Meditatie op school

‘Vaak begin ik mijn lessen met een moment stilte,’ zegt Mirjam ‘soms een paar minuten maar af en toe ook langer.’ Mirjam is docent wiskunde. Zij is een bevlogen leerkracht, heeft een warm hart voor haar leerlingen en weet de formules zo te brengen dat de jongeren bij haar wiskunde leuk vinden. ‘Ik was benieuwd wat de invloed van meditatie is op hun prestaties. Weet je wat ik constateerde?’

We worden onderbroken. We zitten op een terras en de jongen die de koffie naar onze tafel brengt, blijk ik te kennen. Hij heeft deze zomer een Zenretreat gevolgd in Frankrijk bij een zenmeester die ik nog ken van vroeger. We maken een praatje. Hij wil binnenkort eens langskomen in onze dojo.

Langzaam is beter
Mirjam voelt zich niet afgeleid. ‘Dankjewel’ zegt ze hem vriendelijk.
‘Het gevolg was dat deze leerlingen iets langzamer werkten en wat minder opdrachten vervulden.’ Oh wat jammer, dacht ik bij mezelf. Als zenbeoefenaar voel ik juist dat meditatie de concentratie verhoogt maar Mirjam was nog niet uitgesproken. ‘De opgaves waren wel beter gemaakt. De leerlingen begrepen de stof beter!’
‘De materie daalt dieper in’ zeg ik. ‘Ja,’ zegt Mirjam ‘en ook op langere termijn blijken de leerlingen beter te presteren!’
‘Dus eigenlijk zeg je: langzaam is beter. Dat bevestigt wat ik zelf ook denk.’

Meer doen in minder tijd
Omdat het ritme van de maatschappij almaar sneller wordt, denken we dat we effectiever moeten worden: meer doen in minder tijd. Met als gevolg dat we meetings strak achter elkaar plannen zonder adempauze, dat we tijdens de lunch doorwerken of nog iets lezen en we nauwelijks rust nemen tussendoor. We moeten nog zoveel doen dus tijd voor pauze is er even niet!

Je geest rust gunnen
Maar wat wil nu dit praktijkonderzoek? Het heeft dezelfde uitkomst als ik bij mezelf constateer: wanneer je de tijd neemt om je geest rust te gunnen en geestelijke taken af te wisselen met handwerk waarbij je je gedachten de vrije loop laat, werk je beter. De kwaliteit gaat omhoog en ik durf te stellen dat er ook meer uit je handen komt.

Los van dwingende lijstjes
Mirjam heeft bij mij onder andere de training ‘Stressvrij Werken met Tijdsurfen’ gevolgd. Deze methode maakt je los van dwingende lijstjes en nodigt je uit je intuïtie te gebruiken. En hoewel Mirjam geschoold is in de exacte vakken past het Tijdsurfen bij haar als een hand in een handschoen.

Training Stressvrij Werken met Tijdsurfen
Als je deze methode ook wilt leren gebruiken kun je de training doen waarbij je intensief door mij begeleid wordt.

• Onlinetraining vijf x 2 uur, start donderdag 16 oktober
  Je wordt gedurende 2 maanden begeleid om Stressvrij te leren werken of studeren en daarbij ook nog productiever te zijn. Klik hier voor meer informatie en om je in te schrijven.

• Weekendworkshop in klooster Samaya (met opvolgmails), 18 en 19 oktober
  Nog 3 plaatsen beschikbaar. Klik hier voor meer informatie en om je in te schrijven.

Trainer Stressvrij Werken met Tijdsurfen
Ook kun je zelf trainer ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ worden. De opleiding duurt 7 dagen en start op dinsdag 7 oktober. Er zijn nog 3 plaatsen beschikbaar. De volgende aanmelder heeft nog recht op € 200 korting.

Info en meedoen Opleiding trainer Stressvrij Werken met Tijdsurfen

Reactie van een deelnemer
Tijdens de opleiding is veel aandacht voor je eigen ontwikkeling als trainer. Nu ik met mijn eigen groep cursisten aan het werk ben, pluk ik de vruchten van de goede basis die ik heb kunnen leggen. Een mooie opleiding, gegeven door bevlogen mensen.
Margreet Ridder, zelfstandig trainer & acteur binnen de zorgsector

Individuele coaching met Thabi Mooi, gratis intakegespek
Thabi Mooi, psychologe en coach te Amsterdam, hanteert de methode van ‘De Innerlijke Metamorfose’ in haar begeleiding van cliënten.
Van 2 tot 16 september kunnen de eerste vijf aanmelders bij Thabi Mooi een gratis intakegesprek afspreken.

Reactie van een cliënt
Thabi is en doet zoveel meer dan een psycholoog, zij is een heerlijk mens met een fantastische schat aan ervaringen, inzichten, vaardigheden én creaties. Een voorrecht om door haar gecoacht te worden, kom er iedere keer lichter vandaan.
Paul de Groot

Spreek een gratis intakegesprek af