Ontvang elke week op dinsdagochtend een situatie uit de praktijk, toegelicht door de zenmonnik Paul Loomans.
Je krijgt inzicht hoe je stress kunt voorkomen en vanuit rust kunt leven. Meer dan 7000 enthousiaste lezers!
Waar zijn we eigenlijk bang voor?
‘Heb je het gelezen?’, vraag ik aan mijn tandarts. ‘Jazeker,’ zegt ze, ‘als je bedenkt hoe dat vroeger was, hoeveel pijn mensen toen hadden...(meer)
05 oktober, 2026
Bijna-vegetariër
Ik ben een ‘bijna-vegetariër’. Dat kon ik met een enigszins gerust geweten zeggen. Dat ik rood vlees gekocht heb, is al heel lang geleden. Ook koop ik geen vleesbeleg meer voor op het brood...(meer)
28 september, 2026
Wandelen met Bach
Ineens heb ik een Bach-vibe gekregen. Het kwam door onze hond. Die loopt tegenwoordig als een oud mannetje schuifelend langs de ligusters, telkens even aan de onderste bladeren ruikend...(meer)
21 september, 2026
Knoop in de maag
Ken je dat je een knoop in de maag hebt van een vervelend voorval? Niets lijkt te helpen om die knoop er weer uit te krijgen. Je denkt en peinst over wat je gaat doen om het verhaal op te lossen. Al die tijd blijft de knoop in de maag voelbaar ... (meer)
20 augustus, 2022
Omgaan met boosheid
We kunnen extra boos worden wanneer we 'op onze ziel getrapt worden', wanneer we ons diep geraakt voelen. In de praktijk betekent dit dat er langs een oude wond geschuurd wordt, een plekje in onze herinnering... (meer)
19 augustus, 2022
Het zelfbeeld verbeteren
Het zelfbeeld verbeteren, waarom lijkt dat zo moeilijk? Dat is vooral omdat je denkt dat je erg je best moet doen om het zelfbeeld te verbeteren. Maar dat werkt nu juist averechts. Een positief zelfbeeld is in de eerste plaats jezelf aanvaarden zoals je bent ... (meer)
18 augustus, 2022
Assertief reageren
Ik schrik wakker, wat was dat nou? ‘Oh’, zegt mijn vrouw slaperig, ‘dat is waarschijnlijk iemand die iemand anders komt ophalen, die toetert elke morgen’ en draait zich om en slaapt verder. Maar ik ben wakker, bij mij werkt dat anders. Ik heb een alertheidsmechanisme ... (meer)
17 augustus, 2022
Zelfvertrouwen vergroten oefeningen
Je zelfvertrouwen vergroten met oefeningen vraagt een stap vooraf. Het begint bij het aanvaarden van jezelf nú en ook van je huidige omstandigheden. Als je dat niet doet, zul je een eeuwige tweestrijd voeren .... (meer)
16 augustus, 2022
Eigenwaarde vergroten
Je eigenwaarde vergroten begint daarom bij het volledig accepteren van wie je nu bent. Inclusief de afwijzingen van jezelf. Vervolgens kun je op deze basis oefeningen doen die extra helpen je eigenwaarde te vergroten, bijvoorbeeld met de krachtspreuk ‘Ik heb zelfvertrouwen’ .... (meer)
15 augustus, 2022
Help, ik ben bang!
De hand maakt een eigenaardige gebaar. Hij grijpt de arm van de vrouw vast en laat hem niet meer los. De vrouw raakt in paniek. De man met de bijl komt dichterbij. Hij cirkelt rondom het paar en wordt steeds onrustiger. Daar zwaait de bijl in de lucht ... (meer)
15 augustus, 2022
Angst overwinnen, een challenge…
Om deelnemers aan een workshop te laten begrijpen wat er bij angst gebeurt, doe ik een oefening. Deze oefening laat inzien waarom wij mensen (in tegenstelling tot andere zoogdieren) zoveel last kunnen hebben ... (meer)
15 augustus, 2022
Volhouden, hoe doe je dat?
'Je kunt goed volhouden' zei een deelnemer tegen mij. 'Welnee', zei ik, 'ik heb juist helemaal niet zoveel discipline. Wat ik wel heb is passie.' Passie is de motor waarop ik iets doe wat op discipline lijkt ... (meer)
15 augustus, 2022
Leren mediteren is niet moeilijk. Ermee doorgaan is de uitdaging!
Als je gaat leren mediteren is geduld de beste raadgever. Probeer niet iets te bereiken. Geef je over aan de houding en de ademhaling en laat al het andere los.... (meer)
15 augustus, 2022
Zelfacceptatie
Zelfacceptatie kan niet iets zijn waar je lange tijd moeite voor gaat doen en wat je in de toekomst gaat bereiken. Zelfacceptatie kan alleen maar nu zijn. Het betekent dat je jezelf accepteert tot in alle vezels en uithoeken van je bestaan...(meer)
15 augustus, 2022
De 5-seconden regel
Heb je wel eens gehoord van de 5-seconden regel van Mel Robbins? Het concept is ontstaan uit de observatie dat wanneer er een nieuw idee in je opkomt, de hersenen na een paar seconden allerlei bedenkingen beginnen te verzinnen om het niet ... (meer)
15 augustus, 2022
Een perfectionist over perfectionisme, 3 tips
Ik wil zonder moeite bekennen dat ik zelf een perfectionist ben. Kijk maar naar deze inspiratie. Hij is mooi vormgegeven. Er zit een zelfgemaakte foto bij. Die foto is nog wat bijgewerkt..... (meer)
14 augustus, 2022
Waarom ben ik altijd zo moe en voel mij oververmoeid?
Wat je direct kunt doen aan een gevoel van oververmoeidheid en altijd maar moe zijn? Tips die meteen helpen en die je zowel rust als energie geven … (meer)
14 augustus, 2022
De zee van rust en vertrouwen
‘Kijk,’ zegt Hugues ‘ik laat het je zien.’ Hij loopt het water in. Links en rechts van hem steken priemend roodgekleurde rotsen uit het water...(meer)
14 augustus, 2022
Ach, wat kan het ook schelen
‘Ach, wat kan het ook schelen. Ik heb het verdiend, vandaag was een zware dag.’ Je had je voorgenomen ‘s avonds geen chocola meer te eten, maar dit wordt een uitzondering...(meer)
14 augustus, 2022
Niet zo grappig
Tijdens het zomerkamp wordt het lange zitten in de meditatiehouding op een kussen in de middag onderbroken door een sessie shiatsu-massage....(meer)
14 augustus, 2022
Waarom ben je niet gekomen?
‘Waarom ben je niet naar mijn film gekomen?’ vraagt Joel mij en kijkt mij dwingend in de ogen. Joel is cineast en kreeg toestemming om tijdens een rustdag van de zen-zomer-retreat zijn laatste documentaire te vertonen...(meer)
14 augustus, 2022
Het libelle-bewustzijn
Boven de bergbeek dansen blauwe, fragiele wezentjes. Ze schieten van links naar rechts en dansen nerveus om elkaar heen, dan weer aan de overkant, dan weer vlakbij, zonder rustpauzes te nemen of buiten adem te raken...(meer)
14 augustus, 2022
De verjongingskuur van Gizmo
Sjok sjok, Gizmo lijkt wel een oud mannetje. Ik ken onze hond vooral als een wildebras die bij bergwandelingen voorop wil lopen en als het even kan luid blaffend achter bergmarmotten aan rennen...(meer)
14 augustus, 2022
Zet jezelf uit
We rijden met de Witte Buffel door de Franse Alpen. Jarenlang was de Blauwe Droom ons huisje op wielen, maar nu de eigenaars deze beauty onder de zelfgebouwde campers verkocht hebben, waren we genoodzaakt een andere uit te kiezen...(meer)
14 augustus, 2022
Als een lappenpop
Ik druk de standaard onder de houten bak met een handige voetbeweging omhoog totdat hij vastklikt en ga zitten. Zo’n elektrische bakfiets (deze is van mijn vrouw) is even wennen...(meer)
14 augustus, 2022
Voetbal emoties
Ik app met zenmeester Soko. Wij kennen elkaar al heel lang en ik noem hem gewoon Pierre. Pierre komt aanstaand weekend een stad-retreat leiden in ons meditatiecentrum...(meer)
14 augustus, 2022
Een uitnodigende omgeving
‘Sst,’ zegt mijn vrouw, ‘luister…’. Ik durf mij niet meer te bewegen. Nu hoor ik het ook. Het is geschuifel van een dier in de hoek van de tuin. ‘Kijk, daar is ie,’ fluistert mijn vrouw, ‘een egel’...(meer)
14 augustus, 2022
De zonnekoning Lodewijk XIV
Bij de zonnekoning Lodewijk XIV stelde ik mij tot nu toe een praalzieke vorst voor die leefde in een afgeschermd Versailles, en van feest naar feest schreed...(meer)
14 augustus, 2022
Morgen hoef je niets te doen
‘Morgen hoef je niets te doen’, zegt mijn vrouw. ‘Oh ja, klopt, morgen is Tweede Pinksterdag’, denk ik bij mijzelf. M’n agenda heeft een betere notie van tijd dan ikzelf want die blijkt gewoon leeg en ik heb twee weken niet gekeken....(meer)
14 augustus, 2022
Terug naar de bron
Ik bevind mij in een lege tussenruimte van de tijd. Ik loop in het bos op de heuvel tegenover de zentempel. Vandaag was de laatste dag van de lente-retreat die 3,5 dag duurde...(meer)
14 augustus, 2022
Vriendschap is een onzichtbare elastische draad
Zodra we de metro uitkomen, vormen zich smalle stroompjes mensen die links en rechts samenvoegen tot bredere stromen die weer aanzwellen tot een trage rivier...(meer)
14 augustus, 2022
Altijd in de lucht
Nog voor ik kan kijken, hoor ik het al: het vertrouwde geluid van de gierzwaluwen. Kwiet kwiet kwiet kwiet kwiet. Ze zijn terug!...(meer)
14 augustus, 2022
Mevrouw de koningin
Zorgvuldig heb ik met een koord een rechte lijn op de grond gelegd. De deelnemers zitten in een kring om de lijn heen. Terwijl ik uitleg dat deze lijn de tijd verbeeldt, gaan de blikken van een paar deelnemers omhoog...(meer)
14 augustus, 2022
Zo gevoelig als hij op het veld is
Zo gevoelig als hij op het veld is, is hij ook in het leven. ‘Het gaat ook om de mensen om mij heen’, zegt hij. En dus besluit Cruijff om niet naar het WK te gaan, ondanks dat dit WK hét moment zou zijn geweest voor hem en voor Nederland om te schitteren...(meer)
14 augustus, 2022
Tijdsurfen ‘Woord van de week’ in de Volkskrant
Tijdsurfen is uitgekozen als het woord van de week in de Volkskrant, een wekelijkse bijdrage van Henk Bovekerk. Zijn bron was een blog van Ernst-Jan Pfauth en die had er weer over gelezen in een artikel van Joshua Rothman in The New Yorker...(meer)
14 augustus, 2022
Ontvoering op klaarlichte dag
Ik word ontvoerd. Ik mag niet weten waar we naartoe gaan, maar ik heb wel een vermoeden. De route gaat richting Drenthe. We rijden langs velden en boerderijen en glippen na twee uur rijden een hobbelige bosweg in...(meer)
14 augustus, 2022
Wat maakt een mens gelukkig?
In de Podcast of Hope wordt mij als zenmonnik gevraagd naar wat een mens gelukkig maakt. We hebben het over de golven die emoties in ons teweegbrengen en wat onder die golven verscholen gaat...(meer)
14 augustus, 2022
Bericht uit New York
Deze week kreeg ik een mail uit New York van Stella Carter: ‘Hoi Paul, ik heb me deze week verdiept in jouw wereld. I’ve Got Time. De zeven stappen van Time Surfing. Je auteursbiografie trok mijn bijzondere aandacht....(meer)
14 augustus, 2022
Wanneer tranen helpen en wanneer niet
Ik heb het gevoel te stikken, kijk naar links en naar rechts of zij ook naar lucht happen, nee, dat doen ze niet. Ik voel mijn ogen vochtig worden, tranen wellen op die even later in kleine stroompjes over mijn wangen biggelen...(meer)
14 augustus, 2022
Overstroomd land
‘Het geheugen is als een continent', zegt Nele Eeckhout ‘een gigantisch eiland, vol hoge bergen, donkere dalen, bruggen, weggetjes en steden. Het geheel is omringd door water...(meer)
14 augustus, 2022
Mooi en wreed
De beelden zijn mooi en wreed tegelijk, ze zijn zowel erotisch als afstotend. Als toeschouwer ben je gebiologeerd, maar het voelt ook ongemakkelijk...(meer)
14 augustus, 2022
Alkibiades op de A13
Op weg naar Rotterdam, kort voor de afslag naar de A13, gebeurt het dan toch: ‘Dit was Timandra, vrouw van Alkibiades, hiermee heb ik gedaan wat gedaan moest worden’. Na eenendertig luisteruren sluit ik het boek van Ilja Pfeijffer af...(meer)
14 augustus, 2022
Het is tijd
Met grote passen loopt zij naar ons toe en gaat recht voor ons staan. In haar hand heeft ze een houten staaf met bovenin een zilveren piek die trots rammelt als zij hem beweegt...(meer)
14 augustus, 2022
Een hard bestaan
Pim maakt een grapje en legt daarbij de hand op de schouder van Paul Rosenmöller. ‘Handen thuis', reageert deze fel...(meer)
14 augustus, 2022
Oh my god
Dan draait hij zich om, gooit met een achteloos en tegelijk theatraal gebaar zijn racket naar achteren, doet een paar passen vooruit, knielt op de grond en kijkt naar boven...(meer)
14 augustus, 2022
Fluiten en zingen
Als er aan de overkant van de straat iemand voorbijloopt die een deuntje aan het fluiten is, trekt het je aandacht. Het is alsof je iets bijzonders, iets kostbaars ontmoet: een vleugje wind, een handvol schelpjes...(meer)
14 augustus, 2022
Hoe mooi zou het zijn
Wat zijn de condities om gelukkig te worden? Dat is de vraag die de 'Podcast of Hope' zich stelt. Mijn eerste reflex als antwoord op deze vraag is: zoeken naar geluk maakt ongelukkig...(meer)
14 augustus, 2022
Niets zeggen
‘Bedankt voor het luisteren’, zegt mijn vriendin. ‘Oh apart’, denk ik bij mijzelf, 'bijzonder dat ze het benoemt'. Mira is een goede vriendin. We kennen elkaar al zo’n 15 jaar....(meer)
14 augustus, 2022
Het vege lijf
We zijn in een smal straatje. ‘Wegwezen, weg, weg’ roept Victor. Ik volg nooit zomaar bevelen op en kijk achter me. Daar zie ik een groep ME’ers met getrokken wapenstok de straat inrennen op misschien 50 meter afstand van waar ik mij bevind...(meer)
14 augustus, 2022
Vuurwerk in de tuin
Wij zitten op de bank en zijn net aan een film begonnen als mijn vrouw roept: ‘Paul, moet je kijken’. Tegelijk springt ze op en rent naar de keukendeur. Tussen de takken van de pruimenboom is er een plek zo groot als een opengevouwen krant die fel aan het branden is..(meer)
14 augustus, 2022
Dat heb ik vannacht gevonden
‘Dat heb ik vannacht gevonden’ grapt Hans van Manen half tegen zichzelf, half tegen de cameraman. Het is ook een knipoog naar zichzelf want Hans weet echt niet waar die vondst vandaan komt...(meer)
14 augustus, 2022
Een stap in de leegte
We vormen een kring. In deze kring mag je het woord nemen door een stap vooruit te doen. Iedereen kijkt naar jou. Je deelt met de groep óf iets wat je gewaardeerd hebt aan de training óf iets waarmee je juist moeite had....(meer)
14 augustus, 2022
Save you a seat
I'll save you a seat next to me. You're always at the table. Hope you're proud of what you see. Watchin' with the angels...(meer)
14 augustus, 2022
A hug everyday keeps the doctor away
Wanneer we het over gezondheid hebben, dan denken we in eerste instantie aan ons lichaam en dan aan onze geestelijke gezondheid. Er is echter nog een derde factor die net zo belangrijk is als deze eerste twee, dat is je sociale gezondheid...(meer)
14 augustus, 2022
Jouw geheime ruimte
We zitten met 5 personen aan een klein tafeltje na de zenmeditatie na te kletsen. Machteld vertelt over een lezing die zij heeft bijgewoond van een bevriende psychiater. Het thema was transparantie versus het hebben van een geheime ruimte...(meer)
14 augustus, 2022
Gewoontes zijn je ergste vijand, maar ook je grootste vriend
‘Gewoontes zijn je ergste vijand maar ook je grootste vriend’ zegt Marieke Adriaanse, hoogleraar gedragsverandering. Het schijnt dat 40% van alles wat we doen op een dag een gewoonte is...(meer)
14 augustus, 2022
Waar zijn nu uw botten?
Als ik de dojo binnenga, de dikke houten balk overstap en het altaar wil groeten wordt mijn blik naar rechts getrokken. Op de plek waar de zenmeester gewoonlijk zit, ligt op zijn kussen een grote bos bloemen, nog in cellofaan. Mijn gedachten razen door mijn hoofd...(meer)
14 augustus, 2022
Bewust onbekwaam
‘Ik merk het pas op als het te laat is,’ zegt Alice ‘dan erger ik me vreselijk’. Alice doet de training Assertiviteit en Heldere Communicatie bij mij. Wanneer je nieuw gedrag aan het leren bent, is het belangrijk om te beseffen dat een wezenlijke fase van ontwikkeling het stadium “bewust onbekwaam” is...(meer)
14 augustus, 2022
Begrijp chronische pijn – fysieke emotionele pijn
‘Doet dit pijn?’ vraagt mijn fysiotherapeut Rogier. Hij drukt met zijn vingers op een plek in mijn lies. Ik heb geen kans om te antwoorden. Ik schreeuw het uit. Het doet veel meer pijn dan dat je logischerwijs zou mogen verwachten...(meer)
14 augustus, 2022
Begrijp chronische pijn – inzicht in pijn en het virtuele lichaam
Pijn is een wonderlijk verschijnsel, althans het is wonderlijk hoe ons lichaam ermee om kan gaan. Gepassioneerd las ik het op de laatste wetenschappelijke inzichten gestoelde boek Begrijp de pijn...(meer)
14 augustus, 2022
Als een lang ingehouden adem
Als ik mijn laptop aandoe en Zoom aanzet, sta ik meteen in een andere zen-dojo, met andere beoefenaars, allen in kinhin, zoals de loopmeditatie heet. Het is alsof ik in de stilte stap...(meer)
14 augustus, 2022
De kralenketting van de tijd
‘Uiteraard hoef ik je niet te vertellen dat dit donkere, verontrustende tijden zijn’ begint Oliver Burkeman zijn nieuwsbrief die na het begin een onverwachte wending krijgt....(meer)
14 augustus, 2022
De dood heeft stille vleugels
De dood heeft ijzige vleugels. Hij zeilt onhoorbaar zwevend over het besneeuwde landschap en de dichtgevroren meren. De dood heeft geen woorden en toont geen begrip. Hij heeft geen straks en ook geen weg naar buiten....(meer)
14 augustus, 2022
Als een koorddanser
Met mijn ogen speur ik de hemel af. Ik zoek naar kabels in de lucht en naar iemand die daarop zou lopen maar nergens is iets te bekennen. Zou vanwege de regen het schouwspel dan voortijdig beëindigd zijn?...(meer)
14 augustus, 2022
De geur van thuis
Terwijl ik naar huis fiets lijkt het alsof Amsterdam de geur van een krachtige bouillon heeft. Telkens ruik ik het op een andere plek: bij Paradiso en bij de brug over de Amstel...(meer)
14 augustus, 2022
Meditatie op school
‘Vaak begin ik mijn lessen met een moment stilte,’ zegt Mirjam ‘soms een paar minuten maar af en toe ook langer’. Mirjam is docent wiskunde. Zij is een bevlogen leerkracht...(meer)
14 augustus, 2022
De openstaande deur
Een van mijn eerste individuele cliënten van De StressOntknoping was Freek, hij werkte in een instelling voor jongeren met bijzondere ondersteuningsbehoeften. Hij bezocht mij in het Zencentrum...(meer)
14 augustus, 2022
Gescheurd
Ik zie dat het hem te veel wordt. Hij is zo’n stoere bink en nu komt er vocht in zijn ogen. Hij kijkt mij aan en zegt: ‘Ik vind het zo ongelofelijk stom van mij. Ik zei nog tegen mijzelf: je mag niet meedoen...(meer)
14 augustus, 2022
Placebo
Hoe kan het dat klachten afnemen als je een neppil slikt? Het effect van een placebo is zo groot dat de deze week overleden professor gezondheidskunde Andrea Evers er haar levenswerk van maakte dit gegeven te bestuderen...(meer)
14 augustus, 2022
Een stem in de leegte
Het lijkt alsof mijn stem in de leegte praat. Ik hoor mijzelf nog wel maar hoort mijn vrouw wel wat ik aan haar vertel? Midden in een zin is de verbinding uitgevallen....(meer)
14 augustus, 2022
Vader en zoon
‘Wraff, wraff’ hoor ik en hoewel ik hem nog niet kan zien, vermoed ik te weten wie het is. Ik klauter verder het steile pad omhoog, over rotsen en steenpaadjes. Als ik mij omdraai heb ik uitzicht over de brede vallei...(meer)
14 augustus, 2022
Nostalgie of authentiek?
‘Nee, we kunnen geen uitzondering maken. Alleen als jullie een reservering hebben kan ik jullie de code geven.’ Deze geheime code is om een slagboom omhoog te laten gaan, die alle verkeer naar het berggebied in beide richtingen blokkeert....(meer)
14 augustus, 2022
Hanengekraai
‘Als het maar niet te toeristisch is’ zegt mijn vrouw mij. Vanuit een ooghoek neem ik iets vreemds waar. Een grote witte kraag. De kraag wordt gedragen door een breed glimlachende man die met grote gebaren met andere mannen communiceert in het instapgedeelte van de trein. Nu komen ze de wagon binnen...(meer)
14 augustus, 2022
Achtervolging in de tuin
‘Zzzzz,’ hoor ik gevolgd door een doffe ‘spatsch’. Ik draai me om en kijk in de blauwe ogen van Gingko. Gingko is de kat van de bovenburen. Het is een jonge grijze kater met elegante bewegingen en fijne manieren. Behalve nu dan. Al dagen is hij aan het studeren wat de handigste weg naar beneden is...(meer)
14 augustus, 2022
Gouden glitters
Al in de metro merken we de drukte en de opgewondenheid op. Naast ons staat een vrouw met glitters om haar ogen. Mijn vrouw die ook uitgelaten is spreekt haar aan. Ze raken meteen in gesprek. Even later zie ik de vrouw een glazen potje met goudglitters tevoorschijn halen. Enkele tellen later is ze begonnen mijn vrouw van glitters te voorzien...(meer)
14 augustus, 2022
Vriendenmens
‘Jij bent een echt vriendenmens’ zegt Rose Mary aan het eind van het interview. Ik herhaal het thuis tegen mijn vrouw, die een spottend lachje op haar gezicht laat verschijnen. ‘Wat? Jij een vriendenmens?’’..(meer)
14 augustus, 2022
Ik ga niet stemmen
‘Ik ga niet stemmen,’ zegt mijn dochter ‘ik geloof er niet meer in’. Mijn vrouw reageert vanuit haar hart: ‘Het is wel belangrijk om te stemmen want daarmee kun je jouw invloed uitoefenen. Het is juist positief om wel deel te nemen.’..(meer)
14 augustus, 2022
Kan religie de wereld redden?
Het is stil in de dojo. Barbara Kosen, zenmeester uit Madrid, leidt de sesshin. Ze kijkt tegelijk vriendelijk en scherp uit haar ogen. ‘Wie heeft er een vraag?’ zegt ze. Luc staat op en gaat face to face recht voor Barbara zitten...(meer)
14 augustus, 2022
Ken jij iemand die altijd de tijd heeft?
Zijn auto had hij wat verder weg geparkeerd omdat zijn eigenwijze routeplanner hem naar een zandweggetje gevoerd had. Maar ik had hem al in de gaten. Het duurde even voor de deur openging. Hij liep naar de andere kant en hielp zijn kinderen uit de auto. Die waren zichtbaar moe van de lange reis. Beide hadden prinsessenjurkjes aan...(meer)
14 augustus, 2022
De vervloekte tocht
Ik hoor een hijgend geluid. De adem van iemand die een krachtsinspanning levert. Ik verwacht dat er zo een stem gaat klinken, maar het blijft bij hijgen, in een regelmatige cadans. Het geluid komt uit de telefoon van mijn vrouw. Ook zij is gespannen aan het luisteren. Dan begint tussen de ademteugen door een stem te praten. ‘Ik ben in de problemen gekomen’ zegt de stem...(meer)
14 augustus, 2022
Als je geschoren wordt, moet je stil liggen
Met een ferme zwaai draait hij het dier op de rug. ‘Wat zal ik doen?’ vraag ik behulpzaam. De vorige avond had mijn schoonzus mij gevraagd of ik wilde helpen bij het scheren van de schapen. Ik moest even nadenken. ‘Je hoeft alleen maar het schaap vast te houden,’ zei ze bemoedigend ‘het scheren zal hij doen’...(meer)
14 augustus, 2022
Op ooghoogte
Ik zet de emmer met de dweil in een hoek en kijk om me heen. De vloer glanst, de ramen kijken ruimhartig naar buiten. De aardrode muur die een hele zijkant beslaat, leunt vriendelijk tegen de lege ruimte aan en kijkt uitnodigend naar een volgende huurder...(meer)
14 augustus, 2022
Bewoners van de Galaxy
‘Poff’ horen we gevolgd door een gilletje. En meteen weer ‘Poff’. Ik draai mijn hoofd om en kijk over het drukke plein. Ik zie een enorm springkussen met een as in het midden waaraan een horizontale zwevende boomstam zit die als een reusachtige wijzer rondzwaait en alles op zijn weg neermaait...(meer)
14 augustus, 2022
Verzet doet het meeste pijn
Datgene wat we het meeste voelen bij een onaangenaam voorval, datgene wat het meeste opspeelt, is vaak niet de emotie zelf maar ons verzet ertegen. Je kunt dit goed waarnemen bij fysieke pijn. Als je je elleboog stoot tegen een openstaand kastje, vlamt er een felle steek door je heen, onmiddellijk gevolgd door zelfverwijt en boosheid: ‘Oh wat stom van me’...(meer)
14 augustus, 2022
Ik kan het goed en ik doe het graag
‘Ik wil nog een ding uitproberen’ zei Ted en keek peinzend de groep rond. De schrik sloeg mij om het hart. Ik dacht dat ik alles gegeven had en dat het nu goed zou zijn. ‘Er is nog een ding dat ik graag wil zien’ ging Ted door. ‘Ik leg het je uit’. Ik kreeg een ingeving. ‘Ik moet even naar de wc,’ zei ik ‘ben zo weer terug’...(meer)
14 augustus, 2022
Twee zusjes
Voorzichtig doet Henk de deur open. Er is zacht licht en koele lucht. Marianne ligt in een rieten mand. ‘Dat wilde ze zelf’, zegt Henk. Het past ook goed, denk ik. Het draagt bij aan de eenvoud en de rust die de ruimte ademt....(meer)
14 augustus, 2022
Een bijzondere ontmoeting
Deze week wil ik je graag een filmpje laten zien van een bijzondere ontmoeting. Misschien ken jij mijn spirituele achtergrond maar veel mensen weten het ook niet. Ik loop er niet telkens mee te koop. Je kunt mijn trainingen gerust volgen zonder meditatie te beoefenen of iets over zen te weten...(meer)
14 augustus, 2022
Hopeloos vertraagd
Daar kreeg ik een appje: ‘Ben hopeloos vertraagd door oponthoud op een vliegveld. Weet nog niet zeker of ik op tijd kan zijn vanavond.’ En even later: ‘Sta nu op een ander vliegveld en blijkt dit vliegtuig vertraging te hebben.’ Ik moet van binnen glimlachen...meer)
14 augustus, 2022
Door het oog van de naald
Ik zit naast François, die een flinke snor draagt en meestal op een motor zit. Hij is een echte motard, zoals de fransen zeggen. François priegelt met zijn dikke vingers om een draad in zijn splinterdunne naald te krijgen. ‘Kun jij eens proberen?’ fluistert hij, want we zijn in stilte...(meer)
14 augustus, 2022
In het land van de wolf
‘Dat is precies waar wij naartoe gaan’ zeg ik aan mijn vrouw, het Drents-Friese Wold. In dit natuurgebied is een roedel met maar liefst 12 wolven. Als we uit de auto stappen bevinden we ons aan de rand van dit bos- en heidegebied. Vanuit het huisje lopen we zo de natuur in...(meer)
14 augustus, 2022
Een vleugel voor de prins
We houden een verlate nieuwjaarsborrel in de kale middenruimte van het pand waar ik werk. De ruimte is net leeggekomen en volledig gestript. Deborah en Jessie hebben de ruimte versierd met gekleurde lampjes, een groot rood hart en een rood tafelkleed, want het is Valentijnsdag. Vroeger was het pand het Burgerziekenhuis...(meer)
14 augustus, 2022
Schrik en angst: laat doemgedachten gaan in plaats van ze te voeden
Plots gaat de plafondlamp in mijn kamer uit. De gele schemerlampjes blijven wel branden. Vreemd, denk ik bij mijzelf, hoe kan dat nu? Ik loop naar de schakelaar naast de deur en klik erop. De lamp gaat weer aan. Ik kan geen verklaring bedenken en begin mijn aantekeningen door te nemen voor de workshop die ik dit weekend geef...(meer)
14 augustus, 2022
Monnikenwerk
Dat zen mediteren is, weten de meeste mensen wel maar de betekenis van dat doek dat sommigen over de schouder dragen, weten maar weinigen. Ik ben in Barcelona om een weekend beoefening te leiden en heb besloten te praten over de kesa zoals dit doek heet...(meer)
14 augustus, 2022
Veroudering tegengaan
In een afgeschermde omgeving leidt Bryan een leven dat volledig gericht is op één doel: veroudering tegengaan. Bryan loopt van zijn slaapkamer naar de fitnesshal en van de keuken naar de tuin met zwembad. Verder komt de camera niet en Bryan ook maar zelden...(meer)
14 augustus, 2022
Een veilige setting
Ik speel Jeroen. We stellen dat Anne en Jeroen samen een event georganiseerd hebben maar nu aan het einde van de dag heeft Jeroen een vroegere vriendin, Julie, ontmoet en die twee zijn gepassioneerd aan het praten. Anne is in haar eentje aan het opruimen. Maar dat is veel werk...(meer)
14 augustus, 2022
Is that your dad?
‘Hé pap, je wordt genoemd in The New Yorker’ schrijft mijn dochter me in een appje, gevolgd door een link naar het artikel. ‘Hoe weet jij dat nu?’ vraag ik. ‘Een collega stuurde het mij door.’ The New Yorker is een wekelijks magazine met een oplage van meer dan een miljoen...(meer)
14 augustus, 2022
Een strakgespannen veer
Zoals een strakgespannen veer los kan schieten, zo word ik bij mijn benen gegrepen en in bed getrokken. Ik ril en trek er zelf nog een deken overheen. Mijn vrouw zegt dat ik 48 uur bijna aaneengesloten geslapen heb maar voor mij was het draaien en keren met een heet, moe en pijnlijk lijf...(meer)
14 augustus, 2022
Een reis door de tijd
Een meisje drukt zich stevig tegen haar moeder aan: ‘Ik ben bang, mama’. ‘Er gebeurt niks,’ zegt de moeder ‘het is allemaal maar alsof’. Een gehelmde acteur op een beeldscherm begeleidt ons. ‘Maak nu je stoelriemen vast’...(meer)
14 augustus, 2022
Het geschenk
Ineens staat Ramon de sommelier bij onze tafel en zegt: ‘Ik weet dat jullie een andere wijn besteld hebben maar we hebben ook nog dit’. Met een zwierig gebaar plaats hij een fles op tafel. Op het etiket staat met sierlijke letters Paul Papa Ebony. Het is een fles Monbazillac....(meer)
14 augustus, 2022
Dit verwacht je niet
Straks in deze Inspiratie zul je iets tegenkomen wat je niet verwacht. We zijn met onze groep van trainers Tijdsurfen in Nieuwegein voor onze jaarlijkse Trainers Tijdsurfen Inspiratiedag. Deze ontmoetingsdag heeft elk jaar een eigen thema en dit jaar is het onderwerp: ‘Bevlogen een training geven’...(meer)
14 augustus, 2022
