14 aug Fluiten en zingen
Als er aan de overkant van de straat iemand voorbijloopt die een deuntje aan het fluiten is, trekt het je aandacht. Het is alsof je iets bijzonders, iets kostbaars ontmoet: een vleugje wind, een handvol schelpjes. Fluiten en zingen ontstaan als vanzelf in een ontspannen lichaam!
Vergeten landschap
Als er iemand hardop zingt op de fiets of met losse handen rijdt: het ruikt naar een vergeten landschap van onze dromen. Naar zorgeloosheid en onbevangenheid.
Het is iets wat je niet kunt trainen, maar wat je overkomt: ineens ben je een liedje aan het neuriën en het zegt precies hoe je je voelt: luchtig, fris.
Het is geen toestand die je kunt oproepen, maar je kunt wel het terrein creëren waarop het ook kan ontstaan: als je je zorgen tot rust weet te brengen, de onzekerheden aanvaardt, als je het ‘nu’ weet te accepteren.
Geen gewicht
Het is niet zo dat er dan geen zorgen meer zijn, maar de zorgen hebben geen gewicht.
Het is ook niet dat er nergens frictie is, maar de frictie legt geen knopen in het touw.
Ook hoeft niet alles voor de wind te gaan, want er valt net zo goed te zeilen met tegenwind.
De StressOntknoping is een methodiek die het terrein bereidt om uit jezelf weer te gaan zingen en dansen.
Zorgen zonder gewicht
Als je zorgen hebt, heb je de neiging veel na te denken, maar wat werkzamer is, is het volgende:
Voel de emotie fysiek. Het is angst die vastgehouden wordt als een beklemming in je borst. Door de beklemming op te geven en de angst te voelen, zal deze verdwijnen. Dan wordt je hoofd helder en snap je wat je het beste kunt doen. Dat kan ook ‘niets doen’ zijn.
Erken en benoem je zorgen. Het is belangrijk dat je ze niet vergroot met allerlei doemscenario’s: houd je bij de realiteit.
Heb vertrouwen. Niet in dat het allemaal wel goed zal gaan, maar dat je het hoe dan ook wel weet te handelen, wat er ook gebeurt.
Doe de workshop De Innerlijke Metamorfose of word coach ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’
Als coach ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’ help je cliënten om rust en vertrouwen terug te vinden. Dat doe je methodisch door te laten zien hoe je spanningen in verschillende domeinen kunt opheffen.
24 en 25 maart start de jaaropleiding ‘Coach De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’
De opleiding bestaat uit 4x een tweedaagse training in klooster Samaya plus coaching en intervisie.
In eerste instantie pas je de methode op jezelf toe, vervolgens op mededeelnemers en dan op cliënten. In de coaching word je nauw begeleid met intervisie en uitwisseling.
Na een jaar kun je zelfstandig cliënten coachen volgens de richtlijnen van de methode die je inmiddels eigen geworden is.
Morgenavond webinar
Ter introductie van deze opleiding kun je een webinar bijwonen. Tijdens het webinar hoor je meer over de inhoud van de opleiding en kun je vragen stellen.
Webinar Opleiding Coach De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties
Datum en tijd: woensdag 28 januari van 19:00 tot 20:00 uur
Voor wie
De opleiding is voor coaches en beginnend coaches. Je kunt de methode toepassen in een eigen praktijk of met de inzichten van de methode mensen begeleiden in je huidige functie.
Reacties van deelnemers
Een unieke, diepgaande en speelse opleiding die je bewustzijn verrijkt en een concrete taal geeft om met spanningen, emoties en oud zeer om te gaan zodat deze kalmeren. Je geeft de cliënt inzicht in zichzelf en laat hem rust en vertrouwen terugvinden.
Thabi Mooi, psycholoog
Na jarenlange ervaring als studiecoach, mindfulness- en meditatielerares, heeft deze methode me nog veel meer in mijn eigen kracht gezet. Ik ervaar de vruchten van de Innerlijke Metamorfose aan eigen mind en lijf en ik ben blij hiermee de mogelijkheid te hebben om deze expertise door te kunnen geven.
Heike Rowold, docent zang aan ArtEZ
Webinar: woensdag 28 januari van 19:00 tot 20:00 uur