14 aug Dat heb ik vannacht gevonden
‘Dat heb ik vannacht gevonden’ grapt Hans van Manen half tegen zichzelf, half tegen de cameraman. Het is ook een knipoog naar zichzelf want Hans weet echt niet waar die vondst vandaan komt...
Wekelijkse Inspiratie
14 aug Een stap in de leegte
We vormen een kring. In deze kring mag je het woord nemen door een stap vooruit te doen. Iedereen kijkt naar jou. Je deelt met de groep óf iets wat je gewaardeerd hebt aan de training óf iets waarmee je juist moeite had...
14 aug Save you a seat
I'll save you a seat next to me. You're always at the table. Hope you're proud of what you see. Watchin' with the angels...
14 aug A hug everyday keeps the doctor away
Wanneer we het over gezondheid hebben, dan denken we in eerste instantie aan ons lichaam en dan aan onze geestelijke gezondheid. Er is echter nog een derde factor die net zo belangrijk is als deze eerste twee, dat is je sociale gezondheid...
14 aug Jouw geheime ruimte
We zitten met 5 personen aan een klein tafeltje na de zenmeditatie na te kletsen. Machteld vertelt over een lezing die zij heeft bijgewoond van een bevriende psychiater. Het thema was transparantie versus het hebben van een geheime ruimte...
14 aug Gewoontes zijn je ergste vijand, maar ook je grootste vriend
‘Gewoontes zijn je ergste vijand maar ook je grootste vriend’ zegt Marieke Adriaanse, hoogleraar gedragsverandering. Het schijnt dat 40% van alles wat we doen op een dag een gewoonte is...
14 aug Waar zijn nu uw botten?
Als ik de dojo binnenga, de dikke houten balk overstap en het altaar wil groeten wordt mijn blik naar rechts getrokken. Op de plek waar de zenmeester gewoonlijk zit, ligt op zijn kussen een grote bos bloemen, nog in cellofaan. Mijn gedachten razen door mijn...
14 aug Bewust onbekwaam
‘Ik merk het pas op als het te laat is,’ zegt Alice ‘dan erger ik me vreselijk’. Alice doet de training Assertiviteit en Heldere Communicatie bij mij. Wanneer je nieuw gedrag aan het leren bent, is het belangrijk om te beseffen dat een wezenlijke fase...
14 aug Begrijp chronische pijn – fysieke emotionele pijn
‘Doet dit pijn?’ vraagt mijn fysiotherapeut Rogier. Hij drukt met zijn vingers op een plek in mijn lies. Ik heb geen kans om te antwoorden. Ik schreeuw het uit. Het doet veel meer pijn dan dat je logischerwijs zou mogen verwachten...
14 aug Begrijp chronische pijn – inzicht in pijn en het virtuele lichaam
Pijn is een wonderlijk verschijnsel, althans het is wonderlijk hoe ons lichaam ermee om kan gaan. Gepassioneerd las ik het op de laatste wetenschappelijke inzichten gestoelde boek Begrijp de pijn...
14 aug Als een lang ingehouden adem
Als ik mijn laptop aandoe en Zoom aanzet, sta ik meteen in een andere zen-dojo, met andere beoefenaars, allen in kinhin, zoals de loopmeditatie heet. Het is alsof ik in de stilte stap...
14 aug De kralenketting van de tijd
‘Uiteraard hoef ik je niet te vertellen dat dit donkere, verontrustende tijden zijn’ begint Oliver Burkeman zijn nieuwsbrief die na het begin een onverwachte wending krijgt...
14 aug De dood heeft stille vleugels
De dood heeft ijzige vleugels. Hij zeilt onhoorbaar zwevend over het besneeuwde landschap en de dichtgevroren meren. De dood heeft geen woorden en toont geen begrip. Hij heeft geen straks en ook geen weg naar buiten...
14 aug Als een koorddanser
Met mijn ogen speur ik de hemel af. Ik zoek naar kabels in de lucht en naar iemand die daarop zou lopen maar nergens is iets te bekennen. Zou vanwege de regen het schouwspel dan voortijdig beëindigd zijn?...
14 aug De geur van thuis
Terwijl ik naar huis fiets lijkt het alsof Amsterdam de geur van een krachtige bouillon heeft. Telkens ruik ik het op een andere plek: bij Paradiso en bij de brug over de Amstel...
14 aug Meditatie op school
‘Vaak begin ik mijn lessen met een moment stilte,’ zegt Mirjam ‘soms een paar minuten maar af en toe ook langer’. Mirjam is docent wiskunde. Zij is een bevlogen leerkracht...
14 aug De openstaande deur
Een van mijn eerste individuele cliënten van De StressOntknoping was Freek, hij werkte in een instelling voor jongeren met bijzondere ondersteuningsbehoeften. Hij bezocht mij in het Zencentrum...
14 aug Gescheurd
Ik zie dat het hem te veel wordt. Hij is zo’n stoere bink en nu komt er vocht in zijn ogen. Hij kijkt mij aan en zegt: ‘Ik vind het zo ongelofelijk stom van mij. Ik zei nog tegen mijzelf: je mag niet meedoen...
14 aug Placebo
Hoe kan het dat klachten afnemen als je een neppil slikt? Het effect van een placebo is zo groot dat de deze week overleden professor gezondheidskunde Andrea Evers er haar levenswerk van maakte dit gegeven te bestuderen...
14 aug Een stem in de leegte
Het lijkt alsof mijn stem in de leegte praat. Ik hoor mijzelf nog wel maar hoort mijn vrouw wel wat ik aan haar vertel? Midden in een zin is de verbinding uitgevallen...
14 aug Vader en zoon
‘Wraff, wraff’ hoor ik en hoewel ik hem nog niet kan zien, vermoed ik te weten wie het is. Ik klauter verder het steile pad omhoog, over rotsen en steenpaadjes. Als ik mij omdraai heb ik uitzicht over de brede vallei...
14 aug Nostalgie of authentiek?
‘Nee, we kunnen geen uitzondering maken. Alleen als jullie een reservering hebben kan ik jullie de code geven.’ Deze geheime code is om een slagboom omhoog te laten gaan, die alle verkeer naar het berggebied in beide richtingen blokkeert...
14 aug Hanengekraai
‘Als het maar niet te toeristisch is’ zegt mijn vrouw mij. Vanuit een ooghoek neem ik iets vreemds waar. Een grote witte kraag. De kraag wordt gedragen door een breed glimlachende man die met grote gebaren met andere mannen communiceert in het instapgedeelte van de...
14 aug Achtervolging in de tuin
‘Zzzzz,’ hoor ik gevolgd door een doffe ‘spatsch’. Ik draai me om en kijk in de blauwe ogen van Gingko. Gingko is de kat van de bovenburen. Het is een jonge grijze kater met elegante bewegingen en fijne manieren. Behalve nu dan. Al dagen is...
14 aug Gouden glitters
Al in de metro merken we de drukte en de opgewondenheid op. Naast ons staat een vrouw met glitters om haar ogen. Mijn vrouw die ook uitgelaten is spreekt haar aan. Ze raken meteen in gesprek. Even later zie ik de vrouw een glazen potje...