Tijdsurfer! Zonder moeizame overwegingen en vanuit innerlijke kalmte laveert hij kundig zijn tijdsplank over de golven...
15 feb Powernap- en slaapmeditatie
Als je een lastige verhouding met slapen hebt, kan het leven vermoeiend worden. Het is belangrijk om overdag er telkens even uit te stappen, jezelf uit te zetten en hoofd leeg te maken...
07 feb Schaam je niet
Jezelf naar beneden halen, het lijkt zo logisch om te doen. Roep je er niet de juiste spanning mee op om in de toekomst geen fouten meer te maken, of nog beter te presteren?...
24 jan Che fare
Welke vaardigheden dient een coach of trainer te hebben om de methode van 'De Innerlijke Metamorfose' te kunnen toepassen? Hoe gaan we de methode trainen en welke begeleiding wil ik daarbij bieden?...
17 jan Wen er maar vast aan
Niets is bestendig. Alles komt op, verandert en vergaat. Een diep besef en aanvaarding van deze vergankelijkheid is in de zen fundamenteel...
03 jan Matthijs is boos
Het herkennen van secundaire emoties is een sleutel wat betreft het verwerken van een voorval. Boosheid treedt bijna altijd op als secundaire emotie...
03 jan Zo lukken goede voornemens wel!
Het is positief telkens weer je goede voornemens te formuleren. Daarbij is het nuttig je te realiseren waarom het zo vaak mis gaat met die goede plannen…(meer)...
28 dec Oudejaarsavondspel
Met een aantal vragen wil ik je uitnodigen terug te blikken. Wie ben je dankbaar? Wie schiet je te het eerst te binnen? Je mag meerdere mensen opnoemen. Waar ben je dankbaar voor? …(meer)...
21 dec Kun je nog vertrouwen hebben?
Angst is echter vooral een waarschuwingssignaal dat maakt dat je alert kunt reageren op een directe dreiging. Het is niet nodig en ook niet gezond om het voortdurend als basisgevoel te onderhouden …(meer)...
06 dec Oppassen dat je niet uitglijdt
De eerste krachtspreuk van het boek ‘Vleugels van vertrouwen’ luidt ‘Ik heb vertrouwen’. Deze spreuk daagt je uit om als volwassene hetzelfde natuurlijke vertrouwen te kunnen voelen als kinderen...