Waarmee saboteer je jezelf?

Waarmee saboteer je jezelf?

Het is een interessante vraag. Op het gebied van tijdsbeheer kun je een heel goed zijn, je werk vanuit rust en aandacht doen, regelmatig ‘witjes’ nemen, vanuit je intuïtie werken en desondanks een gevoel van stress hebben. Dan is er nog iets anders aan de hand. Ergens saboteer je jezelf. Wat maakt dat je het alsnog zo druk hebt? (Interessant om voor jezelf te bedenken alvorens verder te lezen)

Er zijn beroepen waar meer stress van uitgaat dan ander werk, bv. leerkracht, arts of kok zijn stressvolle beroepen. 
Maar je kunt de spanning ook zelf veroorzaken. Herken je jezelf in een van deze patronen?

  • Je legt de lat hoog voor jezelf
  • Je voelt je voor alles verantwoordelijk
  • Je denkt vooral aan anderen en vergeet jezelf
  • Je probeert anderen tevreden te stellen

Het kan ook zijn dat je je herkent in meerdere van deze eigenschappen. 
Vaak zijn deze gedragspatronen ook een kwaliteit van je! Anderen stellen het op prijs dat je zo toegewijd bent. Alleen … je bent het wel een beetje veel. Zoveel dat je er stress van krijgt.

In mijn workshops laat ik deelnemers een grappige karikatuur bedenken van zichzelf met deze eigenschap en er vervolgens hartelijk om lachen.
Het geeft inzicht en helpt om jezelf te relativeren!

Wanneer je iets wilt transformeren in jezelf, is het de kunst het oude gedrag niet te veroordelen of af te wijzen. Vroeger heeft het je immers geholpen. De vruchtbare bodem voor verandering is een positieve, milde houding, zoals je ook naar kinderen zou hebben. 
De karikatuur is geen oefening om jezelf belachelijk te maken. Het gaat erom dat je het gedrag bij jezelf herkent en erom kunt lachen.

6 Reactie's
  • Trudie
    Geplaatst op 15:44h, 26 juni Beantwoorden

    Dag Paul,
    Je slaat wel de spijker op zijn kop. Juist vandaag omdat ik het zo zat ben van mezelf Me altijd vooral in te spannen om anderen uit de brand te helpen en het anderen naar de zin te maken.. Dat heeft lang goed gewerkt, ogenschijnlijk, Tot ik voel dat het stress niveau alsmaar hoger werd en ik innerlijk niet meer tot rust kan komen.. Ik ervaar het nu als een oud patroon dat ik maar met moeite kan loslaten, ondanks dat ik niet meer werk en ik dit gedrag ook niet meer wil. Ik heb andere kwaliteiten die nu beter en meer tot hun recht mogen komen. Eigenlijk beter tot hun recht moeten komen.
    Elke week help je mij wel een stukje in de confrontatie met mezelf, waarvoor mijn dank.
    .

    • Paul Loomans
      Geplaatst op 16:45h, 26 juni Beantwoorden

      Dag Trudie,
      Wat goede resultaten kan geven is telkens wanneer je het een ander naar de zin probeert te maken, je van binnen zegt: ‘Ik herken dit oude mechanisme’. Probeer het aardig te zeggen. M.a.w. je mág dit gedrag vertonen, het is ook niet slecht, maar je zou willen dat het wat minder dwingend is. Door het vriendelijk te gaan observeren, zal het afnemen.

      Ook zou je regelmatig tegen jezelf kunnen zeggen: ‘Ik mag voor mijzelf kiezen’ (als dat tenminste het gedrag is dat je zou willen ontwikkelen.
      Succes!

  • Anoniem
    Geplaatst op 22:30h, 26 juni Beantwoorden

    Heel herkenbaar Paul!Ontzettend bedankt voor deze praktische tips,deze kan ik goed gebruiken.
    Vriendelijke groetjes van Jeanette.

  • Marianne Weel-Hoogeveen
    Geplaatst op 13:08h, 27 juni Beantwoorden

    Dank je wel Paul, Trudie en weer Paul. Deze schrijfsels helpen ook mij. Herkenbaar. Die aanmoediging voor ‘vriendelijkheid naar jezelf’ voelt al meteen verzachtend. Het werkt, ik kan vaker, makkelijker en ook eerder dan voorheen ontspannen als antwoord op de herkenning van wat ik doe………. Dank!

  • Anoniem
    Geplaatst op 17:35h, 29 juni Beantwoorden

    Beste Paul,
    Nog een keer goed lezen en ik zie mezelf wel erg goed langskomen in de punten die je noemt.
    En er is zo veel – maar dit is HET!
    Hoe veel weken heeft het jaar? Het wordt nog hard werken aan mezelf maar het wonder zal niet uitblijven!
    Dank lieve Paul

  • Marie
    Geplaatst op 17:36h, 29 juni Beantwoorden

    Ik wilde niet anoniem blijven

Geef een reactie