We zijn in een smal straatje. ‘Wegwezen, weg, weg’ roept Victor. Ik volg nooit zomaar bevelen op en kijk achter me. Daar zie ik een groep ME’ers met getrokken wapenstok de straat inrennen op misschien 50 meter afstand van waar ik mij bevind...
nov. '25 - Driedaagse workshop De Innerlijke Metamorfose - klooster Samaya - Het is een heel praktische workshop. Je krijgt concrete handvatten over omgaan met ongemak en het kweken van zelfvertrouwen en kracht. De aanpak is no-nonsense en tegelijkertijd leuk, boeiend en fijn met de...
nov. '25 - Driedaagse workshop De Innerlijke Metamorfose - klooster Samaya - Ik vond het een heel leerzame workshop om mijn oude patronen te herkennen. Daar ben ik weer bewust mee bezig. Als ik in een secundaire emotie of verhaal zit kan ik nu bedenken...
nov. '25 - Driedaagse workshop De Innerlijke Metamorfose - klooster Samaya - Het was boven verwachting! Wij hadden een enorme verbinding binnen de groep en het was een bijzondere ervaring in een inspirerende omgeving waar ik met een warm gevoel aan terug denk. Door het...
Wij zitten op de bank en zijn net aan een film begonnen als mijn vrouw roept: ‘Paul, moet je kijken’. Tegelijk springt ze op en rent naar de keukendeur. Tussen de takken van de pruimenboom is er een plek zo groot als een opengevouwen krant...
‘Dat heb ik vannacht gevonden’ grapt Hans van Manen half tegen zichzelf, half tegen de cameraman. Het is ook een knipoog naar zichzelf want Hans weet echt niet waar die vondst vandaan komt...
Aan de hand van persoonlijke voorbeelden kijken we hoe je als ondernemer minder last hebt van stress. Waar het vandaan komt, hoe Paul er als zenmonnik mee te maken kreeg en concrete tips om de methode van Paul op te pakken. ...
Paul Loomans is de afgelopen tijd in diverse podcasts te gast geweest. Hierin vertelt hij zijn verhaal en wat hem heeft gebracht tot het opzetten van zijn eigen methode 'Tijdsurfen'. Ook op het gebied van emoties en zelfbeeld deelt hij zijn expertise en eigen ervaringen....
Dank Paul voor je laatste mail met een mooie samenvatting van wat aan bod kwam in de training. Dank ook voor jouw aandacht voor alle deelnemers, voor de tips die je tussen de regels door voor mijn vragen hebt gehad, voor alle waardevolle en bruikbare...
Verzorgt modules Tijdsurfen voor studenten Theater Docent aan ArtEZ Zwolle/Arnhem Werkveld: Onderwijs ...
Eindredacteur Marije Peters van Flow magazine deelt haar ervaring met de training Tijdsurfen in het artikel 'Dat ene inzicht'. ...
Eindredacteur Marije Peters van Flow magazine deelt haar ervaring met de training Tijdsurfen in het artikel 'Dat ene inzicht'. ...
Ken je dat je een knoop in de maag hebt van een vervelend voorval? Niets lijkt te helpen om die knoop er weer uit te krijgen. Je denkt en peinst over wat je gaat doen om het verhaal op te lossen. Al die tijd blijft de knoop...
We kunnen extra boos worden wanneer we 'op onze ziel getrapt worden', wanneer we ons diep geraakt voelen. In de praktijk betekent dit dat er langs een oude wond geschuurd wordt, een plekje in onze herinnering...
Het zelfbeeld verbeteren, waarom lijkt dat zo moeilijk? Dat is vooral omdat je denkt dat je erg je best moet doen om het zelfbeeld te verbeteren. Maar dat werkt nu juist averechts. Een positief zelfbeeld is in de eerste plaats jezelf aanvaarden zoals je bent...
Ik schrik wakker, wat was dat nou? ‘Oh’, zegt mijn vrouw slaperig, ‘dat is waarschijnlijk iemand die iemand anders komt ophalen, die toetert elke morgen’ en draait zich om en slaapt verder. Maar ik ben wakker, bij mij werkt dat anders. Ik heb een alertheidsmechanisme...
Je zelfvertrouwen vergroten met oefeningen vraagt een stap vooraf. Het begint bij het aanvaarden van jezelf nú en ook van je huidige omstandigheden. Als je dat niet doet, zul je een eeuwige tweestrijd voeren ...
Je eigenwaarde vergroten begint daarom bij het volledig accepteren van wie je nu bent. Inclusief de afwijzingen van jezelf. Vervolgens kun je op deze basis oefeningen doen die extra helpen je eigenwaarde te vergroten, bijvoorbeeld met de krachtspreuk ‘Ik heb zelfvertrouwen’ ...
De hand maakt een eigenaardige gebaar. Hij grijpt de arm van de vrouw vast en laat hem niet meer los. De vrouw raakt in paniek. De man met de bijl komt dichterbij. Hij cirkelt rondom het paar en wordt steeds onrustiger. Daar zwaait de bijl...
Om deelnemers aan een workshop te laten begrijpen wat er bij angst gebeurt, doe ik een oefening. Deze oefening laat inzien waarom wij mensen (in tegenstelling tot andere zoogdieren) zoveel last kunnen hebben ...
'Je kunt goed volhouden' zei een deelnemer tegen mij. 'Welnee', zei ik, 'ik heb juist helemaal niet zoveel discipline. Wat ik wel heb is passie.' Passie is de motor waarop ik iets doe wat op discipline lijkt ...
Als je gaat leren mediteren is geduld de beste raadgever. Probeer niet iets te bereiken. Geef je over aan de houding en de ademhaling en laat al het andere los...
Zelfacceptatie kan niet iets zijn waar je lange tijd moeite voor gaat doen en wat je in de toekomst gaat bereiken. Zelfacceptatie kan alleen maar nu zijn. Het betekent dat je jezelf accepteert tot in alle vezels en uithoeken van je bestaan...
Heb je wel eens gehoord van de 5-seconden regel van Mel Robbins? Het concept is ontstaan uit de observatie dat wanneer er een nieuw idee in je opkomt, de hersenen na een paar seconden allerlei bedenkingen beginnen te verzinnen om het niet ...
Ik wil zonder moeite bekennen dat ik zelf een perfectionist ben. Kijk maar naar deze inspiratie. Hij is mooi vormgegeven. Er zit een zelfgemaakte foto bij. Die foto is nog wat bijgewerkt...