Mevrouw de koningin

Zorgvuldig heb ik met een koord een rechte lijn op de grond gelegd. De deelnemers zitten in een kring om de lijn heen. Terwijl ik uitleg dat deze lijn de tijd verbeeldt, gaan de blikken van een paar deelnemers omhoog.
Ik vertel verder en leg uit dat het einde van de lijn een deadline voorstelt. Nu gaan nog meer blikken omhoog. We horen een ronkend, zwaar geluid dat zich heen en weer verplaatst. Inmiddels kijk ik ook. Een zwarte schaduw maakt een scherpe landing op het plafond. Het is een indrukwekkende verschijning. Ik schat haar van kop tot staart zo’n 4 cm lang.

De koningin op bezoek
Nu ben ik niet bang aangelegd, met het principe: als jij niets doet, doet zij jou ook niets.
‘Laten we haar gewoon negeren’, stel ik voor. Dat willen de deelnemers wel, maar het lukt niet zo goed. Telkens besluit deze koningin hoornaar, zoals wij haar inmiddels geïdentificeerd hebben, een ander stukje van het plafond te verkennen.
En hoewel de afstand groot is in deze hoge tuinzaal van oud-klooster Samaya, heffen de proporties van het insect het ruimtevoordeel weer op.
Ik besluit een pauze in te lassen.

De sloffenwerper
Als de deelnemers de ruimte verlaten hebben, ga ik op zoek naar hulp. Het is weekend en alleen in de keuken is er bedrijvigheid. Ik klop op de deur. ‘Oh,’ zegt de kok, ‘dan komen wij toch even kijken.’ Hij duwt een plastic bakje in de hand van zijn assistente, pakt en passant een paar sloffen uit het rek naast de ingang van de zaal en loopt de ruimte in.

Ik weet dat deze kok uitmuntend kan koken, maar nu blijkt hij ook een bijzondere werptechniek te hebben. ‘Paf’, daar belandt de pantoffel op slechts 10 cm van de hoornaar: geen reactie.
‘Pats’, nu op 5 cm afstand: geen reactie. Bij poging 6 of 7 is het raak. De koningin verwaardigt zich de oorzaak van de aanval te onderzoeken en helikoptert luid door de zaal. Het raam aan de overkant staat lonkend open. Ze kan zo naar buiten, maar besluit tot een tussenlanding op het tapijt.

Applaus
‘Rustig’, zegt de kok tegen de assistente, ‘langzaam’. Met een trefzeker gebaar loodst de assistente de plastic schaal over mevrouw de koningin. Nauwkeurig schuift ze een karton onder de bak en in processie brengen we de hoornaar naar buiten, waar zij elders een plekje mag zoeken voor haar nog te bouwen nestje. Spontaan applaudisseer ik voor de kok en de assistente.

‘s Avonds is er meditatie. En hoewel niets zo goed is voor de concentratie als een hoornaar op het plafond, ben ik toch blij dat de rust is teruggekeerd.

Laat de verkramping los
Later grijp ik het voorval aan om te vertellen over spanning. Natuurlijk dien je goed op te letten bij zo’n insect, maar je hoeft niet te verkrampen. Sterker nog, door de verkramping reageer je zenuwachtig en kun je net het verkeerde doen. De kok en de assistente demonstreerden de juiste houding: aandachtig en rustig.

Rustig en aandachtig blijven onder turbulente omstandigheden is de goede raad. Dat geldt niet alleen bij het verwijderen van insecten, maar voor alle gevaren in ons leven. We trainen dit ‘opgeven van het verzet’ in de workshop De Innerlijke Metamorfose.
Je ziet in dat de onrust in het hoofd de spanning in het lichaam oproept.
We trainen met simpele, doeltreffende oefeningen hoe je deze spanning los kunt laten en de kalmte herstelt.

Dit procedé kun je toepassen op vele omstandigheden van het leven. Verzet veroorzaakt meer spanning dan het gevaar zelf!
Het gevolg van het opheffen van de verkramping is niet alleen minder stress, maar ook een helder hoofd dat de juiste beslissingen zal nemen.

Leer spanning tot rust te brengen in de workshop ‘De Innerlijke Metamorfose in zelfbeeld en emoties’. Doe de driedaagse pinksterworkshop met Thabi Mooi in conferentieoord Samaya

Meld je aan

Reactie van een deelnemer
Wanneer je denkt dat je jezelf behoorlijk goed kent, blijken er nog veel deuren gesloten. In deze workshop werd ik aangenaam verrast wat er achter die deuren zat en ik leerde met de groep om nog beter naar mezelf te kijken en te luisteren.
Don Henken, Vocal Leader

• Begrijp de functie van emoties

• Zie hoe gedachten emoties kunnen tegenhouden en transformeren

• Herken boosheid en verdriet wanneer zij pijn trachten te verbergen

• Merk op wanneer een situatie schuurt aan oud zeer

• Leer je allergieën kennen en kalmeren

• Richt je niet op de kamers van vroeger maar op de deur die zich nu opent

• Leef vanuit de zee van rust en vertrouwen