14 aug Fluiten en zingen
Als er aan de overkant van de straat iemand voorbijloopt die een deuntje aan het fluiten is, trekt het je aandacht. Het is alsof je iets bijzonders, iets kostbaars ontmoet: een vleugje wind, een handvol schelpjes...
Wekelijkse Inspiratie
14 aug Hoe mooi zou het zijn
Wat zijn de condities om gelukkig te worden? Dat is de vraag die de 'Podcast of Hope' zich stelt. Mijn eerste reflex als antwoord op deze vraag is: zoeken naar geluk maakt ongelukkig...
14 aug Niets zeggen
‘Bedankt voor het luisteren’, zegt mijn vriendin. ‘Oh apart’, denk ik bij mijzelf, 'bijzonder dat ze het benoemt'. Mira is een goede vriendin. We kennen elkaar al zo’n 15 jaar...
14 aug Het vege lijf
We zijn in een smal straatje. ‘Wegwezen, weg, weg’ roept Victor. Ik volg nooit zomaar bevelen op en kijk achter me. Daar zie ik een groep ME’ers met getrokken wapenstok de straat inrennen op misschien 50 meter afstand van waar ik mij bevind...
14 aug Vuurwerk in de tuin
Wij zitten op de bank en zijn net aan een film begonnen als mijn vrouw roept: ‘Paul, moet je kijken’. Tegelijk springt ze op en rent naar de keukendeur. Tussen de takken van de pruimenboom is er een plek zo groot als een opengevouwen krant...
14 aug Dat heb ik vannacht gevonden
‘Dat heb ik vannacht gevonden’ grapt Hans van Manen half tegen zichzelf, half tegen de cameraman. Het is ook een knipoog naar zichzelf want Hans weet echt niet waar die vondst vandaan komt...
14 aug Een stap in de leegte
We vormen een kring. In deze kring mag je het woord nemen door een stap vooruit te doen. Iedereen kijkt naar jou. Je deelt met de groep óf iets wat je gewaardeerd hebt aan de training óf iets waarmee je juist moeite had...
14 aug Save you a seat
I'll save you a seat next to me. You're always at the table. Hope you're proud of what you see. Watchin' with the angels...
14 aug A hug everyday keeps the doctor away
Wanneer we het over gezondheid hebben, dan denken we in eerste instantie aan ons lichaam en dan aan onze geestelijke gezondheid. Er is echter nog een derde factor die net zo belangrijk is als deze eerste twee, dat is je sociale gezondheid...
14 aug Jouw geheime ruimte
We zitten met 5 personen aan een klein tafeltje na de zenmeditatie na te kletsen. Machteld vertelt over een lezing die zij heeft bijgewoond van een bevriende psychiater. Het thema was transparantie versus het hebben van een geheime ruimte...
14 aug Gewoontes zijn je ergste vijand, maar ook je grootste vriend
‘Gewoontes zijn je ergste vijand maar ook je grootste vriend’ zegt Marieke Adriaanse, hoogleraar gedragsverandering. Het schijnt dat 40% van alles wat we doen op een dag een gewoonte is...
14 aug Waar zijn nu uw botten?
Als ik de dojo binnenga, de dikke houten balk overstap en het altaar wil groeten wordt mijn blik naar rechts getrokken. Op de plek waar de zenmeester gewoonlijk zit, ligt op zijn kussen een grote bos bloemen, nog in cellofaan. Mijn gedachten razen door mijn...
14 aug Bewust onbekwaam
‘Ik merk het pas op als het te laat is,’ zegt Alice ‘dan erger ik me vreselijk’. Alice doet de training Assertiviteit en Heldere Communicatie bij mij. Wanneer je nieuw gedrag aan het leren bent, is het belangrijk om te beseffen dat een wezenlijke fase...
14 aug Begrijp chronische pijn – fysieke emotionele pijn
‘Doet dit pijn?’ vraagt mijn fysiotherapeut Rogier. Hij drukt met zijn vingers op een plek in mijn lies. Ik heb geen kans om te antwoorden. Ik schreeuw het uit. Het doet veel meer pijn dan dat je logischerwijs zou mogen verwachten...
14 aug Begrijp chronische pijn – inzicht in pijn en het virtuele lichaam
Pijn is een wonderlijk verschijnsel, althans het is wonderlijk hoe ons lichaam ermee om kan gaan. Gepassioneerd las ik het op de laatste wetenschappelijke inzichten gestoelde boek Begrijp de pijn...
14 aug Als een lang ingehouden adem
Als ik mijn laptop aandoe en Zoom aanzet, sta ik meteen in een andere zen-dojo, met andere beoefenaars, allen in kinhin, zoals de loopmeditatie heet. Het is alsof ik in de stilte stap...
14 aug De kralenketting van de tijd
‘Uiteraard hoef ik je niet te vertellen dat dit donkere, verontrustende tijden zijn’ begint Oliver Burkeman zijn nieuwsbrief die na het begin een onverwachte wending krijgt...
14 aug De dood heeft stille vleugels
De dood heeft ijzige vleugels. Hij zeilt onhoorbaar zwevend over het besneeuwde landschap en de dichtgevroren meren. De dood heeft geen woorden en toont geen begrip. Hij heeft geen straks en ook geen weg naar buiten...
14 aug Als een koorddanser
Met mijn ogen speur ik de hemel af. Ik zoek naar kabels in de lucht en naar iemand die daarop zou lopen maar nergens is iets te bekennen. Zou vanwege de regen het schouwspel dan voortijdig beëindigd zijn?...
14 aug De geur van thuis
Terwijl ik naar huis fiets lijkt het alsof Amsterdam de geur van een krachtige bouillon heeft. Telkens ruik ik het op een andere plek: bij Paradiso en bij de brug over de Amstel...
14 aug Meditatie op school
‘Vaak begin ik mijn lessen met een moment stilte,’ zegt Mirjam ‘soms een paar minuten maar af en toe ook langer’. Mirjam is docent wiskunde. Zij is een bevlogen leerkracht...
14 aug De openstaande deur
Een van mijn eerste individuele cliënten van De StressOntknoping was Freek, hij werkte in een instelling voor jongeren met bijzondere ondersteuningsbehoeften. Hij bezocht mij in het Zencentrum...
14 aug Gescheurd
Ik zie dat het hem te veel wordt. Hij is zo’n stoere bink en nu komt er vocht in zijn ogen. Hij kijkt mij aan en zegt: ‘Ik vind het zo ongelofelijk stom van mij. Ik zei nog tegen mijzelf: je mag niet meedoen...
14 aug Placebo
Hoe kan het dat klachten afnemen als je een neppil slikt? Het effect van een placebo is zo groot dat de deze week overleden professor gezondheidskunde Andrea Evers er haar levenswerk van maakte dit gegeven te bestuderen...
14 aug Een stem in de leegte
Het lijkt alsof mijn stem in de leegte praat. Ik hoor mijzelf nog wel maar hoort mijn vrouw wel wat ik aan haar vertel? Midden in een zin is de verbinding uitgevallen...