Gescheurd

Ik zie dat het hem te veel wordt. Hij is zo’n stoere bink en nu komt er vocht in zijn ogen. Hij kijkt mij aan en zegt: ‘Ik vind het zo ongelofelijk stom van mij. Ik zei nog tegen mijzelf: je mag niet meedoen. Je moet aan de zijkant blijven staan als toeschouwer. Maar toen de match begon en Lennaert mij riep dat ze een keeper nodig hadden, stond ik ineens op het veld. Ik dacht: als keeper loop ik geen risico. En toen kwam die aanval waarbij ik een snoekduik nam om de bal uit het doel te weren. Mijn teamgenoten riepen nog bewonderend naar me, want ik haalde hem eruit. Terwijl ik op de grond kwam voelde ik echter mijn schouder. Het was alsof er iets scheurde. Omdat mijn lichaam warm was voelde ik geen pijn en was ik nog zo dom om door te gaan ook.’
Hij ondersteunt zijn linkerarm met zijn rechterhand. ‘Het is zo ongelofelijk stom van mij, zo dom’, herhaalt hij.

Het heetst van de strijd
Het ongeval gebeurde tijdens de traditionele voetbalmatch in het midden van de zenretreat. Omdat we knieën in goede staat nodig hebben bij de meditatie, vind ik het een te risicovol evenement om mee te doen. Fritz dus ook maar hij had zich in het heetst van de wedstrijd toch laten verleiden om in te vallen. Aan de warming-up had hij ook niet deelgenomen.

We kijken elkaar aan. Ik zie hem wringen en draaien in zijn bewustzijn. Hij wil de tijd terugdraaien om de gebeurtenis uit te wissen. Fritz is vroeger volleybalspeler geweest op hoog niveau. Daarbij zijn allebei zijn schouders verzwakt. Een aantal jaren geleden was er al een pees gescheurd in de andere schouder. Hij herkent het gevoel precies.

Ik zeg tegen Fritz: ‘Ik weet dat het vreemd zal klinken, maar ik raad je aan het gebeuren te accepteren en dat begint met jezelf te vergeven. Het steeds herhalen hoe stom het was helpt je niet maar staat je in de weg. Het voegt nog een extra verkramping aan de pijn toe.’
Fritz luistert zwijgend naar me maar het komt binnen.

Verzwolgen in de kolk
Even later kan Fritz meerijden met iemand naar het ziekenhuis dat zich beneden in het dal bevindt. Als hij terugkomt is zijn arm verpakt in een donkerblauwe stevige mitella. ‘Morgen ga ik naar huis,’ zegt hij, het heeft geen zin om hier te blijven’. Ik weet wat voor een moeilijke beslissing dit voor hem is. Hij kon deze keer de hele maand zomer-retreat meedoen. Zijn zoon zou over een paar dagen ook komen. Het is alsof al deze mooie toekomstige uitzichten in een trechtervormige kolk gezogen en verzwolgen worden. ‘Hier kan ik niet eens goed meedoen met de meditatie,’ zegt hij ‘en ook de onderzoeken die ik moet doen zijn thuis veel gemakkelijker af te spreken.’
‘Vorige keer heeft het mij ook getransformeerd,’ zegt hij ‘ik heb mijn baan opgezegd en ben schaaktrainer geworden. Dat was uiteindelijk een heel goede stap’.  
We omarmen elkaar zachtjes, zonder de arm aan te raken.

Je doet het toch niet expres?
Jezelf kunnen vergeven is een belangrijke vaardigheid in het leven. Je maakt fouten toch niet expres? Je kunt ze hooguit goed laten binnenkomen en memoriseren want dat is de functie van zowel lichamelijke als geestelijke pijn, zodat je de volgende keer anders kunt handelen. Maar doe dat zonder verwijt. Het zelfverwijt is als een soort van straf die je jezelf denkt te moeten geven, maar die nergens goed voor is. In de praktijk komt jezelf vergeven erop neer dat je de negatieve gedachten observeert in plaats van deze te onderhouden en te voeden. Observeren doe je trouw, telkens weer opnieuw: herkennen van de gedachte, kort aanstippen en loslaten.

Programma ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’
Jezelf en anderen vergeven is onderdeel van het programma ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’. Je kunt de workshop online volgen met wekelijkse sessies van 2 uur in een kleine groep of een driedaagse workshop volgen in een klooster. Je kunt ook het jaarprogramma doen en opgeleid worden tot coach in deze methode.

Optie 1 Workshop Online via Zoom 6 avonden van 2 uur

Startdatum: 9 september 2025. Nog 3 plaatsen beschikbaar 

Online workshop De Innerlijke Metamorfose

Optie 2 Driedaagse workshop in een klooster 

De workshop in klooster Huissen van 12-14 sept. 2025 is vol. Deze workshop wordt ook gegeven van 8-10 nov. 2025 in klooster Samaya. 

Driedaagse De Innerlijke Metamorfose in klooster Samaya

Optie 3 Jaarprogramma Opleiding tot coach ‘De Innerlijke Metamorfose’

In eerste instantie maak je een ‘landkaart’ van jezelf en leer je de thema’s zelfbeeld en emoties goed in jezelf te herkennen en de aanwijzingen toe te passen. Vervolgens oefen je met mededeelnemers en dan met proef-cliënten en cliënten. Je ontvangt nauwe begeleiding bij de coachingstrajecten die je zelfstandig geeft.

Info en meedoen Opleiding coach De Innerlijke Metamorfose

Data:

• Vier keer 2 dagen in klooster Samaya: 24-25 mrt. 2026, 2-3 juni 2026,  22-23 sept. 2026 en 24-25 nov. 2026.

• Drie dagdelen supervisie in Amsterdam: op maandagmiddagen: 24 aug., 26 okt. en 21 dec. 2026 van 14.00 – 17.30 uur.​