Help, ik ben bang!

Angst

Help, ik ben bang!

Angst
In de hoek staat een emmer met een bijl erin. Achteloos pakt de man de bijl en loopt rond in de woning. Af en toe slingert hij ermee alsof het een stuk gereedschap is waarvan hij vergeet dat hij het in zijn handen heeft. Gevaarlijk dicht zwaait de bijl langs de man en de vrouw die ook aanwezig zijn. De vrouw bukt. Daar mist het gereedschap op enkele centimeters na haar hoofd. 

De hand van de tweede man maakt een eigenaardige gebaar. Eerst lijkt het toeval maar de bewegingen van de hand worden steeds dwangmatiger. De hand grijpt de arm van de vrouw vast en laat hem niet meer los. De vrouw raakt in paniek. De arm lijkt vastgeklonken in een ijzeren greep. De man met de bijl komt dichterbij. Hij cirkelt rondom het paar en wordt steeds onrustiger. Daar zwaait de bijl in de lucht en hakt met een ferme slag de hand van het lichaam van de man. Liters bloed spatten de lucht in. 

Ik kijk mijn vriend Jean-Luc aan en tegelijk proesten we het uit van lachen. We kijken op Halloween naar de voorstelling Horror van Jakop Ahlbom. 

Griezelen
Wat vinden we zo leuk aan griezelen dat we er een heel feest om gebouwd hebben? Waarom is er een apart filmgenre dat een eigen hoofdstuk heeft in elke filmbibliotheek, naast science fiction en drama: horror? Heb je genoten of gegriezeld van de beschrijving hierboven? Of allebei?

Naast dat emoties ons vergezellen in de belangrijke gebeurtenissen van ons leven, lenen ze zich ook goed om mee te spelen. Als je erop let, spelen we er voortdurend met spanning en angst. Het is een belangrijk motief om sport te kijken, om Game of Thrones te hebben gevolgd, of om in een achtbaan te zitten.

Blijkbaar werkt het neutraliserend. Het feit dat we de angst ook kunnen voelen in situaties die wel gevaarlijk lijken maar het niet zijn, werkt misschien wel geruststellend: emoties kunnen ons in hum macht hebben, maar wij kunnen net zo goed spelen met emoties.
We kunnen ze produceren op commando, we vinden de adrenaline en hartkloppingen prettig onprettig en moeten bevrijdend hard lachen, hoe echter het lijkt. 

Gevangen in een emotie
Hoe anders is dit als we echt gevangen zitten in een emotie. Wanneer ons onrecht is aangedaan, of ons iets heftigs is overkomen. Dan lijkt het of de emotie ons in de greep heeft, net als de hand van de man in het theater. We willen er los van komen maar het lukt ons niet. Hoe harder we trekken, hoe vaster de greep.
Toch is er een eenvoudige manier om de greep te verzachten.
Die bestaat uit het opgeven van je verzet. 

Geef je verzet op
Zolang echter de bron van de emotie nog aanwezig is, in de vorm van bijvoorbeeld onrecht, is het moeilijk zo niet bijkans onmogelijk om je verzet op te geven. 
Dan geldt een simpele regel: kun je er nog iets aan doen, kun je reageren doe dit dan moedig en zorgvuldig. Het lucht op.
Heb je geen enkele invloed op de situatie, dan is de beste raad: aanvaard het en geef je weerstand op. Integreer de situatie in je leven. Als je dit doet zal later blijken dat het betekenis voor je heeft gekregen.

De kelder van het huis van De StressOntknoping: Emotionele verwerking.
Het dakterras van het huis van De StressOntknoping: Assertiviteit en Heldere Communicatie.

Je verzet opgeven leer je in de workshop Zelfbeeld en Emoties die morgenavond start.

4 Reactie's
  • Marina
    Geplaatst op 14:25h, 05 november Beantwoorden

    Hallo Paul, ik houd niet van Halloween en het verhaal vond ik afschuwelijk. Er is al zoveel geweld in de wereld. M’n angst voor spinnen heb ik overwonnen of kan er mee omgaan, mits normale grooitte. Als ik in het donker loop en er jongens achter me lopen, die niet veilig aan doen, ga ik bidden en mediteren. Als ‘n hond niet prettig aan doet, zing ik in gedachte ‘n mantra voor de goede vorm en.z. en boeddha natuur.. Deze dingen werken voor mij. Ik kan niet alles noemen,,
    groetjes,❤,

  • Jolande
    Geplaatst op 14:43h, 05 november Beantwoorden

    Altijd open ik vol verwachting jouw wekelijkse mail. Ze inspireren me. Dit is de eerste keer dat ik denk; wat een afschuwelijk verhaal, Dat wil ik niet lezen, dat verwacht ik niet als ik een nieuwsbrief van jou open. Ik hoop dat je dit niet vaker zal doen. Of eerst even waarschuwen….

    • Paul Loomans
      Geplaatst op 19:44h, 05 november Beantwoorden

      Sorry, Jolande, het was niet de bedoeling dat je er echt van schrok.

  • Hester van der Putte
    Geplaatst op 17:55h, 06 november Beantwoorden

    Hoi Paul, ik vind het een mooie reflectie (ook al was ie eng). Ik moet denken aan mijn nichtje die toen ze klein was enkel hele erge sprookjes wilde horen – ik moest eerst zeggen hoe het afliep en bij genoeg griezel gaf ze een tevreden grom en mocht ik het hele sprookje voorlezen. Ik heb eens gelezen dat kinderen (en jonge dieren) spannende spellen spelen om alvast te oefenen met angst en gevaar. Zo leren ze die gevoelens en zichzelf kennen en voelen ze dat je erin en eruit kunt gaan. Dat maakt moediger in het leven.

Geef een reactie

Gratis videoles ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’

Ben jij vaak druk en loop je achter de dingen aan?
Ontvang dan deze gratis videoles plus een aantal basisaanwijzingen om op een soepele manier je tijd en taken te beheren. Ook krijg je elke dinsdag de Wekelijkse Inspiratie met een tip hoe je stress kunt verminderden en meer vanuit rust kunt leven.
GRATIS LES
Meld je aan en je ontvangt de proefles direct in je mail.
close-link