30 aug Een lek waardoor ik leegliep
Het toewerken naar krachtspreuken die bij me horen, was belangrijk voor mij. Ik heb gemerkt dat uit het enten op een positieve ervaring al een positieve energie ontstaat, ik voel het echt...
Wekelijkse Inspiratie
18 aug Een indringer in mijn tent
Vertrouwen is voor mij een sleutelwoord. Als je kunt leven vanuit vertrouwen, maakt dat het leven zoveel lichter. Je kunt je verbinden met de omgeving en voelen dat je er deel vanuit maakt...
02 aug Intiem met jezelf
De motor om zazen te beoefenen kan niet gemak of welbevinden zijn. Het is de roeping waarmee je begint met de beoefening. Een diep gevoel van binnen van: wat er ook gebeurt, dit is het belangrijkste wat ik wil doen en het komt vóór al...
19 jul Op de bodem van het busje
Emotionele omstandigheden zijn een uitdaging. Het zijn de momenten waarbij een gemoedelijke stemming gemakkelijk kan omslaan in irritatie en ruzie. Het lijkt alsof de emotie je tijdelijk verblindt, waardoor je niet meer in staat bent nuchter te reageren...
06 jul Het geheim van langdurige relaties
Het is belangrijk dat als je iets dwars zit, je het durft aan te gaan. Je doet dit om de relatie te bestendigen, niet om gelijk te krijgen...
28 jun Een belangrijke en onverwachte stap
Welke route kies je? Hoe stippel je hem uit? Dat zijn vragen die je ook in het gewone leven tegenkomt. In het begin is alles nog zo vaag dat het je verlammen kan...
22 jun Nee, het is niet waar
We gaan hard roepen of onszelf beklagen. Vervolgens proberen we de tegenslag te relativeren. Dat is een stressvolle manier van doen met weinig effect...
16 jun Mag het een onsje meer zijn?
Ik kijk hem verbaasd lachend aan. Ik had nergens om gevraagd en kreeg zomaar een cadeautje. ‘Geef je vaak zomaar cadeautjes?’ vraag ik hem...
07 jun Houd je taai
Ik ga naast haar zitten en zie hoe vermoeid ze oogt. Zachtjes zeg ik haar naam. Ze opent haar ogen en kijkt mij aan. Een moment is het stil. Dan beginnen we allebei te stralen...
10 mei Mijn ex is zo kwetsend
Ik vind dat zo kwetsend. Waar bemoeit hij zich mee? Dat zijn nu echt mijn eigen zaken. Ik wil dat hij me met rust laat...
27 apr Een nacht op de parkeerplaats
Ik kan de slaap niet meer vatten en luister naar de nacht en verre geluiden. Ik denk aan Giz die ergens in dit bos naar ons op zoek moet zijn...
18 apr De zee van rust en vertrouwen
Vertrouwen hebben wil niet zeggen dat je gelooft dat alles goed gaat. Het betekent dat je erop vertrouwt dat je er wel mee om weet te gaan, wat er ook gebeurt...
06 apr Het dilemma van mijn neef
Emoties die ons plezier geven zijn de jus van het leven. En wat doen we met die jus? Vaak nemen we daar maar niet teveel van. We houden ons een veilig beetje in...
22 mrt De stem van de minderheid
Het betreft een oefening die aan Deep Democracy ontleend is. Het is een methode die ten doel heeft om de stem van de minderheid te integreren in de stem van de meerderheid...
08 mrt Goeie vrienden hebben ook hun slechte eigenschappen
'Ik zie kanker als een gedeelte van mezelf, als een soort vriend, misschien zelfs wel een goeie vriend. Goeie vrienden hebben ook hun slechte eigenschappen.’...
01 mrt Kippen om de tuin leiden
Om dapper te zijn hoef je blijkbaar niet de sterkste te zijn. Overtuiging is voldoende! Met alle veren die je hebt geloven dat je die rot Beagles eens even een lesje zult leren...
15 feb Smalle slootjes en grote plassen
Het is alsof zij zo diepe voren in ons onbewuste geslepen hebben dat we altijd maar ditzelfde pad nemen. Eens een pleaser, altijd een pleaser. Maar is dit waar? ...
01 feb De vrijheid ontnomen
Te voet dienen we door een smal pad te lopen dat links en rechts is afgezet met hekken. Dat is nog eens een echte overgang, denk ik bij mijzelf ...
18 jan Een magisch gevoel
Een emotie is een gevoel dat, ook al is het onaangenaam, in eerste instantie wil helpen om vervolgens net als golf op het strand weer uit te klinken en op te gaan in de rest van het water ...
12 jan Met pijn in het hart
Het belangrijkste inzicht wat verlies betreft is dat je verwerkt met je emotionele systeem en niet met je gedachten! Relativeren blijft een vergeefse poging ...
04 jan De zes domeinen van aandacht
Neem een flink vel papier en kleurtjes en zet hierop in de bovenhoek de domeinen van aandacht. Ik heb er zes genoteerd ...
28 dec Welke rivieren lopen er door jouw landschap?
Er is een andere manier om naar het jaar te kijken, niet in de vorm van emotionele gebeurtenissen, maar van belangrijke stromen ...
21 dec Je mag het wel hebben
Als de ander dan protesteerde omdat hij het zo niet bedoeld had, zij hij: ‘Nee, ik vind het juist leuk als jij dit meeneemt en het bij jou is. Ik gebruik het toch nauwelijks’. ...
15 dec Een donkere ruimte in de nacht
Er is dan alleen nog maar de ruis van de gedachten. Als je ook die met rust laat en er niet in meegaat maar ook niet ertegenin, dan komt ook daar kalmte ...
07 dec Straffen of belonen
Het zijn de twee grote opvoedmiddelen: belonen en vertrouwen geven of straffen en angst aanjagen. Vertrouwen geven kost soms wat meer tijd en energie. Je stapt over je ergernis heen, totdat begrip ontstaat ...