Als een lappenpop

Ik druk de standaard onder de houten bak met een handige voetbeweging omhoog totdat hij vastklikt en ga zitten. Zo’n elektrische bakfiets (deze is van mijn vrouw) is even wennen. Aan de voorkant draait het wieltje wat gevoeliger dan je gewend bent en de logge laadbak zwenkt mee als je bochten neemt.

Lappenpop
Het is zaterdagochtend en nog vroeg. Er zijn maar weinig mensen onderweg. Ik geniet van het weidse uitzicht over het water vanaf de kade langs het IJ, waar je lekker kunt doorfietsen.
Aan het eind van de kade neem ik het fietspad. Daar is een stoplicht dat knippert. Er komt een auto aan, dus rem ik. De auto kruist het fietspad. Ik neem weer snelheid, maar zie nu pas de tweede auto aankomen, iets achter de eerste. Ik rem voluit en merk hoe ik volgend moment op de grond lig en de wereld van onder een hoek van 90 graden aanschouw. Ik beweeg niet en voel mijn lijf. Mijn eerste inschatting is: waarschijnlijk niets bijzonders aan de hand. Pas dan sta ik rustig op en zet de fiets recht. Mijn knie heeft een flinke schaafwond, maar verder blijkt mijn eerste observatie te kloppen. Ik kan het hele zen-weekend goed in de houding zitten en heb nergens last van.
Wel gaat tijdens de meditatie de val nog eens tot in detail door mijn hoofd. Ik herinner mij nu dat ik tijdens en ook na de val helemaal ontspande, als een lappenpop.

Opname om diep te ontspannen
Dat is precies wat kleine kinderen ook doen als ze een smakker maken. Meestal houden ze er weinig aan over, behalve misschien een flinke buil. Dat is omdat ze tijdens een val loslaten.

Waarom heb ik instinctief mijn lichaam ontspannen? Is het omdat ik vaak oefen om mijn lichaam in complete ontspanning te brengen?
Dat doe ik met een opname die ik al jaren geleden gemaakt heb in een studio. Die geluidsopname is gratis toegankelijk op de ‘Bron van Inspiratie’ en kun je daar ook downloaden.

Je kunt er een powernap mee doen. Er zijn mensen die er ’s avonds mee in slaap vallen. En het is supergoed voor je lichaam en geest om volledig tot rust te komen. Je vindt de link onderaan deze mail.

Twee avonden ‘Emoties kalmeren en piekeren tot rust brengen’
Tijdens de 2 avonden over emoties (dinsdag 6 oktbober en dinsdag 3 november) gaan we ook allerlei fysieke oefeningen doen:

• om te ontspannen

• om emoties niet te blokkeren, maar door je heen te laten gaan

• om de zee van rust en vertrouwen als basisgevoel te ervaren

Omdat dit livebijeenkomsten zijn, kunnen we veel aandacht aan het lichaam besteden. Kom je ook meedoen? Neem een vriend of vriendin mee en kom gezellig samen!

Tijd
Dinsdag 6 oktober en dinsdag 3 november van 19.30 uur – 22.00 uur

1. De eerste avond
   Met leuke werkvormen krijg je inzicht in ons emotionele systeem, zie je waarom wij ermee in de knoop komen en hoe je deze knoop kunt oplossen. Het gevolg is dat je weet hoe te handelen na emotionele reacties en hoe je het piekeren tot rust kunt brengen.

2. De tweede avond
   We gaan in op oud zeer. Je krijgt inzicht in hoe oud zeer nog steeds na-echoot in het heden. Je ziet dat je dan extra heftig reageert (lees: extra heftig in verzet komt), maar ook hoe er dan achter jou een deur open gaat naar verwerking.

Je kunt avond 1 zelfstandig volgen. Avond 2 kun je alleen meedoen als je ook de eerste avond meegedaan hebt.

Vergoeding
Avond 1 is € 40
Avond 1 en 2 is € 75

Klik op onderstaande button ‘Meedoen 1’ wanneer je je wilt inschrijven voor de eerste avond op dinsdag 6 oktober 2026, van 19.30 tot 22.00 uur (prijs € 40).

Meedoen 1

Klik op onderstaande button ‘Meedoen 2’ wanneer je je wilt inschrijven voor beide avonden op dinsdag 6 oktober en dinsdag 3 november 2026, van 19.30 tot 22.00 uur (prijs € 75).

Meedoen 2

Locatie (let op: nieuwe locatie!)
Community Overvloed
Arkansasdreef 20 
3565 AR Utrecht

Link naar opname Ontspannen Lichaam